Ziare.com
15 obiceiuri pentru o sanatate de fier

15 obiceiuri pentru o sanatate de fier

Stilul de viata ar putea fi descris ca suma obiceiurilor noastre zilnice, obiceiuri care isi pun amprenta asupra sanatatii, odata cu trecerea anilor. Indiferent de meseria ta, si de cat de mult timp iti ocupa aceasta, trebuie sa acorzi atentie ...

02 Iunie 2020

Suplimente fier

Adevarul din spatele suplimentelor nutritive

Adevarul din spatele suplimentelor nutritive

Multi cred ca suplimentele nutritive sunt un fel de solutie general valabila care te poate pune la adapost de unele suferinte sau le poate vindeca. Mai mult, unii au ajuns sa considere ca a lua vitamine este garantia unei sanatati perfecte. Reclama facuta suplimentelor nutritive nu este decat o strategie de marketing, fara nici o garantie in ceea ce priveste beneficiile reale pentru sanatate, iar realitatea este mult diferita de ceea ce spun reclamele. Iata o parte din adevarul din spatele suplimentelor nutritive, scrie Yahoo Shine...

29 Martie 2014
    Alternativa naturala la suplimentele alimentare

    Alternativa naturala la suplimentele alimentare

    Zilnic, oamenii au nevoie de hrana sanatoasa si diversificata din care organismul sa-si procure nutrientii necesari ca sa functioneze normal. De partea cealalta, insa, exista vitamine, minerale si alte substante de sinteza care pot suplini nutrientii din alimente, cu riscurile de rigoare. In afara de faptul ca suplimentele alimentare sunt extrem de scumpe si adesea fara niciun fel de eficienta, dau dependenta si pot avea efecte secundare dintre cele mai nedorite. Alegerea intre a se hrani sanatos ori a lua suplimente alimentare apartine fiecaruia...

    02 Octombrie 2012
      Oboseala prelungita inexplicabila? Iata remediul

      Oboseala prelungita inexplicabila? Iata remediul

      Suplimentele de fier pot ajuta femeile care se simt slabite, obosite, chiar daca acestea nu sunt anemice, arata un studiu realizat in Elvetia. Carenta fierului este cea mai comuna cauza de anemie, avand ca rezultat letargia, starea de slabiciune, relateaza BBC. O analiza efectuata pe 198 de femei cu varste cuprinse intre 18 - 53 de ani, publicata in jurnalul Canadian Medical Association, a aratat ca suplimentele sunt eficiente chiar si atunci cand nu s-a instalat anemia, cand deficienta inca nu este una severa. Insa o cantitate prea mare de fier poate avea rezultate nefaste...

      05 Iunie 2012
        Pentagonul cere Congresului inca 70 de milioane de dolari pentru "Domul de fier"

        Pentagonul cere Congresului inca 70 de milioane de dolari pentru "Domul de fier"

        Pentagonul cere Congresului inca 70 de milioane de dolari pentru a oferi Israelului finantare suplimentara pentru programul de aparare antiracheta "Domul de fier". Leon Panetta, secretarul american al Apararii, a precizat ca suma este destinata programului de aparare antiracheta cu raza scurta de actiune, informeaza Al Jazeera. Panetta a afirmat, joi, ca departamentul sau va incerca sa obtina finantare suplimentara pentru program in urmatorii trei ani, "pe baza unei evaluari anuale a cerintelor israeliene de securitate"...

        18 Mai 2012
          Traficul prin vama Portile de Fier I s-a triplat

          Traficul prin vama Portile de Fier I s-a triplat

          Numarul persoanelor si al autovehiculelor care tranziteaza Vama Portile de Fier I a crescut in ultimele 24 de ore cu 300% fata de 17 decembrie, a declarat sambata, seful Biroului vamal, Titu Netoiu. Potrivit sursei citate, aceasta situatie se datoreaza, in special, intoarcerii acasa a romanilor rezidenti in Franta, Italia si Spania si a romanilor care vor sa-si petreaca sarbatorile de iarna la pensiunile din Serbia, unde preturile la cazare si masa sunt in aceasta perioada cu 60 % mai reduse decat cele la pensiunile din judetele Dolj, Mehedinti, Gorj si Caras-Severin...

          24 Decembrie 2011
            Traficul prin Vama Portile de Fier I va fi oprit temporar

            Traficul prin Vama Portile de Fier I va fi oprit temporar

            Traficul prin Vama Portile de Fier I va fi oprit duminica, intre orele 10.00 - 14.30, din cauza unor lucrari tehnice de bransare electrica executate la cladirea administrativa apartinand Biroului Vamal Portile de Fier I. In timpul executarii lucrarilor tehnice, vor fi intrerupte comunicatiile de voce si date, iar din acest motiv traficul de calatori va fi restrictionat timp de cinci ore. "In vederea indeplinirii cerintelor de integrare a Romaniei in Spatiul Schengen si in conformitate cu Strategia de management integrat a frontierei de stat, in urmatoarea perioada in unele locatii in care isi desfasoara activitatea structuri ale Inspectoratului Judetean al Politiei de Frontiera Mehedinti se vor executa lucrari de conectare la reteaua electrica principala a subsistemelor de comunicatii si IT din cadrul Sistemului Integrat de Securitate al Frontierei de Stat", a declarat comisarul sef Valeriu Pera, purtatorul de cuvant al IJPF Mehedinti...

            08 Decembrie 2011
              Ghid rapid referitor la suplimentele de vitamine

              Ghid rapid referitor la suplimentele de vitamine

              Cu atat de multe variante de suplimente vitaminice existente pe piata si cu atatea controverse care exista chiar si intre cercetatorii de renume, este foarte usor si logic sa fii derutat in privinta a ce sa iei, daca sa iei. Si, cum se fac in continuare cercetari despre nutritie, vor aparea noi descoperiri in timp. Insa, conform Huffington Post, iata ce e bine sa stii despre suplimentele esentiale, din ce s-a descoperit pana acum. 1. Vitamina D Aceasta vitamina ajuta la absorbtia calciului, fiind importanta pentru mineralizarea oaselor. O deficienta de vitamina D poate duce la inmuierea oaselor (si la copii si la adulti) si la osteoporoza la maturitate. In plus, multi specialisti considera vitamina D drept o protectie impotriva multor boli. Mai mult de 900 de gene folosesc aceasta vitamina, iar existenta ei intr-o cantitate insuficienta poate fi asociata cu un risc crescut de cancer, diabet, hipertensiune, boli de inima si obezitate...

              20 Mai 2011
                Traficul prin Vama Portile de Fier I a crescut in ultimele 24 de ore

                Traficul prin Vama Portile de Fier I a crescut in ultimele 24 de ore

                Traficul prin Vama Portile de Fier I a crescut cu 30 la suta in ultimele 24 de ore, in conditiile in care multi romani care au petrecut Sarbatorile de Paste in tara se intorc la locurile lor de munca din strainatate. Astfel, in ultimele 24 de ore, Punctul de Trecere a Frontierei Portile de Fier I a fost tranzitat de peste 4.200 de persoane si 1.300 mijloace de transport, ceea ce reprezinta o crestere cu aproximativ 30 la suta a traficului de frontiera fata de o zi normala de lucru. "In aceasta perioada, cetatenii romani care si-au petrecut Sarbatorile de Pasti in Romania se intorc in statele Uniunii Europene unde isi au locurile de munca, motiv pentru care, in ultimele 24 de ore, in Punctul de Trecere a Frontierei Portile de Fier I, s-au inregistrat cresteri ale traficului de persoane si mijloace de transport...

                27 Aprilie 2011
                  Obosesti peste masura cand faci sport? Ai putea avea deficienta de fier

                  Obosesti peste masura cand faci sport? Ai putea avea deficienta de fier

                  Daca programul de miscare pe care ti l-ai impus, pentru a ramane in forma, te oboseste peste masura in loc sa te ajute sa te simti revitalizat, ar putea fi vorba despre o carenta de fier in organism. Poti fi intr-o forma de zile mari, dar sa ai aceasta deficienta, sustin specialistii de la Universitatea Missouri, care au masurat cantitatea de fier in cazul a 121 de persoane pasionate de sport. In 36% dintre femei si 6% dintre barbati era, intr-adevar, vorba de carenta de fier, conform Suite101.com. Asta, desi foarte putine dintre persoanele care fac sport regulat se confrunta cu o asemenea deficienta...

                  24 Martie 2011
                    Suplimentele de fier in timpul sarcinii micsoreaza riscul de astm la copii

                    Suplimentele de fier in timpul sarcinii micsoreaza riscul de astm la copii

                    O dieta echilibrata si bogata in nutrienti este esentiala pentru dezvoltarea fetusului, insa rezervele de fier sunt mai cu seama importante, pentru ca afecteaza sanatatea aparatului respirator. 9% dintre gravide sunt anemice, iar in 95% dintre cazuri de vina este carenta de fier. Astfel ca necesarul de fier creste simtitor in timpul sarcinii, fierul fiind esential pentru hemoglobina, celulele rosii din sange care transporta oxigenul catre celule si tesuturi. In timpul sarcinii, cantitatea de sange din corpul unei femei aproape ca se dubleaza, conform EmaxHealth. De aceea, in timpul sarcinii o femeie are nevoie de 27 de miligrame de fier pe zi...

