Varza sanatate

Cat e sanatos sa slabesti lunar si care sunt adevaratele efecte ale dietelor celebre - Interviu

12 August 2017 - Cat e sanatos sa slabesti lunar si care sunt adevaratele efecte ale dietelor celebre - Interviu

Ai cateva kilograme in plus si esti tentat sa incerci sa tii o dieta? Ai vrea insa sa nu te joci cu sanatatea ta si sa urmezi un plan in deplina cunostinta de cauza si fara sa existe efecte secundare, fiind convins ca ulterior nu va aparea binecunoscutul efect yo-yo? Am stat de vorba cu nutritionistul Camelia Olteanu, pentru a afla daca aceste lucruri sunt posibile. Asa am aflat ca nu exista dieta in urma careia sa nu apara efectul de yo-yo, dar ca se poate slabi respectand cateva reguli. Una dintre acestea este sa nu amestecam la aceeasi masa glucidele cu lipidele si proteinele...

1 comentariu
Alte articole despre:  efecte dieta Dukan, efecte dieta Atkins, dieta supra varza efecte, diete restrictive efect sanatate, slabire sanatoasa nutritionist, slabire efect piele, slabire analize imbunatatite
Sapte nutrienti cheie care stimuleaza sanatatea mentala si in ce ii gasesti

13 Octombrie 2015 - Sapte nutrienti cheie care stimuleaza sanatatea mentala si in ce ii gasesti

Substantele nutritive din dieta zilnica sunt esentiale pentru buna functionare a creierului. Jerome Sarris, cercetator la Universitatea din Melbourne, a realizat o lista a celor mai importanti nutrienti pentru sanatatea mentala si din ce pot fi acestia asimilati. Grasimile polisaturate, in special omega 3, au un rol esential in mentinerea intr-o stare corespunzatoare a structurii neuronale. Sumplimentele de omega 3 sunt benefice in caz de depresie, tulburare bipolara si stres post-traumatic. Omega 3 se gaseste in nuci, seminte si stridii, dar si in cantitati mai mari in peste gras, precum sardine, somon, macrou si hamsii. Specialistii avertizeaza ca pestii mari, precum macroul, trebuie consumati in cantitati mici, deoarece contin mult mercur, arata Daily Mail...

2 comentarii
Alte articole despre:  nutrienti creier, nutrienti sanatate mentale, nutrienti beneficii organism
Alimentul zilei: Varza - calorii si valori nutritionale

11 August 2014 - Alimentul zilei: Varza - calorii si valori nutritionale

Varza poate fi consumata cruda sau gatita, pentru ca este la fel de gustoasa. Iata cate calorii contine si ce valori nutritionale are. O portie de 100 de grame de varza contine 25 de calorii, 5,8 g de carbohidrati (4% din doza zilnica recomandata), 1,3 g proteine (2% DZR), 0,1 g grasimi (0,5% DZR) si 2,5 mg fibre alimentare (6% DZR). Alimentul zilei: Strugurii - calorii si valori nutritionale Vitamine:...

Alte articole despre:  calorii varza, varza substante nutritive, varza valori nutritionale
La ce e buna zeama de varza murata

16 Februarie 2013 - La ce e buna zeama de varza murata

Banala varza, despre care pomenesc in lucrarile lor specialisti ai medicinii antice, era cunoscuta inca de pe atunci pentru calitatile sale terapeutice. Aflam astfel, ca in acea perioada, leguma era recomandata pentru tratarea durerilor de cap si pentru mentinerea starii generale de sanatate. De asemenea, cataplasmele cu foi de varza cruda, inmuiate in apa calda, erau folosite pentru tratarea ranilor si a luxatiilor, lucru pe care il fac, dupa mii de ani, si contemporanii nostri, mai ales in anotimpul rece, atunci cand durerile de oase se amplifica si, adesea, devin de nesuportat...

3 comentarii
Alte articole despre:  varza murata vitamine, varza murata proprietati, zeama de varza sanatate, zeama de varza mahmureala
Plante de leac de pe timpul lui Iisus

13 Februarie 2013 - Plante de leac de pe timpul lui Iisus

De cand e omul pe pamant, sunt si boli, doar ca raportat la existenta lui medicamentele si farmaciile sunt de data foarte recenta. Si, pentru ca avea nevoie de remedii care sa-i vindece ranile trupului sau sufletului, omul si-a cautat leacul in natura inconjuratoare, facand, dintotdeauna, fara sa stie, munca de cercetare. Despre plantele de leac pe care le foloseau oamenii contemporani cu Iisus se pot afla date din Biblie, desi foarte putine, cat si din scrierile carturarilor vremii, cercetarile contemporane nefacand altceva decat sa confirme veridicitarea constatarilor facute cu mii de ani in urma...

2 comentarii
Alte articole despre:  remedii naturale antice, usturoi sanatate, varza sanatate, medicamente Iisus
Boli ale aparatului digestiv tratate cu varza

07 Octombrie 2012 - Boli ale aparatului digestiv tratate cu varza

Ieftina si disponibila in supermarket-uri si pe tarabele din piata in mai toate anotimpurile, varza este un aliment binecunoscut noua, dar si un leac impotriva unor boli nu tocmai usoare. Varza contine multe vitamine, cele mai importante fiind C, B1, B2, B3, B6 si B9, microelemente si saruri minerale, acid folic. In plus, varza mai contine vitamina U, inexistenta in alte legume, descoperita pe la mijlocul secolului trecut, numita asa deoarece protejeaza mucoasa tractului gastrointestinal impotriva ulcerului...

Alte articole despre:  varza remedii interne, varza sanatate, cataplasme cu varza, varza furuncule, salata de varza, varza murata beneficii
Terapii externe cu varza

16 Ianuarie 2012 - Terapii externe cu varza

Despre varza exista marturii cum ca odinioara crestea salbatic, prin padure, si ca a fost domesticita in urma cu mii de ani de catre populatiile din bazinul Marii Mediterane. Se crede ca in Dacia, varza a fost adusa de celti cu vreo 3.000 de ani in urma. Celtii, ca si medicii din Grecia si Roma antica, o foloseau atat ca aliment, cat si ca medicament, ori ca ingredient magic. In ciuda vechimii ei ca leac popular, varza a inceput sa fie studiata de oamenii de stiinta mai ales in ultimii ani, iar aparatura de laborator, tot mai sofisticata, a permis identificarea, in frunzele sale, a unor substante cu proprietati antitumorale, antioxidante si antiinflamatoare exceptionale...

1 comentariu
Alte articole despre:  varza murata proprietati, varza sanatate, salata varza cruda, varza cataplasma, varza folosire externa
Nu lasa durerea sa-ti strice sarbatorile

25 Decembrie 2011 - Nu lasa durerea sa-ti strice sarbatorile

Perioada sarbatorilor de iarna este de-a dreptul feerica, dar poate aduce cu sine si neplaceri, mai ales din cauza exceselor si a vremii. Te poti trezi cu o durere de stomac ori o digestie proasta, o migrena, o criza de bila la care se pot adauga neplacerile cauzate de vremea de afara: dureri de oase, raceli, dureri de cap sau arsuri de la prea mult stat pe langa oalele de pe aragaz. Pentru toate acestea e bine sa ai in casa plante salvatoare pentru ca natura a avut grija sa le creeze. Pentru o digestie sanatoasa e recomandat sa bei ceai verde, o cana dimineata si una dupa amiaza, dar nu mai tarziu de ora 4, daca vrei ca noaptea sa dormi linistit. Dimineata, poti folosi doua pliculete de ceai verde peste care torni o cana de apa clocotita, lasi 10, 15 minute sa se infuzeze, indulcesti cu miere de albine, exclus zaharul, si bei ceaiul cald, inghititura cu inghititura. La ceaiul de dupa amiaza este suficient un singur pliculet de ceai...

4 comentarii
Alte articole despre:  sucul de cartofi preparare, uleiul de masline pentru masaj, varza sanatate
Varza, aliment - medicament de exceptie

06 Noiembrie 2011 - Varza, aliment - medicament de exceptie

Consumata zilnic, cruda, mai ales sub forma de salata, varza previne tumorile maligne si anemiile. Exista patru varietati de varza, toate valoroase din punct de vedere medical: varza alba, varza rosie, varza de Bruxelles si varza creata. In compozitia sa, varza are mari cantitati de apa, dar si substante tonice precum proteine, glucide, vitamine, A, B1, B2, B6, B9, C, E, K, si saruri minerale ca fosfor, sodium, calciu fier, iod, cobalt. In plus, varza rosie, care are efecte depurative si o valoare nutritiva mai mare decat cea alba, contine resveratrol, o minune de antioxidant, de fapt, cel mai puternic cunoscut pana acum...

7 comentarii
Alte articole despre:  varza murata proprietati, varza sanatate, salata varza cruda
Trateaza naturist simptomele asteniei de toamna

18 Octombrie 2011 - Trateaza naturist simptomele asteniei de toamna

De regula, trecerea de la vara la toamna produce un oarecare disconfort, chiar si omului sanatos, mai ales atunci cand se face brusc, fara o perioada mai lunga de acomodare, asa cum s-a intamplat anul acesta, cand, dupa o vara prelungita pana la inceputul lunii octombrie, toamna s-a instalat brusc, cu tot alaiul ei de inconveniente. Ca urmare a schimbarilor meteorologice pot aparea cefaleea, starea de ameteala, durerile moderate musculare si articulare, oboseala nejustificata, insomnia, lipsa chefului de viata, acea stare de lehamite, de "lasa-ma sa te las". Toate acestea sunt semne ale asteniei de toamna, stare care poate dura uneori si pana in primavara, la aparitia primelor zile insorite...

5 comentarii
Alte articole despre:  astenie de toamna, varza sanatate, citrice Vitamina C toamna, aimente toamna
Beneficiile dietei cu supa de varza

14 Octombrie 2011 - Beneficiile dietei cu supa de varza

Supa de varza are foarte putine calorii, mai ales daca este pregatita cu pui, in loc de carne de vita sau alta mai grasa. Totusi, ea este destul de hranitoare si cei care tin o asemenea dieta pot manca oricat vor pe durata unei zile, atat timp cat acesta este alimentul principal, iar pe parcursul zilei completeaza cu alimente indicate de nutritionist. Potrivit LiveStrong, varza este bogata in fibre si antioxidanti, acestea fiind niste elemente esentiale pentru o alimentatie sanatoasa. Fibrele ajuta digestia si scad riscul dezvoltarii bolilor de inima si a diabetului. Antioxidantii si alte vitamine previn forme de cancer si procese inflamatoare grave, precum artrita...

2 comentarii
Alte articole despre:  supa varza beneficii, dieta supa varza beneficii, dieta supa varza sfaturi, dieta supa varza sanatate, regim slabire supa varza
Varza, buna si pentru oase si pentru inima

20 Noiembrie 2010 - Varza, buna si pentru oase si pentru inima

Varza, indiferent daca este alba sau rosie, abunda in nutrienti. Pe langa faptul ca are proprietati anticancer, varza creste imunitatea, anuleaza efectele radicalilor liberi, pastreaza oasele sanatoase, inima, sistemul digestiv si mentine silueta. Aceasta leguma din familia cruciferelor este o excelenta sursa de Vitamina C, K, dar si B6, folati, mangan si fibre, conform suite101.com. Legumele din aceasta familie, inclusiv varza, sunt binecunoscute pentru proprietatile lor anticancer. Varza este bogata in fitochimicale ce protejeaza organismul de actiunea nociva a radicalilor liberi si lupta cu agentii cancerigeni. Cercetarile au aratat ca cei care consuma in mod regulat varza prezinta un risc mai mic de cancer in general, si de cancer mamar, in special...

4 comentarii
Alte articole despre:  varza sanatate, varza calorii, varza cura slabire, varza nutrienti, varza beneficii
Spanacul si varza te feresc de diabet

20 August 2010 - Spanacul si varza te feresc de diabet

O dieta bogata in legume, mai ales spanac si varza, din familia cruciferelor, diminueaza riscul de diabet cu 14%, arata un studiu recent realizat in Marea Britanie. Pana acum, studiile demonstrasera deja ca o alimentatie in care fructele si legumele abunda este benefica inimii, protejand si de cancer, insa nu se stia daca este eficienta si in prevenirea dibateului, relateaza The Telegraph. Concluzia a reiesit dupa revizuirea a nu mai putin de 6 cercetari, in care au fost implicate 220.000 de persoane...

1 comentariu
Alte articole despre:  alimentatie prevenire diabet, alimente diabet, varza sanatate, spanac sanatate
Doua retete speciale cu varza

16 Iulie 2010 - Doua retete speciale cu varza

Alba, rosie, de Bruxelles sau chinezeasca, dulce sau murata, varza poate fi mancata in toate felurile posibile: cruda, fiarta si coapta. Indiferent de tipul ei, varza este un beneficiu pentru sanatate, este ideala pentru stomac, este plina de vitamine si minerale. Adauga la toate acestea si faptul ca este ieftina, spornica si se prepara usor, si vei avea imaginea completa a beneficiilor. Ca argument al gustului iata doua retete deosebite, usor de preparat si foarte bune. Salata de varza rosie cu stafide...

1 comentariu
Alte articole despre:  viata sanatoasa, varza sanatate, retete culinare
De ce sa mananci varza?

15 Iunie 2010 - De ce sa mananci varza?

Prietena de suflet a tuturor femeilor, varza, nu e doar alimentul cel mai des folosit pentru a da cateva kilograme jos. Aceasta leguma din familia cruciferelor este bogata in Vitamina C, dar si B. Tot varza, ruda cu brocoli, mugurii de Bruxelles si conopida, populara in intreaga lume, fiind consumata sub toate formele, este o buna sursa de fibre. In plus, conform HealthCastle.com, contine niste compusi in stare sa detoxifice organismul si chiar sa lupte cu cancerul. Pentru cele mai bune rezultate, se recomanda 3 - 5 portii mici de varza pe saptamana...

Alte articole despre:  varza sanatate, varza calorii, varza cancer, varza detoxifiere

Top 3 știri din presa centrală

Când băgăm ghivecele de flori în casă. Momentul optim pentru plante VIDEO
Temperaturile au început să scadă, iar toamna își intră în drepturi. În ultimii ani, toamna târzie a devenit o normalitate, însă...

Transferul anului în televiziune! Unde va lucra Florin Călinescu după ce a plecat de la PRO TV
Florin Călinescu a plecat de la PRO TV și va face emisiune la Prima TV. El a fost anunțat de postul tv la lansarea grilei de toamnă, scrie...

Președintele Klaus Iohannis a făcut poze cu manelistul Sorinel Puștiu la New York. Imaginile au devenit virale pe Facebook
Președintele Klaus Iohannis, aflat la New York, la Adunarea Generală a Organizației Națiunilor Unite, a avut parte, în seara zilei de 22...
  1. Cum ne protejăm plantele din grădină de îngheț, odată cu răcirea vremii. Principalele măsuri pentru prevenirea riscurilor
  2. Un spectacol sinistru, la finalul căruia noi plătim facturile grase ale proastei guvernări
  3. Cum a sărbătorit Emma Răducanu succesul de la US Open și ce n-a avut voie să facă
  4. Structuri misterioase descoperite sub Marea Nordului: Nevăzute de mii de ani, au fost găsite în adâncuri VIDEO
  5. Fenomen misterios în Statele Unite: Sunete puternice zguduie Tennessee în plină noapte VIDEO
  6. O femeie a murit 15 minute, dar a înviat miraculos. Ce a văzut în experiența din apropierea morții
  7. Celebrul fizician Michio Kaku uimește omenirea: ”Extratereștrii pot fi cu milioane de ani mai avansați decât noi” VIDEO
  8. Accident cu cinci victime, în județul Suceava. Un microbuz a intrat într-un TIR
  9. Misterioase structuri descoperite sub gheața Groenlandei: Invizibile mii de ani, au ieșit la lumină din adâncuri VIDEO
  10. Un nou eșec dureros pentru Sorana Cîrstea în Statele Unite