Ziare.com
Beneficiile trezitului de dimineata

Beneficiile trezitului de dimineata

Una din problemele omului modern este stresul, acesta afectand serios somnul. Cel din urma este o stare fiziologica indispensabila vietii. Fara somn, orice fiinta vie moare. Asa cum omul nu poate trai fara apa si mancare, nu poate trai nici fara somn ...

26 Martie 2012

    Trezit obosit

    Cum sa te trezesti mai usor dimineata

    Cum sa te trezesti mai usor dimineata

    Toata lumea are nevoie de timp si intelegere dimineata, cand se trezeste. Fie ca dai muzica tare la televizor sau bei imediat o cana de cafea neagra, nu se poate sa nu ti se fi intamplat macar de cateva ori sa simti ca pur si simplu nu ai puterea sa te ridici din pat. Exista insa cateva lucruri pe care le poti face pentru a evita aceste momente extrem de neplacute, in care pur si simplu simti ca organismul nu vrea sa functioneze. Iata ce te sfatuieste Daily Mail: Dupa cum spune dr. Neil Stanley, daca te trezesti dimineata fara vlaga si disperat dupa inca o ora de somn inseamna ca pot exista doua lucruri care sa nu functioneze cum trebuie. Se poate chiar sa ai nevoie de mai mult somn, nefiind suficiente orele pe care le petreci dormind...

    31 August 2011
      Cauze surprinzatoare care te fac sa te trezesti obosit

      Cauze surprinzatoare care te fac sa te trezesti obosit

      Atunci cand nu poti dormi sau nu ai timp sa dormi cat ar trebui pentru a fi odihnit, este logic sa te simti frant a doua zi. Insa, atunci cand dormi suficient, dar totusi te trezesti destul de obosit, si se mai intampla si des, pot fi mai multe cauze care iti afecteaza somnul pe ascuns, fara sa iti dai seama. Conform care2.com, iata cateva situatii de tulburare a somnului, cauzele lor si solutii pentru a le evita macar partial. 1. Dormi prost si te trezesti cu un gust neplacut Gustul neplacut poate fi un semn al bolii de reflux gastroesofagian. Studii recente au aratat ca pana la 25% dintre cei care aveau un somn neodihnitor au fost diagnosticati cu aceasta afectiune. Insa, deoarece ei nu aveau simptome evidente ale acestei boli, cum ar fi arsuri pronuntate, nu erau constienti de aceasta. Iar refluxul gastroesofagian poate face ca organismul sa se trezeasca partial chiar si cand nu sunt arsuri...

      06 August 20111 comentariu
        Cum sa te trezesti mai usor dimineata?

        Cum sa te trezesti mai usor dimineata?

        Unele persoane nu simt ca fac vreun efort trezindu-se dimineata devreme, insa pentru altele este o corvoada. Un motiv pentru care ar trebui sa te straduiesti sa iti schimbi bioritmul in cazul in care esti "pasare de noapte" este acela ca ai mai mult spor atunci cand incepi ziua mai devreme, mai ales ca sansele ca ceva neprevazut sa apara sunt mai mici la orele diminetii. Indiferent insa care ar fi motivul (cel mai des intalnit fiind obligatia prin prisma serviciului), daca vrei sa te trezesti devreme mai usor poti pune in aplicare sfaturile de mai jos, scoase in evidenta de Divine Caroline...

        27 Septembrie 20101 comentariu
          Invata cum sa te trezesti usor de dimineata

          Invata cum sa te trezesti usor de dimineata

          Pentru ca ziua buna se cunoaste de dimineata, transforma trezitul, dintr-un chin, intr-o rutina usoara si placuta, care te va ajuta sa debordezi de energie, pe tot parcursul zilei. Felul in care te-ai trezit iti va afecta intreaga zi, in bine sau in rau, iar prima ora a diminetii devine astfel foarte importanta pentru succesul actiunilor tale cotidiene, dar si pentru pastrarea unei sanatati de fier, pe parcursul intregii vieti, arata revista Prevention. Cercetatorii au pus la punct o serie de reguli simple si usor de respectat, menite sa-ti invete organismul cu un anumit program si sa-l ajute sa o ia din loc cu bateriile incarcate la maxim, intr-o noua zi, mai buna decat cea de ieri...

          09 Februarie 20101 comentariu
            Cum sa te trezesti odihnit dimineata?

            Cum sa te trezesti odihnit dimineata?

            Trezitul de dimineata pentru o noua zi de scoala sau munca pare sa fie un lucru extraordinar de greu de facut? Ziare.com va ofera cateva sfaturi pentru a va ajuta sa treceti peste aceste momente ... Somnul este esential pentru supravietuire. Asa ca ar fi bine sa mergeti la culcare la o ora corespunzatoare. Daca nu apucati sa dormiti undeva intre 7 si 9 ore, nu este de mirare ca va treziti obositi. Incercati sa va treziti la aceeasi ora in fiecare zi. Treptat, aceasta rutina va va fixa ceasul interior si cu timpul veti incepe sa va simtiti obosit la aceeasi ora...

            27 Iulie 20084 comentarii
            Alte articole despre: somn, odihnit, dimineata, trezit, munca, scoala

              Urmareste Ziare.com pe

              Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
               

              TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

              VIDEO FOTO Cine este Dani Mocanu, manelistul anchetat in dosarul maltratarii unui leu. Fost fotbalist cu dosare penale
              Dani Mocanu, unul dintre manelistii preferati de interlopi, este cercetat acum intr-un dosar privind rele tratamente si cruzimi impotriva...

              Unde se duc romanii de 1 Decembrie: vacanta aproape de casa, in statiuni balneo sau la tara
              Daca in anii trecuti, minivacanta de 1 Decembrie era prilej de bucurie pentru cei care voiau cateva zile departe de casa, acum nici macar aceasta...

              Tatal Laurei Cosoi a murit. Fostul baschetbalist era diagnosticat pozitiv cu COVID-19
              Tatal Laurei Cosoi a decedat dupa ce a fost testat pozitiv pentru COVID-19. "Azi, taticul meu iubit si bun a plecat la Domnul. Iar eu nu mai pot de...
              Platforma pentru solutionarea online a litigiilor