Unt inima

Secretul ascuns de palmele tale: Cum poti fi mai sanatos

11 Ianuarie 2014 - Secretul ascuns de palmele tale: Cum poti fi mai sanatos

In lupta impotriva kilogramelor in plus, oamenii pot avea un aliat important. Palmele noastre ascund secrete care, descifrate, ne pot ajuta sa fim mai eficienti in dietele urmate. De exemplu, cand consumi carne, marimea portiei respective nu trebuie sa fie mai mare decat palma ta, scrie news.com.au. Iar o portie de mancare care contine carbohidrati nu trebuie sa depaseasca marimea pumnului tau, mai sustin specialistii in domeniu. In privinta untului consumat, cel mai bun indiciu este dat de degete. Marimea varfului unui deget arata cantitatea de unt pe care o poti pune pe o felie de paine, astfel incat sa nu depasesti masura. Specialistii in nutritie sustin ca multi oameni au probleme cu greutatea din cauza lipsei controlului asupra mancarii consumate...

Alte articole despre:  mancare hrana portii sanatate, boli inima obezitate dieta alimentatie, pret mancare magazin
Uleiul de rapita reduce grasimea abdominala si previne diabetul si bolile de inima

04 Aprilie 2013 - Uleiul de rapita reduce grasimea abdominala si previne diabetul si bolile de inima

Chiar daca si pana acum uleiul de rapita intra in categoria alimentelor considerate sanatoase, un nou studiu vine sa certifice calitatile sale. O echipa de cercetatori din Canada si SUA a stabilit ca acesta lupta cu grasimea abdominala si reduce riscul de sindrom metabolic. Sindromul metabolic este numele dat mai multor factori de risc pentru bolile de inima, atac cerebral si diabet de tip 2. O dieta cat mai asemanatoare celei mediteraneene, bogata in grasimi mononesaturate, poate scadea acest risc, relateaza Medical Daily. Uleiul de rapita poate fi vedeta unei astfel de diete, au descoperit cercetatorii...

2 comentarii
Alte articole despre:  ulei rapita grasime abdominala, ulei rapita diabet, ulei rapita inima, ulei rapita sanatate
Cele mai daunatoare alimente pentru inima

12 Februarie 2013 - Cele mai daunatoare alimente pentru inima

Cu totii stim despre alimentele ce ne ajuta sa ne protejam inima, care scad colesterolul si tensiunea, insa de putine ori auzim care sunt alimentele de care sa ne ferim atunci cand vrem sa evitam problemele cardiace. In conditiile in care numai in SUA mor zilnic 2.150 de oameni din cauza unei boli de inima, ar trebui sa fim mai atenti la ceea ce mancam, ca sa nu ajungem ca ei. Portalul Huffington Post a realizat o lista cu cele mai periculoase alimente pentru acest organ vital al organismului. Iata, prin urmare, de ce ar trebui sa te feresti:...

1 comentariu
Alte articole despre:  alimente daunatoare inima, alimente benefice inima, mancare boli inima, alimentatie sanatoasa cord
Afla ce alimente recomanda nutritionistii pentru inima

03 Februarie 2013 - Afla ce alimente recomanda nutritionistii pentru inima

Luna februarie este luna inimii. Probabil pentru ca Sfantul Valentin este la mijlocul acesteia. Un motiv in plus pentru a afla ce alimente recomanda nutritionistii pentru inima. Partea cea mai frumoasa este ca alimentele recomandate de nutritionisti si care fac bine inimii nu sunt deloc alimente fade si plictisitoare care sa te duca cu gandul catre dieta si regim, ba chiar din contra, toate sunt alimente gustoase, care fac parte din lista de preferinte a oricui scrie Shine. Ciocolata pentru compusi sai numiti flavonoide, care au efect antioxidanta si care ajuta la protejarea inimii este primul aliment pe care nutritionistii il recomanda pentru sanatatea inimii. Cu o conditie: ciocolata trebuie sa contina 70%, sau mai mult, pudra de cacao...

1 comentariu
Alte articole despre:  inima, alimente sanatoase pentru inima, colesterol, unt de arahide, ciocolata floricele de porumb, Sfantul Valentin
Care este alegerea corecta: untul sau margarina?

07 Ianuarie 2012 - Care este alegerea corecta: untul sau margarina?

Prima data cand a fost introdusa pe piata, margarina a fost laudata ca fiind un aliment cu foarte putine grasimi, buna pentru cei cu colesterol si probleme de inima. Dar la scurt timp dupa aceea s-a descoperit ca are efecte adverse care au speriat multa lume. Dezbaterea referitoare la care dintre cele doua produse este mai sanatos continua si in prezent. Niciunul nu este, de fapt, o alegerea prea buna pentru organism, dar daca vrei neaparat sa folosesti asa ceva, iata ce este bine sa stii, conform Live Strong:...

5 comentarii
Alte articole despre:  unt margarina, unt margarina alegere, unt margarina sanatate, unt margarina grasimi, unt versus margarina, unt margarina pericol, margarina periculoasa
Sfaturi de la bucatari celebri, ca sa gatesti pe inima ta

16 August 2011 - Sfaturi de la bucatari celebri, ca sa gatesti pe inima ta

Sa mananci alimente care sunt benefice inimii tale nu trebuie sa fie o corvoada. Exista numeroase trucuri care te ajuta sa reduci grasimile, colesterolul si sarea, in asa fel incat sa nu schimbi radical gustul. Health.com a cerut parerea mai multor bucatari celebri din Statele Unite ale Americii, care au dezvaluit cateva astfel de trucuri. Afla, deci, ce sa faci ca sa mananci mai sanatos pentru inima, fara sa pierzi prea mult din savoarea preparatelor. 1. Inlocuieste smantana cu iaurt fara grasime...

1 comentariu
Alte articole despre:  hrana sanatoasa inima, alimente sanatoase inima, sfaturi mancare sanatoasa inima, mancaruri sanatoase gustoase inima
Bananele ingrasa, margarina e mai buna ca untul - ce e adevarat si ce e mit?

26 Iunie 2010 - Bananele ingrasa, margarina e mai buna ca untul - ce e adevarat si ce e mit?

Miturile despre mancare exista cam de pe vremea cand oamenii au constientizat ceea ce mananca. E drept ca au fost promovate cu succes de vecine si alte fiinte mereu preocupate de sanatatea celorlalti. Asa s-a ajuns la dictoane de genul "bananele ingrasa" sau "margarina e mai buna ca untul", lista putand continua oricat. Parade le-a adunat pe cele mai comune dintre ele, desfiintandu-le. E mai bine sa mananci de 6 ori pe zi cate putin decat sa stai la masa de doar 3 ori Incorect! Atata vreme cat alegerile tale in materie de alimente pentru intreaga zi sunt sanatoase si nu prea bogate din punct de vedere caloric, iti poti adapta mesele asa cum doresti...

2 comentarii
Alte articole despre:  mituri alimente, banane ingrasa, legume congelate sanatate, cafea fara cafeina, margarina unt
Unt versus margarina - care e mai prietenos cu inima?

17 Iunie 2010 - Unt versus margarina - care e mai prietenos cu inima?

Margarina este, de regula, mai prietenoasa cu inima decat untul, insa, din pacate, nu toate tipurile de margarina sunt create dupa aceeasi reteta. Margarina are in compozitie uleiuri vegetale, asa ca nu contine colesterol. Tot ea este mai bogata in grasimi benefice decat untul - polinesaturate si mononesaturate, potrivit unui specialisti din cadrul Clinicii Mayo, citat de MSN. Aceste tipuri de grasimi ajuta la coborarea nivelului colesterolului rau. Untul, pe de alta parte, contine grasimi animale, prin urmare si colesterol, si un nivel mare de grasimi saturate...

3 comentarii
Alte articole despre:  unt versus margarina, unt sanatate, margarina sanatate, unt inima, unt grasimi
Ce sa faci ca sa ai o inima mai sanatoasa

18 Mai 2010 - Ce sa faci ca sa ai o inima mai sanatoasa

In zilele noastre, in care stresul si agitatia au depasit cu mult cotele la care se situau acum cateva decenii, cand oamenii erau mai relaxati, inima noastra este supusa unui efort mult mai mare pentru a face fata unui organism deseori suprasolicitat. De aceea, si nu numai, este important sa incercam sa acordam mai multa atentie sanatatii noastre, si, in special, sanatatii inimii. Citeste sfaturile de mai jos, publicate de womenshealthmag.com, si incearca sa le aplici pentru a avea o inima mai puternica si mai sanatoasa...

1 comentariu
Alte articole despre:  sfaturi inima sanatoasa, mancare sanatoasa inima
Untul de arahide, aliatul in lupta cu kilogramele?

26 Aprilie 2010 - Untul de arahide, aliatul in lupta cu kilogramele?

Cand te gandesti la cura de slabire, untul de arahide pare ultimul aliment pe care l-ai pune pe lista. Nu degeaba e de-a dreptul periculos sa iei mai mult de doua lingurite la o masa. Insa nutritionistii spun ca este foarte potrivit in curele de slabire, el continand o multitudine de nutrienti si tinandu-te sanatoasa. Te ajuta sa slabesti Chiar daca abunda in calorii, untul de arahide este foarte bogat in fibre si proteine, ajutandu-te sa ramai satula mai multa vreme si, prin urmare, sa mananci mai rar, conform Prevention...

Alte articole despre:  unt arahide sanatate, unt arahide cura slabire, unt arahide regim, unt arahide kilograme, unt arahide grasimi, unt arahide calorii
Ce grasimi sa scoti din alimentatie pentru a nu te imbolnavi de inima

23 Martie 2010 - Ce grasimi sa scoti din alimentatie pentru a nu te imbolnavi de inima

Inlocuirea grasimilor saturate cu altele mai prietenoase cu inima scade riscul bolilor cardiace cu o cincime, arata un studiu realizat in SUA. Cercetarea efectuata in SUA, de Scoala Medicala Harvard, aduce dovezi in sprijinul faptului ca grasimile polinesaturate, care se gasesc in peste si uleiuri vegetale, sunt de preferat, relateaza BBC. Echipa de cercetatori a analizat concluziile a 8 studii anterioare, in care au fost implicati peste 13.000 de voluntari. A reiesit ca adultii nu trebuie sa-si ia mai mult de 11% din energie din grasimile saturate, continute de unt si carne. Si asta pentru ca grasimile cresc nivelul colesterolului rau care blocheaza arterele...

1 comentariu
Alte articole despre:  grasimi nocive, grasimi rele inima, grasimi polinesaturate, grasimi saturate, grasimi colesterol
Unt versus margarina

18 Ianuarie 2010 - Unt versus margarina

Untul este un aliment sanatos, bogat in grasimi (in proportie de 80%), substante uscate provenite din lapte si apa. Valoarea lui nutritiva este foarte ridicata, iar dintre toate alimentele care contin grasimi animale, untul se digera cel mai repede. Margarina este de fapt un extract de grasime vegetala, cu adaos de vitamine, coloranti, conservanti si aromatizati. Atat untul cat si margarina se consuma cu preponderenta la micul dejun, iar mayoclinic.com arata care sunt efectele consumului lor regulat asupra sanatatii noastre...

1 comentariu
Alte articole despre:  unt margarina sanatate, unt margarina toxine, unt margarina grasimi
Pro si contra untului de arahide

16 Septembrie 2009 - Pro si contra untului de arahide

Consumat in cantitati industriale de americani incepand de la cele mai fragede varste, untul de arahide a ajuns in ultimii ani si pe rafturile magazinelor din Romania. Putini stiu insa cum, cand si in ce cantitati sa il manance. Specialistii avertizeaza ca desi s-a transformat intr-unul din cele mai populare obiceiuri culinare peste Ocean, consumul de unt de arahide nu este neaparat sanatos daca nu se respecta anumite limite, scrie ehow.com. In primul rand este bine de stiut ca untul de arahide contine 50% grasime, iar o cincime din aceasta este reprezentata de grasimile saturate, care cresc nivelul colesterolului si riscul de imbolnavire a inimii. In schimb, restul sunt grasimi monosaturate si polisaturate, care au un efect benefic asupra sanatatii...

Alte articole despre:  unt arahide sanatate, grasimi unt arahide, dieta unt arahide
Unt sau margarina? Ce alegi dimineata?

27 Iunie 2009 - Unt sau margarina? Ce alegi dimineata?

Decizia e destul de grea: gospodinele stiu ca margarina e cancerigena si ca untul creste colesterolul. Pana la urma, ce alegi sa pui pe paine dimineata? In ceea ce priveste sanatatea inimii, margarina este de cele mai multe ori mai buna decat untul, pentru ca este facuta din uleiuri vegetale si nu creste nivelul de colesterol. Mai mult, este bogata in grasimi polisaturate si monosaturate, care ajuta chiar la reducerea colesterolului, informeaza Mayclinic. Untul, fiind un aliment produs din grasimi animale, creste colesterolul...

7 comentarii
Alte articole despre:  unt margarina alegi
Untul de arahide, bun pentru inima

26 Iunie 2009 - Untul de arahide, bun pentru inima

Daca mananci unt de arahide de cinci ori pe saptamana, sansele de a te imbolnavi de boli ale inimii aproape se injumatatesc, arata un studiu ale carui concluzii au fost prezentate recent. Si asta pentru ca arahidele au capacitatea de a cobori nivelul colesterolului rau, de a reduce infectiie din organism si de a tine vasele de sange sanatoase, relateaza Daily Mail. In perioada 1980 - 2002, cercetatorii de la Harvard Medical School au analizat modul de alimentatie a peste 6.000 de barbati suferinzi de diabet de tip 2, predispusi la atacuri cardiace sau cerebrale. In tot acest tip, subiectii au completat chestionare referitoare la dieta lor, din doi in patru ani...

2 comentarii
Alte articole despre:  unt arahide sanatate, unt arahide inima, unt arahide boli

Top 3 știri din presa centrală

Horoscop zilnic. Sâmbătă, 25 septembrie
Astrele au pregătit noi provocări pentru zodii, unele fiind mai norocoase, iar altele mai puțin. Toate previziunile despre dragoste, bani sau...

Cum a luat Andreea Marin Covid 19 deși era vaccinată cu ambele doze
Andreea Marin a trecut de curând printr-o experiență deloc plăcută, când a constatat că s-a infectat cu noul coronavirus, desi era vaccinate...

Bancul zilei: Începe-ți dimineața zâmbind cu Ziare.com!
Politistul: - De ce mergeti cu 160 km la ora? Soferul: - Nu poate motorul mai mult.
  1. China a interzis tranzacţiile şi minarea de criptomonede, provocând scăderea bitcoin şi acţiunilor care au legatură cu tehnologia blockchain
  2. Cum ne protejăm plantele din grădină de îngheț, odată cu răcirea vremii. Principalele măsuri pentru prevenirea riscurilor
  3. Un spectacol sinistru, la finalul căruia noi plătim facturile grase ale proastei guvernări
  4. Cum a sărbătorit Emma Răducanu succesul de la US Open și ce n-a avut voie să facă
  5. Structuri misterioase descoperite sub Marea Nordului: Nevăzute de mii de ani, au fost găsite în adâncuri VIDEO
  6. Fenomen misterios în Statele Unite: Sunete puternice zguduie Tennessee în plină noapte VIDEO
  7. O femeie a murit 15 minute, dar a înviat miraculos. Ce a văzut în experiența din apropierea morții
  8. Celebrul fizician Michio Kaku uimește omenirea: ”Extratereștrii pot fi cu milioane de ani mai avansați decât noi” VIDEO
  9. Accident cu cinci victime, în județul Suceava. Un microbuz a intrat într-un TIR
  10. Misterioase structuri descoperite sub gheața Groenlandei: Invizibile mii de ani, au ieșit la lumină din adâncuri VIDEO