Ziare.com
Trucuri inedite pentru a adormi rapid - de la baloane de sapun la hipnoza

Trucuri inedite pentru a adormi rapid - de la baloane de sapun la hipnoza

Un trup sanatos este strans legat de un somn sanatos, iar atunci cand acesta lipseste lucrurile se complica foarte mult. MSN publica cateva sfaturi si trucuri oferite de medici si alti specialisti care te pot ajuta sa adormi mai repede. Baloane ...

06 August 2015

    Trucuri adormit usor

    Spune "La revedere" insomniei - trucuri pentru a adormi usor

    Spune "La revedere" insomniei - trucuri pentru a adormi usor

    Cu totii am trecut cel putin printr-un moment in care nu puteam dormi si a fost cumplit. Este de-a dreptul stresant sa petreci ore in sir incercand sa adormi. Daca treci prin repetate astfel de momente, nu trebuie sa stai cu mainile in san fara sa faci nimic asteptand sa vina somnul la tine. Exista diferite modalitati prin care poti scapa de insomnie. Un pahar de lapte cald te poate ajuta sa adormi mai usor. S-a dovedid stiintific faptul ca laptele are efecte somnifere. El contine o substanta numita triptofan care te ajuta sa adormi mai repede. Aminteste-ti, si mama ta apela la lapte pentru a te adormi cand erai mic...

    05 Iunie 2015
      Trei trucuri pentru a adormi repede si adanc

      Trei trucuri pentru a adormi repede si adanc

      Foarte multa lume sufera de tulburari ale somnului, care se manifesta fie prin capacitatea redusa de a adormi, fie printr-un somn agitat. Atunci cand cauzele insomniei nu sunt de natura medicala, fiecare dintre noi poate sa-si "decupleze" mintea la comanda si sa se bucure de o noapte buna si odihnitoare. Ca sa putem adormi, trebuie sa intram intr-o stare de liniste interioara premergatoare somnului, starea Alfa. Alfa este un domeniu de frecventa a undelor cerebrale aflat intre 8 - 12 Hz, cand mintea noastra este relaxata, iar aparitia gandurilor este redusa. Ati observat vreodata cum tresariti la un zgomot puternic atunci cand cititi, mergeti la dum lung, va uitati la televizor, mesteriti ceva, sunteti intr-o stare de reverie sau lucrati la serviciu si nu sunteti implicati emotional?...

      03 Aprilie 20133 comentarii
        Cinci greseli fatale, care iti strica somnul

        Cinci greseli fatale, care iti strica somnul

        Somnul este vital pentru sanatatea noastra. Lipsa de somn duce la imbatranire, dezvoltare disproportionata, oboseala, indispozitie, senzatie de foame, precum si la cresterea tensiunii arteriale. Un somn normal este, in functie de varsta, de 7 - 8 ore. Daca dormi mai putin de 6 ore, organismul produce mai multa grelina - un hormon care provoaca foame, si mai putin leptina - hormonul care da senzatia de satietate. Nu este atat de important sa iei masuri ca sa-ti vina somnul, pe cat de important este sa nu-l gonesti - ne asigura Infoniac, care da si cateva recomandari...

        20 Mai 20123 comentarii
          Mici trucuri inedite care iti pot imbunatati viata

          Mici trucuri inedite care iti pot imbunatati viata

          Stiai ca daca dormi pe partea stanga arsurile stomacale pot fi ameliorate sau ca durerea de dinti poate fi redusa cu 50% daca pui un cub de gheata pe dosul palmei in zona dintre degetul mare si aratator? Afla din randurile de mai jos cateva astfel de trucuri ce merita incercate in viata de zi cu zi. Chiar daca par doar amuzante, ele s-au dovedit utile in multe cazuri. 1. Cum sa asculti Potrivit aolhealth.com, urechea dreapta este mai potrivita pentru a asculta o conversatie, intr-o incapere extrem de galagioasa, iar stanga este mai receptiva la sunetele muzicale, asa dupa cum au demonstrat cercetatorii de la UCLA...

          14 Octombrie 2010
            Cum sa te trezesti mai usor dimineata?

            Cum sa te trezesti mai usor dimineata?

            Unele persoane nu simt ca fac vreun efort trezindu-se dimineata devreme, insa pentru altele este o corvoada. Un motiv pentru care ar trebui sa te straduiesti sa iti schimbi bioritmul in cazul in care esti "pasare de noapte" este acela ca ai mai mult spor atunci cand incepi ziua mai devreme, mai ales ca sansele ca ceva neprevazut sa apara sunt mai mici la orele diminetii. Indiferent insa care ar fi motivul (cel mai des intalnit fiind obligatia prin prisma serviciului), daca vrei sa te trezesti devreme mai usor poti pune in aplicare sfaturile de mai jos, scoase in evidenta de Divine Caroline...

            27 Septembrie 20101 comentariu
              Nu ai energie? Incearca 10 trucuri cu rezultate imediate

              Nu ai energie? Incearca 10 trucuri cu rezultate imediate

              Nimeni nu se trezeste usor luni dimineata, dar de la a te simti un pic obosit si pana la a adormi cu capul pe birou e cale lunga. Shine.com iti propune 10 trucuri cu rezultate imediate pentru a-ti reface energia: 1. Bea apa Deshidratatea cauzeaza oboseala asa ca hidrateaza-te tot timpul. Cafeina te poate energiza, dar nu exagera. Energizantele vor avea si ele acelasi efect, dar odata ce efectul se disipeaza, te vei prabusi. Incepe-ti ziua cu un pahar mare de apa, bea-ti cafeaua dar continua restul zilei cu apa...

              29 August 20102 comentarii
                Trucuri neobisnuite pentru pastrarea sanatatii si frumusetii

                Trucuri neobisnuite pentru pastrarea sanatatii si frumusetii

                Spalati-va pe dinti stand intr-un picior, purtati casti atunci cand dati cu aspiratorul si incercati sa dormiti mai mult pe spate, ca sa nu faceti riduri. Sunt doar cateva dintre cele mai neobisnuite recomandari suplimentare pe care vi le fac medicii britanici, care sustin ca nu doar exercitiile fizice, alimentatia sanatoasa, renuntatul la fumat si la alcool ajuta la pastrarea sanatatii si frumusetii corpului. Jurnalistii de la Daily Mail au intrebat cativa specialisti care sunt trucurile mai putin obisnuite la care apeleaza pentru a-si mentine starea de sanatate si a se feri de imbolnaviri...

                06 Aprilie 2008

                  Urmareste Ziare.com pe

                  Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                   

                  TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                  VIDEO Finalul seriei "Queen's Gambit" si meciul de sah care a inspirat victoria lui Beth Harmon
                  Serialul produs de cei de la Netflix, "Gambitul Damei", se incheie cu protagonista Beth Harmon, ce tocmai isi savureaza triumful asupra lui Vasily...

                  Ce a patit o bloggerita din Romania care a vrut sa se cunune la Dubai. "Am plecat de acolo devastati, dezamagiti si plini de furie"
                  Bloggerita Raluca Muresan a scris pe pagina personala de Facebook prin ce a trecut cand a vrut sa se casatoreasca la Dubai. Emotiile de fericire...

                  Horoscop zilnic. Marti, 24 noiembrie
                  Horoscopul zilnic este oferit de Eva.ro BERBEC Nu te lasa purtat/a de fanteziile altora si fii cat se poate de realist/a astazi. Trebuie sa...
                  Platforma pentru solutionarea online a litigiilor