Ziare.com
Trucuri simple pentru o viata mai buna

Trucuri simple pentru o viata mai buna

O viata buna depinde in primul rand de starea de sanatate. Din pacate, starea acesteia depinde mult de stres, trecerea anilor si chiar poluare, printre nenumarati alti factori. Totusi, exista cateva schimbari pe care le poti face in viata ta ...

18 Martie 20123 comentarii

    Trucuri motivare exercitii fizice

    Trucuri care te motiveaza sa faci miscare

    Trucuri care te motiveaza sa faci miscare

    Factorul care te trage de multe ori inapoi atunci cand vrei sa slabesti este amanarea. Lasi intotdeauna de azi pe maine sau iti promiti ca, de luni, vei duce la indeplinire tot ce iti propui in aceasta privinta. Pe langa motivatia de baza insa, aceea de a te simti mai slaba si cu mai multa incredere in tine, pentru a incepe un program de exercitii pe care sa nu il abandonezi dupa cateva zile ai nevoie si de alte trucuri care sa te ajute. Real Beauty iti da cateva sfaturi pentru a fi mai motivata in a transforma in rutina miscarea fizica...

    13 August 20102 comentarii
      Cum sa fii motivat atunci cand faci exercitii fizice

      Cum sa fii motivat atunci cand faci exercitii fizice

      Multi oameni isi doresc sa aiba un corp bine lucrat si pentru acest lucru fac zilnic exercitii. Problema este ca in unele momente nu mai ai chef sa faci exercitii si iti pierzi motivarea. Citeste in continuare cateva trucuri pentru a ramane motivat atunci cand faci exercitii. Nu lucra singur, ia un prieten sau doi, te sfatuieste Ezine Articles. Daca o sa faci singur aceste exercitii nu vei mai avea chef sa lucrezi. Te vei plictisi si vei abandona exercitiile. Pentru a evita aceasta situatie discuta cu prietenii tai si stabileste cand sa lucrati impreuna, in acest fel vei fi obligat sa te prezinta si sa le faci pentru a nu se supara pe tine...

      29 Ianuarie 2010
        Cum nu se face sport

        Cum nu se face sport

        Daca ai impresia ca nu trebuie decat sa urci pe o bicicleta si ai rezolvat toate problemele de sanatate si o sa ai corp perfect, te inseli. Miscarea este intr-adevar importanta pentru sanatate, insa exista mici detalii esentiale pentru o sesiune de exercitii reusita. Nu trebuie sa faci totul ca la carte: insa de multe ori, merita sa stii cateva trucuri care te scapa de batai de cap si te fac sa nu mai pierzi vremea. Iata cateva sfaturi utile, oferite de Businesswomenfitness. Nu pleca la drum fara motivatie! Nimic nu e mai greu decat sa te apuci de un program de exercitii fara sa fii motivat. Trebuie mereu sa ai in minte obiectivul principal: ori acela de a-ti imbunatati starea de sanatate, ori de a scapa de cateva kilograme in plus. Tine un jurnal pentru a monitoriza progresele...

        30 Octombrie 2009
          Cum scapi de febra musculara

          Cum scapi de febra musculara

          Durerile musculare sunt inca un motiv pentru care uneori programul de exercitii fizice poate parea un chin. Daca nu ai parasit canapeaua din fata televizorului o perioada destul de lunga, cu siguranta ca febra musculara iti va da batai de cap. In primul rand, nu uita ca exercitiile solicitante trebuie intotdeauna insotite de intinderi ale muschilor: mai precis, nu uita sa-ti faci "incalzirea" cu exercitii mai usoare. In plus, intinderile, care ajuta la flexibilitate, ar trebui facute si dupa terminarea exercitiilor. Nu uita sa bei multa apa daca ai inceput sa faci sport...

          06 August 2009
            Intotdeauna trebuie sa ai timp si pentru sport

            Intotdeauna trebuie sa ai timp si pentru sport

            Crezi ca esti prea ocupat ca sa mai faci sport? Te inseli. Daca serviciul, familia si zecile de probleme care apar in fiecare zi te obosesc si la sfarsitul zilei nu mai vrei decat sa te intinzi in pat si sa dormi, e cazul sa incerci mici "trucuri" pentru a introduce exercitiile in programul zilnic. In primul rand, trebuie sa iti iei un angajament serios pentru a face sport. Stabileste, pentru inceput, ca in fiecare zi vei face sport 20 de minute, indiferent daca le faci in mai multe reprize, ne sfatuiesc cei de la EHow...

            06 Iunie 2009
            Alte articole despre: timp sport, exercitii fizice

              Urmareste Ziare.com pe

              Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
               

              TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

              Cat costa sa petreci minivacanta de Paste si 1 Mai intr-un hotel de doua, trei sau patru stele de pe litoral. Oferte pentru toate buzunarele
              Unitatile de cazare din statiunile autohtone de la Marea Neagra se pregatesc pentru deschiderea oficiala a sezonului estival la data de 1 Mai,...

              Ultimele noutati despre ceremonia de decernare a premiilor Oscar. Covorul rosu "mult redus", interventiile prin Zoom nu vor exista
              O ceremonie conceputa ca un film si 100% sigura in contextul sanitar este reteta propusa de Academia americana pentru gala premiilor Oscar, ce va...

              Recordul istoric al trupei The Beatles a fost doborat dupa 55 de ani. Cine e artista care domina topurile din Marea Britanie
              Trei albume ale cantaretei americane Taylor Swift s-au clasat, in decurs de noua luni, pe primul loc in topul din Marea Britanie si, astfel,...
              Platforma pentru solutionarea online a litigiilor