Ziare.com
Cum sa beneficiezi la maximum de vitaminele din alimente

Cum sa beneficiezi la maximum de vitaminele din alimente

Locul fructelor, al legumelor, al cerealelor integrale, al carnii albe si al pestelui intr-o dieta echilibrata nu mai este de mult un secret pentru nimeni. Si daca alegerea alimentelor corecte este capitala, la fel de importante sunt si modurile de ...

30 Martie 2020

Tipuri vitamine

Vitamina care previne un tip de cancer: E obscen de ieftin si la indemana tuturor

Vitamina care previne un tip de cancer: E obscen de ieftin si la indemana tuturor

O vitamina care poate fi cumparata din farmacie relativ ieftin are capacitatea de a preveni tipurile comune de cancer de piele, arata un studiu realiat recent. In cadrul cercetarii, s-a aratat ca subiectii care au luat zilnic nicotinamida, o forma de Vitamina B3 disponibila sub forma de supliment, si-au scazut cu 23% riscul de a suferi de cancer de piele, comparativ cu cei carora li s-a administrat placebo, informeaza New York Times. "E sigur, e aproape obscen de ieftin si la indemana tuturor", a explicat dr. Diona Damian, coordonatorul studiului, intr-o conferinta de presa organizata de Societatea Americana de Oncologie Clinica. Potrivit acesteia, rezultatele studiului vor fi implementate imediat...

14 Mai 20151 comentariu
    Vitamina care previne atrofierea creierului si Alzheimerul

    Vitamina care previne atrofierea creierului si Alzheimerul

    O cercetare recent efectuata la Universitatea Oxford sugereaza ca vitaminele din complexul B opresc atrofierea creierului, mai ales in regiuni cruciale in cazul unor tipuri de dementa, cum ar fi Alzheimerul. La studiu au participat subiecti varstnici, cu risc mare de dementa, carora li s-a administrat un tratament intensiv cu Vitamina B, observandu-se ca acesta a incetinit atrofierea materiei cenusii in regiuni ale creierului unde se instaleaza Alzheimerul, asociate cu declinul cognitiv, relateaza Medical Daily...

    21 Mai 201311 comentarii
      Cand ai nevoie de suplimente de vitamine

      Cand ai nevoie de suplimente de vitamine

      Vitaminele sunt compusi vitali pentru sanatate. Exista 13 vitamine esentiale pentru sanatatea umana. Toate pot fi obtinute printr-o dieta echilibrata, dar exista oameni care au nevoie de suplimente de vitamine din diferite motive. Iata cand ai nevoie de suplimente de vitamine. Medicii considera ca persoanele care respecta diete speciale si restrictive sau care se afla in situatii deosebite au nevoie de suplimente de vitamine. Este ideal ca dozele zilnice sa fie respectate, fara depasirea limitelor superioare, scrie webmd.com ...

      19 Mai 20131 comentariu
        Semne ciudate care iti arata ca ai deficienta de vitamine

        Semne ciudate care iti arata ca ai deficienta de vitamine

        Corpul nostru da unele semnale pentru a arata ca are anumite carente de vitamine necesare unei bune functionari. Din fericire, daca suntem atenti, asemenea probleme pot fi rezolvate printr-o dieta adecvata. Una dintre problemele lumii moderne o reprezinta mancarea ambalata, aceasta ducand la tot felul de deficiente. Vitaminele ajuta la indeplinirea unor anumite reactii biochimice din corp, iar lipsa lor influenteaza in mod negativ desfasurarea proceselor normale. Iata care sunt cele mai ciudate dintre semnalele de alarma pe care corpul nostru ni le da, conform Fox News:...

        09 Mai 2013
          Suplimentele de Vitamina D, la fel de bune ca medicamentele pentru tensiune

          Suplimentele de Vitamina D, la fel de bune ca medicamentele pentru tensiune

          Suplimentele de Vitamina D sunt la fel de eficiente pentru coborarea tensiunii ca o parte dintre medicamentele folosite in mod traditional, arata o cercetare recenta. Studiul a presupus administrarea de astfel de suplimente sau de pastile placebo unui grup de subiecti cu hipertensiune, cate 75 mcg pe zi, observandu-se diferente clare, relateaza Daily Mail. Cercetarea a avut loc in Danemarca, iar suplimentele sau pastilele placebo au fost administrate timp de 20 de saptamani. Dupa cum se stie, tensiunea mare reprezinta un factor de risc major pentru bolile de inima si atacul cerebral. Aceeasi deficienta a fost legata de bolile cardiovasculare, diabet de tip 2, mai multe tipuri de cancer, boli autoimune...

          26 Aprilie 20121 comentariu
            Vezi care sunt vitaminele vitale pentru organismul tau

            Vezi care sunt vitaminele vitale pentru organismul tau

            Exista 13 vitamine care sunt extrem de importante pentru organism si fara de care sanatatea ta va fi subreda, afectandu-ti diverse organe, printre care si aspectul pielii. Probabil ca stii care sunt acestea, dar nu ai acordat prea mare importanta la ce beneficii iti ofera fiecare in parte. Iata care sunt acestea, potrivit Ehow: Vitamina A este un antioxidant care previne distrugerea celulelor sanguine, imbunatateste vederea, mai ales pe timp de noapte si ajuta la reproducere. In plus, oasele cresc mai bine la copii si sistemul imunitar functioneaza corect. Serveste fructe si vegetale cat mai colorate, lapte, ficatei si cereale...

            10 August 2011
              De ce vitamine au nevoie cu precadere femeile

              De ce vitamine au nevoie cu precadere femeile

              Atunci cand o femeie decide sa ia suplimente cu vitamine ar trebui sa se gandeasca la nevoile organismului ei. Vitaminele care sunt speciale pentru sanatatea femeii pot ajuta la echilibrarea nivelurilor hormonilor, pot incetini efectele imbatranirii si intari sistemul imunitar. Este important insa sa iei in considerare varsta si echilibrul hormonal atunci cand alegi anumite suplimente, deoarece o femeie de 30 de ani are nevoie de vitamine in doze diferite fata de o femeie de 50 de ani. Potrivit LiveStrong, cel mai indicat este sa intrebi un medic, dar este bine si sa stii cat mai multe despre anumite vitamine. Iata trei care sunt esentiale pentru sanatatea unei femei:...

              01 Aprilie 20111 comentariu
                De la cititori: Sfatul batranilor - Vitamina C

                De la cititori: Sfatul batranilor - Vitamina C

                Exista oare o emisiune la radio sau TV cu o mai larga audienta si cu mai putin efect decat emisiunea "Sfatul medicului"? Toata lumea o asculta, dar nimeni nu o urmeaza. Ca in cantecul lui Pavel Stratan: "Daca doctorii m-or prinde, stiu ce mi-or propune-amu, Ori traiesc putin da ghine, ori mai mult, da ghine nu. Eu d-o vorba, pentru mine, d-amu mi-am ales ce-am vrut,...

                03 Octombrie 20106 comentarii
                  Cinci vitamine care te protejeaza de cancer

                  Cinci vitamine care te protejeaza de cancer

                  Te poti proteja de cancer in mod natural daca ai un stil de viata sanatos: iar mancarea sanatoasa este primul ingredient al unui plan de preventie. Iata cinci vitamine care au efectul de a tine departe mai multe tipuri de cancer, prezentate de Care2.com. Beta-carotenul este un precursor al vitaminei A care se regaseste in majoritatea legumelor verzi sau portocalii precum morcovii, cartofii, spanacul sau alte legume verzi. Te poate proteja de toxine asociate cu cancerul de plaman. Un alt studiu a aratat ca fostii fumator care mananca multe legume bogate in beta caroten in fiecare zi au un risc mai scazut de a face cancer de stomac sau de plamani...

                  04 Iunie 20101 comentariu
                  Alte articole despre: vitamine, vitamine protectie cancer, cancer
                    Tot ce trebuie sa stii despre Vitamina A

                    Tot ce trebuie sa stii despre Vitamina A

                    Vitamina A este un supernutrient, care ofera numeroase beneficii si care joaca un rol important in prevenirea sau tratarea a zeci de probleme de sanatate, cum ar fi acneea, cataracta, osteo-artrita, psoriazisul, ulcerul sau varicele. Vitamina A are un grup mare de compusi solubili (solubili in grasimi, dar insolubili in apa), care ajuta la o vedere mai buna, la cresterea oaselor, reproducere si crestere celulara, informeaza Regimes Maigir. Exista doua tipuri de vitamina A, primul este derivat exclusiv din alimente de origine animala. Aceasta este absorbita ca retinol (forma cea mai utila pentru vitamina A) si esteri de retinol. Al doilea tip de vitamina A este cel al carotenoizilor din fructe si legume, care trebuie sa fie convertit de catre organism in retinol...

                    14 Aprilie 2010
                    Alte articole despre: Vitamina A, beneficii vitamina A
                      Vitamina K te fereste de cancer

                      Vitamina K te fereste de cancer

                      Persoanele care isi iau din alimente o cantitate mare de Vitamina K sunt mai ferite de cateva tipuri de cancer, arata un studiu recent. In cazul in care, totusi, se imbolnavesc, riscul lor de mortalitate este mult mai mic. Cercetarea publicata in American Journal of Clinical Nutrition este prima care incearca sa stabileasca o legatura intre cantitatea de Vitamina K si riscul de cancer sau de mortalitate cauzata de acesta, relateaza Reuters. Studiile anterioare stabilisera ca exista o legatura intre Vitamina K si un risc scazut de cancer de prostata. Vitamina K exista sub doua forme: K1, care se gaseste in legumele verzi, cu frunze, dar si in uleiurile vegetale, cum ar fi cel de rapita si soia, si K2, care se gaseste in carne si branza...

                      01 Aprilie 2010
                        Vitaminele efervescente maresc riscul aparitiei cariilor

                        Vitaminele efervescente maresc riscul aparitiei cariilor

                        Nu doar sucurile acidulate indulcite sunt nocive dintilor, ci chiar vitaminele efervescente, au descoperit cercetatorii finlandezi. Dupa ce au testat 8 tipuri de astfel de vitamine, ei au ajuns la concluzia ca acestea sunt la fel de corozive ca si bauturile carbogazoase, acidulate sau indulcite, marind riscul de aparitie a cariilor, relateaza Daily Mail. In cadrul testelor, au fost lasati, timp de 100 de ore, mai multi dinti in bautura vitaminizata. La finalul experimentului s-a observat ca toti dintii erau demineralizati, inclusiv cei care statusera in apa in care se dizolvase calciul. Cel mai afectati au fost cei scufundati in Vitamina C...

                        08 Martie 2010
                          Un cocteil de 5 vitamine ar putea ajuta bolnavii de cancer sa traiasca mai mult

                          Un cocteil de 5 vitamine ar putea ajuta bolnavii de cancer sa traiasca mai mult

                          Bolnavii de cancer in faza terminala care iau zilnic un cocteil din 5 vitamine ar putea sa isi prelungeasca viata cu inca doi ani sau chiar mai mult, pretind cercetatorii britanici si danezi, care au realizat in tandem un studiu in acest sens. Trei din patru voluntari au supravietuit, cu acest "tratament" inca 5 luni fata de clasicele 12 luni de dupa diagnostic, unii fiind inca in viata la trei ani de la inceperea tratamentului, dupa cum relateaza Daily Mail. Cel mai important este ca nu exista efecte secundare in urma acestui tratament, care consta intr-un amestec de Vitamina C, E, A, Coenzima Q10, acid folic, seleniu si betacaroten, fiecare in doze bine stabilite, cu mici variatiuni in cazul bolnavilor de cancer pulmonar...

                          16 Februarie 2010
                            Nu lua vitamine dupa ureche, afla care sunt cantitatile optime!

                            Nu lua vitamine dupa ureche, afla care sunt cantitatile optime!

                            Poti obtine intregul necesar de vitamine din farfurie, fara a fi nevoie sa treci pe la farmacie, cu conditia sa stii ce sa pui pe masa si in ce cantitati. Cat de mult e prea mult si la ce iti folosesc toate aceste vitamine? Toate aceste informatii iti sunt deconspirate de RealSimple, care a stat de vorba cu specialistii pentru a afla raspunsurile. Vitamina B6 si B12 Ce fac pentru organism: Complexul vitaminelor B, in special B6 si B12, ajuta sangele, nervii si sistemul imunitar sa functioneze optim. O deficienta de aceste vitamine reprezinta un factor de risc pentru bolile de inima si atacul cerebral...

                            06 Februarie 20101 comentariu
                              Nu te dopa cu vitamine, afla ce si cat sa iei!

                              Nu te dopa cu vitamine, afla ce si cat sa iei!

                              Dupa ureche, mai toti stim ca ne-ar trebui Vitamina C, E, B, sau zinc, fier, magneziu, dar putini stim in ce cantitati, la ce ne folosesc si mai ales care sunt pericolele la care ne expunem daca acestea lipsesc sau sunt in exces. RealSimple a discutat cu specialistii si a alcatuit un mic ghid, numai bun de consultat atunci cand iti pregatesti masa. Vitamina K Ce face pentru organism: Ajuta la coagularea sangelui si pastreaza o densitate sanatoasa a oaselor, facandu-le rezistente...

                              04 Februarie 20101 comentariu

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                Parul poate reveni, singur, la culoarea naturala, dupa incaruntire. Iata in ce conditii - studiu
                                Imbatranirea nu e un proces simplu de acceptat. Iar incaruntirea este vazuta, adesea, ca un prim semn ca "zilele de glorie" ale tineretii se...

                                O vacanta all inclusive la un hotel de trei stele in Mamaia, de trei ori mai scumpa decat una in Bulgaria
                                Preturile ajung la 70 de euro pe noapte la un hotel de trei stele, in Mamaia, in regim de all inclusive, pentru luna iunie, in timp ce la un hotel...

                                Cum a infuriat James Cameron Noua Zeelanda, dupa ce a reluat filmarile la Avatar 2
                                Echipa de filmare a superproductiei "Avatar 2" a reusit sa evite masurile de restrictie impuse de Noua Zeelanda in contextul pandemiei de COVID-19,...
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor