Ziare.com
5 trucuri ca sa ai o piele perfecta dupa ce iesi de la sala

5 trucuri ca sa ai o piele perfecta dupa ce iesi de la sala

Sportul face minuni pentru postura ta, musculatura si starea de spirit, dar i-ar putea dauna pielii tale? Fara sa-ti dai seama, s-ar putea ca obiceiurile tale din timpul exercitiilor fizice si post-fitness sa-ti distruga tenul. Iata cateva trucuri ...

28 August 2015

Trucuri energie

10 trucuri psihologice prin care ii poti influenta pe ceilalti

10 trucuri psihologice prin care ii poti influenta pe ceilalti

Nu e frumos, nu asa te-a invatat mama ta, insa realitatea e ca, uneori, te ajuta sa cunosti niste trucuri prin care stii sigur ca te poti face agreat sau chiar ii poti manipula pe cei din jurul tau, fara ca acestia sa banuiasca macar. Listverse prezinta 10 dintre trucrurile psihologice testate atat in viata de zi cu zi, cat si in studii de specialitate, care te ajuta sa-i influentezi sau chiar sa-i manipulezi pe ceilalti. Cere favoruri Acest truc, numit si efectul Benjamin Franklin, are scopul de a atrage atentia si simpatia unor persoane pe care nu le putem aborda altfel. "Legenda" lui Benjamin Franklin spune ca acesta incerca sa se apropie de un barbat care parea ca nu il place. Franklin l-a rugat sa ii imprumute o carte, iar cand acesta a fost de acord, Franklin i-a multumit pentru favor. Ceva mai tarziu, acelasi barbat i-a devenit bun prieten...

13 Februarie 20131 comentariu
    Invata sa mananci astfel incat sa fii plin de energie

    Invata sa mananci astfel incat sa fii plin de energie

    Nu trebuie sa stii prea multa chimie pentru a-ti da seama ca mancarea pe care o consumi te alimenteaza cu energie. Totusi, unele alimente sunt mai bune decat altele, din acest punct de vedere, iar trucurile te ajuta si ele. Iata ce trebuie sa mananci si la ce sa ai grija, potrivit Prevention, daca nu vrei sa ai perioade de lesin, de lipsa de energie si de oboseala extrema: Obtine echilibrul perfect de energie Nu trebuie ca dieta ta sa includa numai hrana care sa iti ridice gradul de energie, caci atunci vei fi hiperactiv si corpul nu va mai reusi sa se odihneasca...

    06 Ianuarie 20131 comentariu
      Trucuri pentru a-ti inviora mintea imediat

      Trucuri pentru a-ti inviora mintea imediat

      Ti s-a intamplat vreodata sa-ti zboare mintea fara tinta exact cand ar trebui sa fii concentrat 100%? Sa nu auzi exact ce te interesa intr-o sedinta importanta din acelasi motiv? Atunci cand vrei sa scapi de aceasta stare de visare cu ochii deschisi, care te acapareaza exact in cel mai nepotrivit moment, poti sa apelezi la anumite trucuri, potrivit Prevention. Iata cum sa procedezi: La locul de munca In cadrul unui studiu realizat la Universitatea din North Carolina, 124 de persoane au fost monitorizate, observandu-se ca acestea si-au lasat mintea sa umble aiurea, in mod inconstient, in jur de 30% din timp, chiar si atunci cand desfasurau activitati foarte importante. Probabil nici tu nu faci exceptie. Ce e de facut?...

      23 Noiembrie 2012
        Cum sa arzi mai multa grasime cand faci sport - trucuri eficiente

        Cum sa arzi mai multa grasime cand faci sport - trucuri eficiente

        Pentru ca lupta cu kilogramele in plus sa nu fie una pierduta din start, ea nu trebuie sa se desfasoare pe o perioada anume, dupa care sa inceteze, ci sa dureze toata viata, fiind incorporata intr-un stil de viata sanatos, caracterizat de moderatie si echilibru. Pe langa mancare, este bine sa incerci sa iti impui anumite obiceiuri sanatoase, conform Health.com, precum: Fa miscare in ritm rapid Fa cate 30 de minute de miscare in ritm alert, cu o pauza de 20 de minute intre ele. In acest fel vei arde mai multe grasimi decat daca ai face 60 de minute de miscare fara pauza. Incearca sa joci fotbal sau alt sport de echipa de 2-3 ori pe saptamana...

        01 Noiembrie 2012
          Trucurile neobisnuite cu care-si mentin sanatatea vedetele

          Trucurile neobisnuite cu care-si mentin sanatatea vedetele

          Vedetele fac orice le sta in putinta sa arate perfect intotdeauna, cateodata procedeele pe care le folosesc fiind de-a dreptul bizare. Iata ce trucuri folosesc ele, potrivit Glamour: Madonna, Justin Timberlabe si Charlize Theron Cu totii apeleaza la injectii cu vitamina B12, acestea crescandu-le energia si ajutandu-i sa faca fata programului haotic si obositor pe care il au...

          10 Septembrie 2012
            Trucuri pentru slabit

            Trucuri pentru slabit

            Atunci cand vrei sa slabesti si te-ai hotarat sa urmezi o dieta se intampla ca orice mancare pe care o vezi sa para mult mai apetisanta decat in mod normal, sa ti se faca pofta de cele mai nastrusnice lucruri si sa te simti frustrat ca nu poti avea ceea ce iti doresti. Oricat ai incerca sa iti pacalesti mintea si sa ti se para ca farfuria din fata ta contine mai multa mancare decat are de fapt, acest lucru este destul de greu de realizat. Exista, insa, cateva trucuri pe care le poti incerca, macar unele dintre ele reusind, poate, sa-ti distraga atentia de la hrana. Iata care sunt acestea, conform Real Beauty:...

            18 Noiembrie 20111 comentariu
              Ce sa mananci ca sa eviti lipsa de energie din jurul pranzului

              Ce sa mananci ca sa eviti lipsa de energie din jurul pranzului

              In jurul pranzului sau chiar spre orele 14.00 - 15.00 multi dintre angajati simt aproape in fiecare zi o scadere a energiei si o stare de letargie. Acesta este intervalul in care majoritatea poftesc la o cafea sau la o gustare, care sa-i mai revigoreze putin. Potrivit dieteticianului Sheah Rarback, din cadrul Universitatii Miami, aceasta "sincopa" poate sa apara din cauza ritmului circadian, a somnului insuficient, a lipsei micului dejun sau a unei mese de pranz bogate in carbohidrati procesati si sarace in proteine...

              25 Octombrie 2011
                Mici trucuri pentru a creste libidoul rapid si sigur

                Mici trucuri pentru a creste libidoul rapid si sigur

                Libidoul scazut in cazul femeilor poate fi cauzat de numerosi factori, printre care stresul, lipsa exercitiilor fizice, o dieta nesanatoasa sau diferite medicamente. Efectele acestora pot fi combatute cu ajutorul catorva trucuri mici. Consuma stridii proaspete, te sfatuieste eHow. Unii oameni nu le dau mare importanta, insa daca iti place gustul, gandeste-te serios sa le incluzi in dieta ta. Inainte de a le consuma, asigura-te ca le-ai curatat bine pentru a indeparta murdaria si bacteriile. Stridiile sunt bogate in zinc, cunoscut pentru faptul ca ridica nivelul de testosteron si creste productia de spermatozoizi in cazul barbatilor...

                28 Septembrie 20111 comentariu
                  Cum scapi de oboseala in cateva minute

                  Cum scapi de oboseala in cateva minute

                  Ti se intampla de multe ori sa te simti obosit dupa-amiaza, chiar daca ai dormit bine pe timpul noptii? Este cat se poate de normal, caci ritmul circadian este cel care iti da aceasta stare, spunandu-i corpului tau ca este ora de culcare. Cu toate acestea, poti trece cu brio peste aceasta perioada de moleseala, pacalindu-ti corpul cu cateva trucuri usor de facut, potrivit Woman's Day: Un pui de somn sau o cafea Daca esti acasa sau ai un birou in care lucrezi singur, poti sa iti faci putin timp si sa atipesti 20 de minute, astfel incat corpul sa se revigoreze. Ai grija, insa, caci nu vrei sa intri in starea de somn adanc, din care te vei trezi mai obosit ca inainte. In cazul in care nu poti face asa ceva, si o cafea puternica va fi la fel de buna...

                  06 Septembrie 2011
                    Trucuri pentru a stimula cresterea bustului

                    Trucuri pentru a stimula cresterea bustului

                    Forma si marimea sanilor sunt importante pentru aproape orice femeie, acestia fiind una din "piesele de rezistenta" ale trupului feminin. Insa, multe femei sunt nemultumite de cum arata sanii lor, ceea ce le aduce nesiguranta si lipsa increderii in sine. Solutia cea mai radicala consta intr-o operatie pentru implanturi mamare dar, daca te numeri printre cele care nu au bani sau nu au curaj sa faca asa ceva, riscurile fiind mari nu numai in ceea ce priveste sanatatea, dar si in cecea ce priveste partea estetica (sanii pot fi ulterior asimetrici sau cu alte probleme), LiveStrong te ajuta cu cateva trucuri care pot sa iti mareasca bustul...

                    02 Aprilie 2011
                      Trucuri pentru a arata mai slaba si pentru a te mentine in perioada Sarbatorilor

                      Trucuri pentru a arata mai slaba si pentru a te mentine in perioada Sarbatorilor

                      In special in perioada Sarbatorilor de iarna, cand tentatiile culinare sunt mai numeroase si mai mari, cele mai multe dintre femei se simt mai amenintate de kilogramele in plus. Daca vrei sa arati mai slaba si sa iti mentii greutatea, urmatoarele trucuri adunate de Real Beauty ti-ar putea fi de folos. 1. Joaca-te cu nuantele Daca ai solduri si coapse mai proeminente, combina o fusta conica neagra cu o bluza viu colorata, cum ar fi una care are nuanta fucsiei...

                      18 Decembrie 2010
                        Mici trucuri care te pot ajuta sa te simti mai bine rapid

                        Mici trucuri care te pot ajuta sa te simti mai bine rapid

                        Esti stresat, ai dureri de spate sau simti ca nu ai energie deloc? In plus, peste toate, mai e si marti dimineata, iar ceasurile rele par sa se fi dilatat? Daca da, poti pune in practica mici trucuri care te ajuta in scurt timp sa ameliorezi aceste stari neplacute, conform Glamour. 1. Daca esti foarte stresat Cea mai buna solutie este una pe care o poti aplica oriunde si oricand. Si anume sa respiri adanc. Inchide ochii si inspira adanc pe nas. Tine-ti respiratia cat timp numeri pana la cinci si apoi expira incet, tot pe nas, cat timp numeri pana la 10. Repeta timp de doua minute. Aceasta tehnica te va ajuta sa te relaxezi...

                        16 Noiembrie 20108 comentarii
                          Cum sa iti mentii energia constanta de-a lungul intregii zile

                          Cum sa iti mentii energia constanta de-a lungul intregii zile

                          Mai ales pentru cei care au un program incarcat, mentinerea constanta a energiei pe parcursul intregii zile este o nevoie esentiala. Teoretic, solutia consta in pastrarea unui echilibru in ceea ce priveste nivelul de glucoza din sange (glicemia). Iata insa, potrivit dailymail.co.uk, ce sta in spatele acestei afirmatii. 1. Ce importanta are glicemia Capacitatea organismului de a regla nivelul de zahar din sange este esentiala pentru starea generala de sanatate, mentinerea greutatii si dispozitia sufleteasca...

                          26 Octombrie 2010
                            Trucuri simple de accelerare a metabolismului

                            Trucuri simple de accelerare a metabolismului

                            Metabolismul este definit drept ansamblul transformarilor biochimice si energetice care au loc in tesuturile organismului viu. Mai simplu explicat insa, metabolismul reprezinta ritmul in care corpul consuma energia; cu cat este mai accelerat, cu atat mai mult te ajuta sa slabesti. Dupa cum arata rd.com, iata si cateva sfaturi despre cum il poti ajuta. 1. Fa exercitii fizice la intensitati diferite Daca faci miscare cu o intensitate constanta organismul va arde mai putine calorii decat daca alternezi intervale de timp cu intensitati diferite. Spre exemplu, la fiecare cinci minute de plimbare, alearga un minut sau invers, in functie de cat de antrenat esti. Sau, daca inoti ori alergi, accelereaza ritmul din cand in cand...

                            09 Octombrie 20101 comentariu
                              Trucuri pentru a urma o dieta sanatoasa

                              Trucuri pentru a urma o dieta sanatoasa

                              Atunci cand vine vorba despre o dieta sanatoasa nu trebuie sa te gandesti ca trebuie sa renunti la alimentele pe care le adori, ci mai degraba se poate vorbi despre o stare de bine, mai multa energie si un corp mai sanatos. O dieta sanatoasa incepe prin a manca inteligent si se pune problema nu neaparat a alimentelor pe care le consumi, ci a modului in care o faci. In primul rand trebuie sa fii constient de faptul ca alegerile alimentare sanatoase pot reduce riscul aparitiei unor boli de inima, cancer, diabet si unele probleme de digestie. In plus, daca vei manca sanatos, vei avea mai multa energie, o memorie mai buna si o stare de spirit mai buna...

                              08 Octombrie 2010

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                Descoperire neasteptata despre tipetele umane: Cand urla oamenii si care strigate sunt descifrate mai repede VIDEO
                                Oamenii de stiinta de la Universitatea din Oslo, Norvegia au realizat un studiu referitor la tipetele umane, despre tipurile emotionale ale...

                                Rusia vrea sa intreaca planurile NASA si sa construiasca o noua statie spatiala
                                In ultimii ani, Statia Spatiala Internationala (ISS) s-a confruntat cu diverse defectiuni, zilele sale fiind numarate, iar in 2025 NASA si alte...

                                Descoperire neobisnuita in interiorul Pamantului: Ar putea schimba cartile de istorie VIDEO
                                Oamenii de stiinta de la Universitatea Nationala din Australia au reusit sa faca o noua descoperire surprinzatoare in interiorul Pamantului, care...
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor