Ziare.com
Crezi ca esti predispus la obezitate? Formele de miscare care chiar te ajuta sa dai jos kilograme. Uite si ce nu e de folos

Crezi ca esti predispus la obezitate? Formele de miscare care chiar te ajuta sa dai jos kilograme. Uite si ce nu e de folos

O serie de factori influenteaza greutatea, inclusiv stilul de viata si genetica. In cadrul unui studiu recent au fost insa identificate tipurile de miscare care ajuta cel mai mult in lupta cu kilogramele, chiar in conditiile in care mostenirea ...

05 August 2019

Tipuri yoga

Exista si un mod gresit de a face sport - vezi de ce nu slabesti

Exista si un mod gresit de a face sport - vezi de ce nu slabesti

Ai auzit ca yoga este unul dintre sporturile care te ajuta cel mai mult sa slabesti, asa ca incerci aceasta varianta, dar nu dai jos nici jumatate din kilogramele la care ai fi sperat. La fel poate ti s-a intamplat si cu alte tipuri de miscare de care te-ai tinut cu dintii, dar care te-au dezamagit. Iata de ce uneori sportul nu te ajuta sa slabesti, conform Daily Mail: 1. Daca faci numai yoga, arzi 144 de calorii in 50 de minute, ceea ce nu este mai mult decat in cazul unei plimbari lejere. Chiar si o ora intensa de yoga nu te ajuta cu mai mult de 237 de calorii, asa ca este bine sa combini yoga cu un sport care iti creste ritmul inimii ceva mai mult...

08 Iulie 2012
    Ce exercitii te scapa de durerea de spate

    Ce exercitii te scapa de durerea de spate

    Te doare spatele ingrozitor si iti vine sa iei pastile in continuu, dar nu iti doresti acest lucru. In plus, simti ca nu te mai poti misca deloc si nu mai ai puterea de a face nimic din ceea ce ti-ai propus. Tocmai miscarea te va scoate din acest impas, conform Prevention, caci anumite tipuri de sport te vor pune pe picioare: Intinderi Un studiu recent arata ca intinderile sunt foarte bune pentru a scapa de dureri. In plus, iti imbunatatest flexibilitatea. Incearca sa stai cu picioarele putin departate, cel drept putin mai in fata. Indoaie genunchiul acestuia, incat sa formeze un unghi de 90 de grade, si coboara spatele cativa centimetri spre podea...

    22 Februarie 20121 comentariu
      5 tipuri de miscare ce te ajuta sa ai o minte mai clara sau sa dormi mai bine

      5 tipuri de miscare ce te ajuta sa ai o minte mai clara sau sa dormi mai bine

      Daca vrei sa dormi mai bine, sa ai mai multa energie, sa te simti revigorat, sa atenuezi stresul, afla ca exista anumite tipuri de exercitii care te pot ajuta. Important este sa faci primul pas, inclusiv atunci cand este vorba de tipuri de miscare mai putin practicate pe la noi, cum ar fi yoga - o combinatie intre exercitii si meditatie (poti lua un DVD care sa contina indicatii sau poti sa mergi la cateva cursuri). Conform Real Simple, care a cerut sfatul unor specialisti, iata ce sa faci pentru a avea o stare generala mai buna...

      17 Noiembrie 20111 comentariu
        Afla ce tip de consumator esti ca sa stii cum sa slabesti

        Afla ce tip de consumator esti ca sa stii cum sa slabesti

        Daca pana acum ai incercat sa slabesti si nu ai reusit, este posibil ca dieta pe care ai urmat-o sa nu fi fost cea potrivita pentru tine. Un doctor american a descoperit o noua strategie care te poate ajuta sa slabesti, in functie de ce tip de consumator esti. Comparand peste 66.000 de scanari pe creiere umane, neurocercetatorul Daniel Amen a remarcat ca exista patru categorii principale de consumatori, iar daca descoperi in care te incadrezi, vei afla si dietele care au cele mai multe sanse sa te ajute sa slabesti...

        27 Octombrie 2011
          10 exercitii fizice bune si pentru cei care au dureri

          10 exercitii fizice bune si pentru cei care au dureri

          In general, daca ai o durere, mai ales cronica, ai tendinta de a sari peste exercitiile fizice. Insa ce nu stii probabil este faptul ca, desi nu sunt usor de practicat atunci cand ceva te deranjeaza, exercitiile fizice pot sa reduca intensitatea durerii si sa aduca o imbunatatire a calitatii vietii. Cum? In timp, te ajuta sa ai o flexibilitate mai buna in miscarile de care ai nevoie pentru activitatile de zi cu zi. Iata zece tipuri de exercitii care pot fi facute si de catre cei care au dureri, conform Health.com, indicat fiind totusi sa ceri si sfatul unui fizioterapeut...

          08 Decembrie 2010
            Tu ce fel de fumator esti?

            Tu ce fel de fumator esti?

            Oamenii au diverse motive pentru care aprind o tigara in fiecare pauza de la serviciu: de placere, ca sa scape de stres, ca sa isi mentina greutatea. Si o vor face in continuare, indiferent cat de nemultumit ar fi seful sau medicul. Iata cateva profiluri comune ale fumatorilor, prezentate de Health.com. Tu in care te recunosti? Fumatorul slab De cele mai multe ori, renuntatul la fumat este insotit de o crestere rapida in greutate. Studiile arata ca 50% dintre fumatori si 25% dintre femei sunt preocupati de greutatea lor...

            01 Aprilie 20102 comentarii
              Urasti dietele? Slabeste facand yoga!

              Urasti dietele? Slabeste facand yoga!

              Faptul ca yoga ofera avantaje de necontestat pentru minte si corp o stie toata lumea. Dar ajuta yoga si la pierderea in greutate? Aceasta este o intrebare pe care si-o pun multi. Yoga este un antrenament care iti tonifica musculatura, invioreaza mintea, creste flexibilitatea si reduce stresul. Yoga isi are originea in India, datand de acum 5.000 de ani ca o modalitate de a lucra mintea si corpul. De atunci, mai multe studii au aratat ca un stil de viata activ, bazat partial pe practicarea yoga, poate ajuta la tratarea a zeci de probleme de sanatate cum ar fi hipertensiunea arteriala, tulburarile de dispozitie sau diabetul zaharat...

              19 Martie 2010
              Alte articole despre: slabit yoga, practicare yoga, greutate yoga

                Urmareste Ziare.com pe

                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                 

                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                Horoscop zilnic. Vineri, 16 aprilie
                Horoscopul zilnic este oferit de Eva.ro BERBEC Poti gasi persoana potrivita in mediile pe care le frecventezi si care iti plac. Preia...

                Bancul zilei: Incepe-ti dimineata zambind cu Ziare.com!
                Eu si prietena mea suntem foarte diferiti. Eu sunt real, iar ea nu e.

                "Minge de foc" cazuta in Florida: A zburat spre Pamant cu o viteza de peste 30.000 de kilometri pe ora VIDEO
                Locuitorii din Florida, Statele Unite, au fost surprinsi sa vada in plina noapte un spectacol grandios, "o minge de foc" venita din spatiul cosmic....
                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor