Ziare.com
8 gustari sanatoase cu mai putin de 200 de calorii

8 gustari sanatoase cu mai putin de 200 de calorii

Pentru mentinerea unui stil de viata sanatos, gustarile joaca un rol la fel de important precum mesele principale. Includerea gustarilor in obiceiurile zilnice ne poate aduce o multime de beneficii - acestea previn foamea si supraalimentarea la ...

26 August 2017

    Unt arahide calorii

    100 de moduri pentru a reduce 100 de calorii (I)

    100 de moduri pentru a reduce 100 de calorii (I)

    Fara prea mare efort poti slabi cu un kilogram pe luna, daca aplici, in fiecare zi, cateva dintre cele 100 de cai sa tai 100 de calorii. O jumatate de kilogram de tesut adipos inseamna un depozit de 3.500 de calorii. Daca reduci in fiecare zi 200 de calorii, inseamna un minus de 6.200-6.300 de calorii pe luna, scrie americaonthemove.org. Iata primele 50 de trucuri. 1. Pune pe felia de paine mai multa miere si doar jumatate din cantitatea de unt...

    17 Mai 2012
      Cum si de ce sa consumi unt de arahide

      Cum si de ce sa consumi unt de arahide

      Untul de arahide este un aliment cat se poate de bun pentru sanatate, o simpla lingura oferindu-ti numeroase proteine si vitamine. Este important sa stii cum sa il consumi si la ce te ajuta. Potrivit Live Strong, el poate fi folosit atat ca o gustare, intins pe paine, in fursecuri, dar si in feluri mai elaborate de mancare. Este o sursa buna de proteine, una mai indicata decat proteina animala, pentru ca se strica mai greu. Este plin de acizi grasi benefici, minerale si vitamine esentiale, precum vitamina E, niacina, acid folic si magneziu. Este bun pentru prevenirea diabetului de tip 2, in special in cazul femeilor. Are si resvestrarol, un compus care previne distrugerea vaselor de sange...

      13 Noiembrie 2011
        Gustari cu putine calorii

        Gustari cu putine calorii

        Nu de putine ori, atunci cand avem pofta de ceva, punem mana pe ce avem in fata, fara a sta prea mult pe ganduri. Partea proasta este ca aceste gustari nu sunt intotdeauna sanatoase, iar urmarile se vad in timp. Cel mai bine ar fi sa alegi alimentele bune pentru organismul tau. Inainte de a-ti oferi o lista cu gustari scazute in calorii si sanatoase este important sa clarificam faptul ca un continut caloric scazut nu inseamna alimente fara gust. Sunt numeroase gustari de care te poti bucura in conditii de siguranta...

        13 Decembrie 2010
          Prejudecati comune despre alimente

          Prejudecati comune despre alimente

          Exista anumite prejudecati legate de alimente, care ne fac sa nu le includem (pe cat de des ar trebui) in dieta. Una dintre acestea este legata de oua, altele de mai exoticele avocado ori chiar de bucuria celor mici si mari de peste ocean, untul de arahide. In realitate, conform CookingLight.com, ele sunt extrem de sanatoase pentru organism. Iar daca tot suntem atat de deschisi fata de Occident si daca oricum alimentele candva rezervate doar lor ne sunt si noua la indemana in prezent, poate n-ar fi rau sa experimentam...

          13 Octombrie 2010
            Untul de arahide, aliatul in lupta cu kilogramele?

            Untul de arahide, aliatul in lupta cu kilogramele?

            Cand te gandesti la cura de slabire, untul de arahide pare ultimul aliment pe care l-ai pune pe lista. Nu degeaba e de-a dreptul periculos sa iei mai mult de doua lingurite la o masa. Insa nutritionistii spun ca este foarte potrivit in curele de slabire, el continand o multitudine de nutrienti si tinandu-te sanatoasa. Te ajuta sa slabesti Chiar daca abunda in calorii, untul de arahide este foarte bogat in fibre si proteine, ajutandu-te sa ramai satula mai multa vreme si, prin urmare, sa mananci mai rar, conform Prevention...

            26 Aprilie 2010
              Cat de mult ingrasa untul de arahide?

              Cat de mult ingrasa untul de arahide?

              Este mai multa grasime intr-un sandvis cu unt de arahide decat intr-unul de la fast food, dar daca tot i-ai prins gustul, poate ca n-ar fi rau sa mananci in cunostinta de cauza. Trei lingurite de unt de arahide, mancat cu tonele peste ocean, contin 21 pana la 27 de grame de graisme. Chiar si asa, untul de arahide are beneficiile sale asupra sanatatii, nefiind dusmanul dietei decat daca este consumat fara masura, conform Reader's Digest. Majoritatea grasimilor continute sunt mononesaturate, untul de arahide fiind si o sursa excelenta de proteine, Vitamina E si fibra. Asa ca nu renunta la el si nici nu-l inlocui cu versiunile "diet", pentru ca, in realitate grasimile din cea din urma varianta sunt inlocuite de zahar...

              19 Aprilie 2010
                Caloriile ascunse din condimente

                Caloriile ascunse din condimente

                Condimentele pe care le folosim in orice mancare ascund sute de calorii, iar putine persoane stiu acest lucru. Tocmai de aceea unele cure de slabire care abunda in condimente sunt ineficiente. Nu toate insa au un continut caloric ridicat, ci numai cele bogate in sodiu, uleiuri si zahar. Nelipsitul ketchup cu care iti condimentezi pizza sau cu care servesti cremvustii de dimineata are un continut bogat de sodiu si zahar, deci calorii in plus pentru dieta ta, informeaza Care2. Untul de la micul dejun, iaurtul cu fructe sau ochiurile peste care ai presarat condimente speciale pe care le gasesti in comert semnifica de fapt un continut caloric ridicat pentru cea mai importanta masa a zilei...

                08 Martie 20102 comentarii
                  Cinci gustari sanatoase si gustoase

                  Cinci gustari sanatoase si gustoase

                  Gustarile nu sunt intotdeuna un lucru rau daca acestea sunt reprezentate de alimente sanatoase. Nutritionistii chiar ne sfatuiesc sa consumam doua gustari sanatoase pe zi in timp ce suntem la dieta, anunta All women's talk. Daca vei manca cate ceva la trei ore metabolismul tau va fi in alerta si vei arde mai multe calorii. Dar nu uita ca gustarile nu inlocuiesc mesele principale ale zilei. Daca nu stii ce gustare sanatoasa sa iti pregatesti avem pentru tine cateva idei. 1. Capsuni glazurate cu ciocolata amaruie. Ciocolata amaruie este bogata in antioxidanti, iar fructele proaspete sunt foarte sanatoase. Topeste 4 bucati de ciocolata intr-un pahar de sticla si inmoaie capsunile acolo. Aceasta gustare contine 150 de calorii...

                  16 Decembrie 2008

                    Urmareste Ziare.com pe

                    Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                     

                    TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                    Noi imagini NASA uluitoare ale unei stele gigantice moarte VIDEO
                    Sonda spatiala Hubble a NASA a surprins noi instantanee uimitoare ale Nebuloasei Veil, o uriasa stea moarta, aflata la o departare de 2.100 de...

                    Imagini teribile a celor mai mari asteroizi din apropierea Pamantului. Ce spune NASA despre posibilul impact cu Terra VIDEO
                    Cei mai grandiosi asteroizi "ucigasi" ai Pamantului din Sistemul Solar, monitorizati de NASA, au fost prezentati intr-un video 3D infricosator, de...

                    Gala premiilor Oscar 2021 se vede "live" in Romania. Cand va avea loc ceremonia. Documentarul "colectiv", printre filmele nominalizate
                    Ceremonia de decernare a premiilor Oscar, acordate de Academia americana de film, va putea fi urmarita anul acesta de publicul roman pe platforma...
                    Platforma pentru solutionarea online a litigiilor