                    14 Martie 2011
                      Ce e bine sa stii despre deficienta de fier

                      Ce e bine sa stii despre deficienta de fier

                      Deficienta de fier este o problema de sanatate in intreaga lume, insa cu cat esti mai informat si mai constient de aceasta cu atat ai mai multe sanse sa o previi. Fierul se gaseste in cantitati mari in carne rosie, carne de pui si peste. Acestea contin fier hem. Legumele si alimentele fortifiate contin fier non-hem, insa acesta nu este atat de bun ca fierul hem, care este absorbit mai eficient din tractul gastrointestinal. Pentru cel non-hem un ajutor il reprezinta vitamina C, fiind absorbit mai usor in cazul in care este asociat cu alimente bogate in aceasta vitamina, dupa cum arata suite101.com...

                      31 Ianuarie 20111 comentariu
                        Fierul si acidul folic ii fac pe copii sa se miste mai bine

                        Fierul si acidul folic ii fac pe copii sa se miste mai bine

                        Suplimentele de fier si acid folic, in timpul sarcinii, ii vor ajuta pe copii sa aiba abilitati motorii mai bune, dupa nastere, arata un studiu publicat in Journal of American Medical Association. Studiul a demonstrat ca mai multe femei indiene, care au luat suplimente prenatale cu fier, acid folic si vitamina A, au nascut copii mai inteligenti si care au abilitati motorii mai bune, fata de copiii ale caror mame nu au luat astfel de suplimente, arata Natural News. "Micronutrientii nepotriviti reprezinta o adevarata preocupare in randul femeilor insarcinate si au impact asupra copiilor mici din intreaga lume," a explicat Dr. Christian Parul, din cadrul Universitatii Johns Hopkins...

                        28 Decembrie 2010
                          Mirajul suplimentelor - Afla ce risti daca faci exces

                          Mirajul suplimentelor - Afla ce risti daca faci exces

                          Daca vei avea curiozitatea sa cauti pe Google termenul vitamine vei avea peste 50 de milioane de rezultate, aproape de 6 ori mai mult decat pentru "Brad Pitt", de exemplu. Daca esti curios sa citesti si ce se afiseaza vei afla ca vitaminele "maresc energia", "stimuleaza functionarea creierului" si chiar "imbunatatesc viata sexuala". Promit ca boli precum cancerul pot fi vindecate, iar arterele se curata de depuneri. E de inteles, deci, de ce americanii cheltuiesc 7,5 milioane de dolari pe an pe vitamine, sperand ca-si vor prelungi viata, vor imbatrani mai tarziu si mai frumos si ca vor fi protejati de o gramada de boli...

                          30 Septembrie 2010
                            O tona de suplimente alimentare, retrase de pe piata de ANPC

                            O tona de suplimente alimentare, retrase de pe piata de ANPC

                            O tona de suplimente alimentare au fost retrase de pe piata, la sfarsitul lunii iunie, de catre inspectorii de la Protectia Consumatorului, care au constatat nereguli in depozitare, etichetare sau prezentarea produselor. Consumatorii sunt avertizati sa aiba mare grija cu privire la suplimentele alimentare cumparate: acestea pot fi cumparate fara reteta, insa se pare ca nu intotdeauna poti sti ce contin. In unele judete s-a gasit piper negru macinat expirat de 12 luni, iar in unele magazine se vindea sirop de fier cu vitamina C pentru copii cu un continut in zahar de 43,24%...

                            12 Iulie 20102 comentarii
                              Nu-ti lua suplimentul de vitamine cu ceai!

                              Nu-ti lua suplimentul de vitamine cu ceai!

                              Daca esti una dintre acele persoane care isi ia vitaminele odata cu ceaiul de dimineata, n-ar fi rau sa faci niste schimbari. Conform Prevention.com, anumiti compusi din ceai, cum ar fi tianinele, pot afecta absorbtia de fier. Tocmai de aceea, se recomanda ca ceaiul sa fie baut la minimum 90 de minute de la momentul in care ai luat vitaminele. Insa sub nicio forma nu trebuie sa se uite de ceai, pentru ca el iti furnizeaza antioxidantii necesari pentru a lupta cu cancerul si a-ti proteja inima de boli...

                              24 Noiembrie 2009

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                Documentare regizate de femei, in martie la Cinemateca Astra Film - VIDEO
                                Documentare regizate de femei vor fi prezentate, in perioada 4 - 25 martie, in cadrul proiectului Cinemateca Astra Film. Seria "Filmul...

                                FOTO "Zeita" Salma Hayek, sexy in ploaie. Cat de bine arata actrita americana la 54 de ani
                                Actrita Salma Hayek (54 de ani) si-a impresionat milioanele de fani de pe retelele de socializare cu ultima sa postare pe Instagram, intr-o tinuta...

                                Top 10 alimente afrodisiace care iti vor asigura o noapte de amor de neuitat
                                Exista mai multe alimente afrodisiace care contin diverse componente active ce cresc calitatea actului sexual si sporesc placerea. Apetitul sexual...
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor