Ziare.com
Cum sa fii in forma, cu Kinga Sebestyen: Cum te tonifici dupa ce ai slabit

Cum sa fii in forma, cu Kinga Sebestyen: Cum te tonifici dupa ce ai slabit

O mare problema a oamenilor care slabesc mult intr-un timp scurt este tonifierea. Kinga Sebestyen, instructor de aerobic, ofera cateva idei de exercitii pentru cei aflati intr-o asemenea situatie. "Pentru tonifiere va pot recomanda mai multe ...

19 Martie 2014

    Tonifierea dupa slabit

    Cum sa fii in forma, cu Kinga Sebestyen: Slabeste repede dupa Sarbatori

    Cum sa fii in forma, cu Kinga Sebestyen: Slabeste repede dupa Sarbatori

    Sarbatorile au trecut, dar noi am ramas cu cateva kilograme in plus. Kinga Sebestyen, de 18 ani instructor de aerobic, step, fitball, pilates si lector la Federatia Romana "Sportul pentru Toti", va ajuta sa scapati repede de ceea ce ati acumulat in doar cateva zile. "Pentru revenirea de dupa Sarbatori, va recomand sport, sport si sport. Chiar si langa munca trebuie sa va faceti cateva ore libere pe saptamana sa mergeti la sala. Daca acest lucru nu este posibil, va pot recomanda cateva exercitii usoare, dar eficiente, pe care le puteti practica si acasa", a declarat Kinga Sebestyen pentru Ziare.com...

    15 Ianuarie 20141 comentariu
      Mituri despre slabit in care inca mai crezi

      Mituri despre slabit in care inca mai crezi

      Faci sport pentru a slabi, pentru a te tonifia, a arata mai bine si a fi mai sanatos, dar de multe ori crezi in niste reguli care nu sunt valabile, nefiind altceva decat mituri. Astfel, te concentrezi adesea asupra unor lucruri false si poate pierzi din vedere ceea ce este cu adevarat important, conform Huffington Post. Iata cateva asemena mituri: Ar trebui sa bei 2 litri de apa pe zi Adevarul este ca nu exista o cantitate anume pe care trebuie sa o bei, aceasta depinzand de fiecare persoana in parte si de stilul de viata. Conteaza unde locuiesti, cat sport faci, daca esti insarcinata sau alaptezi si ce masa corporala ai...

      17 Mai 20121 comentariu
        Step aerobic: coregrafie, voie buna si slabit - Interviu (Galerie foto)

        Step aerobic: coregrafie, voie buna si slabit - Interviu (Galerie foto)

        Stepul este o modalitate prin care poti face miscare, arde calorii, intari muschii si invata elemente de coregrafie in acelasi timp, totul intr-o atmosfera destinsa, vesela. O sedinta dureaza in jur de 50-60 de minute, dar experienta iti va arata ca timpul va trece incredibil de repede. Antrenoarea Daniela Iliescu isi invata elevele ora de ora miscari noi, spunandu-le cum sa isi foloseasca la maximum abilitatile fizice pentru a avea in scurt timp un corp de invidiat. Iata ce ne invata ea despre acest tip de miscare si de ce ar fi bine sa-l alegi atunci cand te hotarasti sa urmezi un program sportiv:...

        07 Mai 2012
          Cum a slabit Kourtney Kardashian dupa nastere

          Cum a slabit Kourtney Kardashian dupa nastere

          Vedeta din reality-show-ul "Keeping Up with the Kardashians", care a nascut un baiat pe 14 decembrie anul trecut, a reusit sa scape de aproape toate cele 18 kilograme cu care a ramas in plus dupa sarcina. In cel mai recent numar al revistei Life & Style, Kourtney a impartasit cateva dintre metodele care au ajutat-o sa slabeasca. Cel mai important dintre acestea consta in a reduce numarul de calorii, prin diverse moduri. "Obisnuiam sa iau zilnic o cafea cu lapte de la Starbucks, dar am inlocuit-o cu un espreso simplu, iar acest lucru ma ajuta sa tai 235 de calorii", a spus ea...

          24 Aprilie 2010

            Urmareste Ziare.com pe

            Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
             

            TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

            Romania rateaza, din nou, finala Eurovision. Care sunt tarile care merg mai departe VIDEO
            Reprezentanta Romaniei, Roxen, care a cantat piesa "Amnesia" la Rotterdam, in prima semifinala a Eurovision 2021, a ratat, marti seara,...

            Super Luna sangerie se apropie. Cand se poate vedea fenomenul in Romania VIDEO
            Urmatorul eveniment astronomic care va lumina cerul in curand are un nume ciudat, Luna sangerie, si va fi un fenomen spectaculos, ideal pentru...

            Cine e supermodelul care a devenit mama la 50 de ani, pentru prima oara: "Nu exista dragoste mai mare"
            Supermodelul si actrita in varsta de 50 de ani Naomi Campbell a anuntat pe Instagram ca a devenit mama. Ea a publicat o fotografie in care tine in...
            Platforma pentru solutionarea online a litigiilor