Ziare.com
De ce femeile slabesc mai greu: 4 trucuri ca sa slabesti ca un barbat

De ce femeile slabesc mai greu: 4 trucuri ca sa slabesti ca un barbat

Ai observat ca barbatii se ingrasa mai greu si scapa de kilogramele in plus mai usor? Poate fi frustrant sa vezi cum partenerul tau scapa rapid de cateva kilograme, in timp ce tu pare ca te ingrasi doar uitandu-te la alimentele preferate. In acest ...

23 Septembrie 20173 comentarii

Trucuri slabit

Trucuri simple care fac eficienta o cura de slabire

Trucuri simple care fac eficienta o cura de slabire

Femeile stiu ce inseamna o cura de slabire. Din dorinta de a scapa de cateva kilograme, suportam neplacerile pe care le aduce o dieta. Iata cateva trucuri pentru ca regimul de slabire sa fie mai usor. In plus, toate aceste sfaturi vor face dieta mai putin complicata, mai simplu de respectat si, in ultima instanta, mai eficienta. Trucurile intr-o dieta nu sunt mofturi. Un studiu a aratat ca dietele simple si usor de respectat sunt mult mai eficiente decat cele complicate, scrie Prevention. Foloseste cantarul. In cursul unei diete, cantarul este prietenul, nu dusmanul tau. Cea mai buna cale este sa te cantaresti in fiecare zi, la aceeasi ora. In felul acesta o sa-ti poti monitoriza mersul dietei...

04 Februarie 20121 comentariu
    Strategii excelente de slabit pentru barbati

    Strategii excelente de slabit pentru barbati

    Barbatii care isi doresc cu adevarat sa slabeasca trebuie sa aiba si o strategie care sa ii ajute sa isi indeplineasca telul cat mai bine si mai repede cu putinta. Aceste strategii te vor ajuta sa iti mentii concentrarea si dorinta aprinse, sa nu te dai in laturi de la nimic si sa fii multumit de rezultate. Alege ceea ce crezi ca functioneaza cel mai bine pentru corpul tau. Iata ce poti face, potrivit Men's Health: 1. Cantareste-te suficient de des Unii nutritionisti spun ca nu este bine sa te cantaresti foarte des. Asta este intr-adevar adevarat, dar nu inseamna ca nu trebuie sa verifici numarul kilogramelor din cand in cand...

    19 Noiembrie 20112 comentarii
      Trucuri pentru slabit

      Trucuri pentru slabit

      Atunci cand vrei sa slabesti si te-ai hotarat sa urmezi o dieta se intampla ca orice mancare pe care o vezi sa para mult mai apetisanta decat in mod normal, sa ti se faca pofta de cele mai nastrusnice lucruri si sa te simti frustrat ca nu poti avea ceea ce iti doresti. Oricat ai incerca sa iti pacalesti mintea si sa ti se para ca farfuria din fata ta contine mai multa mancare decat are de fapt, acest lucru este destul de greu de realizat. Exista, insa, cateva trucuri pe care le poti incerca, macar unele dintre ele reusind, poate, sa-ti distraga atentia de la hrana. Iata care sunt acestea, conform Real Beauty:...

      18 Noiembrie 20111 comentariu
        Trucuri simple pentru a slabi

        Trucuri simple pentru a slabi

        Vrei sa scapi de cateva kilograme in plus, dar nu ai timp sa urmezi o dieta si sa mergi la sala de sport in mod regulat? Poti apela la cateva trucuri simple, care vor deveni aliatele tale in lupta spre o silueta perfecta. Iata ce poti face, potrivit Reader's Digest: Mesteca guma: voluntarii unui studiu care au mestecat guma pentru 15 minute, intre pranz si o gustare, au consumat cu 60 de calorii mai putine pe parcursul zilei. Acest lucru se datoreaza faptului ca ei nu mai aveau aceeasi pofta pentru dulciuri, in special...

        17 Noiembrie 2011
          Trucuri simple prin care slabesti fara sa-ti dai seama

          Trucuri simple prin care slabesti fara sa-ti dai seama

          In incercarea de a slabi, multe persoane se lasa invinse dupa o perioada de timp in care nu gasesc forta sa continue cu diete foarte greu de tinut, care presupun alimente putine, cu la fel de putine calorii, sau ore de aerobic ce le lasa fara suflare. Foarte important cand vrei sa slabesti este sa iti gasesti metoda care functioneaza cel mai bine pentru tine. Potrivit Prevention, exista mai multe variante prin care poti slabi macar o jumatate de kilogram pe saptamana, aceasta fiind cea mai buna cale de a capata treptat si pastra o silueta perfecta...

          12 Octombrie 20111 comentariu
            Uita de calorii: slabeste fara sa te abtii de la mancare

            Uita de calorii: slabeste fara sa te abtii de la mancare

            Toate dietele indica persoanelor care vor sa slabeasca ce alimente sa consume, pe care sa le evite si ce cantitati au voie daca doresc sa piarda kilograme. Cele mai recente studii arata, insa, ca exista cateva mici schimbari pe care le poti face in stilul de viata pentru a-ti mentine silueta fara sa simti ca renunti la mancare. Iata cateva trucuri ce ti-ar fi de folos, structurate de Jurnalul American de Nutritie, potrivit Daily Mail. Expertii considera ca aceste metode sunt bune pe termen lung, caci nu nasc frustrari...

            11 Octombrie 2011
              Vezi dieta Victoriei Beckham pentru a slabi dupa a patra nastere

              Vezi dieta Victoriei Beckham pentru a slabi dupa a patra nastere

              Ai crede ca dupa ce a nascut patru copii, Victoria Beckham nu va mai reusi sa aiba abdomenul plat si silueta zvelta cu care si-a obisnuit fanii de-a lungul timpului. Insa vedeta este mai determinata ca oricand sa-si pastreze formele consacrate. Dupa ce a adus pe lume prima sa fetita, pe Harper Seven, luna trecuta, ea a intrat intr-un con de umbra dorit, pana cand va reusi sa dea jos toate kilogramele acumulate. Acum locuieste intr-o vila din Malibu si urmeaza dieta "Five Hands" (5 maini). In cateva saptamani, vedeta de 37 de ani planuieste sa se intoarca in lumina reflectoarelor, pana atunci consumand cate 5 portii de mancare pe zi, niciuna mai mare decat poti lua in palma o singura data. Potrivit Daily Mail, ea a scos definitiv zaharul din alimentatie si consuma somon afumat, creveti cu chilli, sushi, ton si omleta...

              17 August 20111 comentariu
                Sfaturi de slabit, puse in aplicare in 10 minute

                Sfaturi de slabit, puse in aplicare in 10 minute

                Greutatea joaca un rol foarte important in mentinerea unei stari bune de sanatate, asa ca este esential sa ai grija la kilograme. Multa lume se chinuie, urmeaza diete drastice, unele persoane chiar reusesc sa slabeasca, dar apoi revin la vechiul stil de viata si problema reapare. Iata cateva sfaturi, oferite de Prevention, care te vor ajuta sa iei decizii istete referitoare la slabit. In plus, punerea acestora in practica nu va lua mai mult de 10 minute. Strica-ti apetitul: consuma lichide inainte de masa, asfel incat vei reusi sa nu-ti mai fie atat de foame si sa micsorezi cantitatea de calorii ingerate cu 20%. Daca nu vrei sa bei apa, incearca niste supa sau ceai...

                10 August 2011
                  Mici ajutoare in procesul de slabire

                  Mici ajutoare in procesul de slabire

                  Atunci cand vine vorba de slabit, ai nevoie de toate ajutoarele posibile, cat de mici ar fi, caci adunate te pot conduce spre rezultate uimitoare. In plus, daca nu sti de ele, ti-ar putea sabota dieta. Iata cateva sfaturi oferite de Glamour, care iti vor veni in ajutor: Ai grija cu alcoolul: dupa fiecare pahar de alcool, comanda cate un pahar de apa cu lamaie, caci iti va mai lua din calorii, dupa cum sfatuieste dr. Keri Gans, medic dietetician. Supa: inainte de pranz, serveste o supa cu putine calorii. Expertii spun ca aceasta te va ajuta sa mananci mai putin la al doilea fel...

                  23 Mai 20112 comentarii
                    Trucuri rapide care te pot ajuta sa slabesti

                    Trucuri rapide care te pot ajuta sa slabesti

                    Daca vrei sa slabesti, cele mai multe sanse le ai facand exercitii fizice in mod regulat si adoptand un regim alimentar adecvat. Insa, pe langa acestea, mai multe studii au aratat ca si mici schimbari pot duce la rezultate semnificative. Potrivit fitbie.msn.com, iata cateva trucuri care iti consuma putin timp, chiar si mai putin de un minut, dar care te pot ajuta sa reduci numarul caloriilor consumate si sa stapanesti mai usor poftele culinare. 1. Mananca fistic Cercetatorii din cadrul unei universitati din Illinois au descoperit ca cei care iau cate o gustare care include fistic, de doua ori pe saptamana, au un risc mai mic de a castiga in greutate decat cei care nu mananca aceste fructe, in special deoarece ofera o senzatie de satietate care persista mai mult timp...

                    16 Ianuarie 20112 comentarii
                      Mici trucuri care te ajuta sa slabesti si sa te mentii

                      Mici trucuri care te ajuta sa slabesti si sa te mentii

                      In medie, cele mai multe dintre persoane iau in greutate o jumatate de kilogram - un kilogram pe an. Consumand insa doar cu 100 de calorii mai putin in fiecare zi eviti ca acest lucru sa se intample. Daca vrei sa slabesti, e nevoie sa ai aproximativ 500 de calorii in minus pe zi. Le poti elimina fie renuntand la unele alimente sau taind din portii, fie facand miscare. Spre exemplu, poti sa reduci 250 de calorii din meniu, iar 250 sa le arzi mergand pe jos 35-40 de minute. In acest fel, intr-o saptamana vei slabi cam o jumatate de kilogram. Nu este mult, insa este un efort mai usor de facut, comparativ cu o dieta drastica sau un regim extenuant de exercitii fizice...

                      31 Octombrie 2010
                        Patru trucuri care te fac sa pari mai slaba

                        Patru trucuri care te fac sa pari mai slaba

                        Toata lumea are "fat days" (zile in care te simti grasa si orice ai face nu poti sa scapi de senzatia ca sigur ai pus cateva kilograme in plus), dar nu trebuie sa fie asa, pentru ca, din fericire, exista cateva trucuri instante care te fac sa te simti mai slaba. Cumpara un sutien nou Cel mai simplu lucru pe care orice femeie poate sa il faca este sa isi cumpere un stien nou, potrivit Yahoo Shine. Tinand cont ca 85% dintre femei poarta marimea gresita la sutien, nu strica niciodata sa iti repeti masuratorile si sa investeti in lenjerie intima de calitate. Ideea este ca sutienul trebuie sa creeze mult spatiu intre talie si bust, pentru ca mijlocul tau sa para alungit si zvelt (mai pe inteles, cumpara sutiene push-up)...

                        13 Octombrie 20101 comentariu
                          7 trucuri pentru slabit care chiar functioneaza

                          7 trucuri pentru slabit care chiar functioneaza

                          Aproape in fiecare zi aflam ceva nou despre cum sa avem mai mult succes in a scapa de kilogramele in plus. Toate sfaturile pe care le citim in ziare, reviste, pe Internet sau le auzim la televizor ori chiar radio ne pot insa descuraja prin diversitatea lor. De aceea, cu ajutorul mai multor specialisti, livescience.com a intocmit o lista cu sapte trucuri pentru slabit care chiar functioneaza. 1. Evita siropul de porumb Din ce in ce mai multe studii incep sa demonstreze o diferenta mare intre zahar si siropul de porumb cu un continut ridicat de fructoza (HFC). Una dintre cercetari, realizate pe sobolani, a aratat ca cei care au consumat bauturi indulcite cu sirop de porumb au castigat mai mult in greutate comparativ cu cei care au baut lichide indulcite cu zahar, chiar si daca numarul de calorii al bauturilor a fost acelasi...

                          31 Mai 20104 comentarii
                            Slabeste fara dieta, tinand cont de cateva trucuri!

                            Slabeste fara dieta, tinand cont de cateva trucuri!

                            Uita de regimurile draconiene si obsesia de a numara calorii! Multe studii au aratat ca sunt indeajuns cateva schimbari mici pentru ca rezultatele sa fie fabuloase. Si nu e vorba de a inlocui inghetata cu mazare sau cafeaua cu apa plata cu lamaie. Privarea de ceea ce-ti place ar putea avea rezultate dezastruoase. Asa ca urmeaza sfaturile nutritionistului britanic Nicole Berberian, citat de Daily Mail. Sare Scutura mai rar solnita deasupra farfuriei. Cand scuturi o singura data solnita cad aproximativ 0,5 grame de sare. Asa ca fa acest gest mai rar. Minus 3 astfel de miscari pe zi te vor scuti, la finele saptamanii, de 31,5 grame de sare. Cei mai multi dintre noi consumam cam 9 grame de sare pe zi...

                            20 Martie 20101 comentariu
                              Trucuri pentru a slabi mai repede si mai usor

                              Trucuri pentru a slabi mai repede si mai usor

                              Zilnic ne gandim cum putem slabi mai repede si mai usor, insa nu vrem sa ne infometam. Ce putem face? Sa ne folosim de cateva trucuri. Mesteca guma timp de 15 minute intre pranz si o gustare, te sfatuieste Readers Digest. Astfel, vei consuma mai putin cu 60 de calorii, decat de obicei. Sucul de legume poate face minuni. Adauga dietei tale un pahar de suc de legume si poti slabi pana la patru kilograme in 12 saptamani. In urma unui studiu facut pe 81 de persoane supraponderale s-a demonstrat ca cei care au baut suc de legume au slabit patru kilograme in 12 saptamani, iar cei care nu au baut, doar un kilogram...

                              01 Noiembrie 2009

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                Horoscop de weekend: 6-7 iunie 2020
                                Gemeni Finalul acestei saptamani revigoreaza mult si bine relatiile parteneriale. Vrei sa te implici in tot si toate, dar elanul tau i-ar putea...

                                Mii de turisti in statiunile de pe Valea Prahovei in minivacanta de Rusalii
                                Mii de turisti se afla in statiunile de pe Valea Prahovei pentru a petrece minivacanta de Rusalii, acestia putand, printre altele, sa viziteze...

                                Cand ar putea fi reluata productia de filme in California
                                Filmarile pentru productii cinematografice si de televiziune vor putea fi reluate in California cel mai devreme pe 12 iunie, au anuntat vineri...
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor