Ziare.com
Cinci obiceiuri pentru o viata mai fericita

Cinci obiceiuri pentru o viata mai fericita

Se spune ca trebuie sa ai grija ce obiceiuri iti formezi pentru ca ele iti transforma caracterul, iar caracterul iti va deveni destin. Asadar, putem spune ca obiceiurile pe care le avem ne influenteaza in mod decisiv calitatea vietii. Daca odata cu ...

14 Ianuarie 2021

Viata sanatoasa obiceiuri

10 obiceiuri care dauneaza sanatatii

10 obiceiuri care dauneaza sanatatii

Adesea, nu observam ca zilnic facem anumite lucruri care pot avea repercusiuni asupra sanatatii. Fie incrucisam picioarele, purtam tocuri prea inalte, geanta pe aceeasi parte sau dormim pe burta. Journal des Femmes aduce in prim plan 10 obiceiuri la care ar fi bine sa renuntam, daca vrem sa nu avem probleme de sanatate. Tineti picioarele incrucisate Multe femei, din reflex, cand se asaza, pun picior peste picior, fara sa stie ca acest gest dauneaza circulatiei sanguine. Aceasta pozitie duce la comprimarea venelor si impiedica intoarcerea sangelui de la membrele inferioare catre inima. Veti avea de suferit, mai ales daca simtiti ca picioarele va sunt grele. De altfel, umflarea picioarelor poate sa influenteze postura si sa provoace dureri lombare...

09 Iunie 20142 comentarii
    Cand "a trai sanatos" devine o obsesie - unde tragem linia?

    Cand "a trai sanatos" devine o obsesie - unde tragem linia?

    A nu mai fuma, a manca bio, a face miscare si, in general, a duce un stil de viata sanatos este benefic atat pentru noi, cat si pentru mediu. Insa important este sa nu facem din asta o obsesie. "A trai sanatos" - iata un mesaj devenit un fel de formula magica, o parola, cum era "Sesam" in povestea lui Ali Baba. Aceasta sintagma, odata respectata, promite deschiderea portilor catre o existenta in care suntem mereu in plina forma, departe de stres, de boli, de imbatranire, potrivit Psychologies. Nu exista o zi in care sa nu auzim de alimente "care fac bine", de gesturi care "protejeaza sanatatea", de obiceiuri care "ne fac sa castigam cativa ani in plus". Industria si mediul publicitar s-au adaptat rapid, profitand de angoasele noastre, de frica de boli si de imbatranire, propunandu-ne in fiecare zi produse "bio", "echilibrate", "verzi", "bune", "sanatoase"...

    16 Noiembrie 20121 comentariu
      Afla ce speranta de viata ai - Iata semnele longevitatii

      Afla ce speranta de viata ai - Iata semnele longevitatii

      In secolul XX, speranta de viata a crescut foarte mult, cu pana la 30 de ani, fiind cel mai mare castig de acest gen din ultimii 5.000 de ani. Progresele facute in medicina si educatie, dar si o mai mare atentie acordata prevenirii bolilor isi fac simtita importanta. Pe langa acestea, mai sunt si alte lucruri care te fac longeviv. Iata ce sa iei in calcul ca sa stii daca vei trai 100 de ani, conform Prevention: Mama ta era tanara cand te-a nascut...

      08 Septembrie 20123 comentarii
        Pregateste-te sa traiesti 100 de ani!

        Pregateste-te sa traiesti 100 de ani!

        In goana de a face cat mai multe lucruri intr-o zi, de a rezolva problemele si de a fi in mai multe locuri deodata, daca s-ar putea, uiti sa te hranesti asa cum trebuie si iti pui in pericol sanatatea. Iata ce nu trebuie sa scapi din vedere pentru o sanatate si o viata de o suta de ani, conform ThirdAge: Ai grija la colesterol In jur de 70% din colesterol este fabricat de organism, marea majoritate in ficat. De aceea, o dieta care sa coboare nivelul de colesterol din organism este de preferat fata de una cu alimente care sa contina putin colesterol...

        24 August 20121 comentariu
          Obiceiuri inedite pentru o viata sanatoasa

          Obiceiuri inedite pentru o viata sanatoasa

          Te-ai plictisit de rutina zilnica, stii deja regulile pentru o dieta sanatoasa si un stil de viata perfect? Atunci ai nevoie sa iti condimentezi existenta cu cateva obiceiuri la care poate nu te-ai gandit pana acum. Iata ce este bine sa faci din cand in cand, potrivit Rodale: Mananca supa din cutie de carton Cateodata se intampla sa nu ai timp sa-ti gatesti, asa ca apelezi la hrana cumparata direct din magazin. Ce este mai la indemana decat o conserva, fie ea de carne sau chiar supa? Din pacate, multe organizatii de sanatate avertizeaza oamenii ca acest tip de ambalare are riscuri destul de mari pentru sanatate, din cauza substantelor care se scurg din mancare, precum BPA...

          20 August 20123 comentarii
            Metode mai putin obisnuite pentru mentinerea starii de sanatate

            Metode mai putin obisnuite pentru mentinerea starii de sanatate

            De multe ori, mijloacele non-traditionale la care ne supunem, datorita binefacerilor civilizatiei, ne indeparteaza de practicile primitive, cu care stramosii nostri si-au sustinut sanatatea, au mentinut perpetuarea speciei ai au facut ca noi sa existam astazi. Cercetatori de la Universitatea Cornell, SUA, au demonstrat ca ferindu-ne de unele "obiceiuri proaste", sensibilizam sanatatea noastra si dezobisnuim organismul s-o apere, luptand el insusi cu factorii agresivi - noteaza portalul Infoniac...

            25 Martie 2012
              Peste 45.000 de elevi vor invata despre stilul de viata sanatos

              Peste 45.000 de elevi vor invata despre stilul de viata sanatos

              Peste 45.000 de elevi din invatamantul primar din 215 scoli din Bucuresti si din orasul Roman, 1.700 de cadre didactice si peste 100.000 de parinti vor invata in anul scolar 2011-2012 despre stilul de viata sanatos si vor primi informatii despre beneficiile sportului si alimentatiei echilibrate. Elevii primesc gratuit doua carti educationale, iar cursurile privind stilul de viata sanatos vor fi predate de invatatori in cadrul orelor extracurriculare. Initiativa continua un proiect a carui faza pilot s-a derulat in primavara si a antrenat 28.000 de elevi si 1.200 de profesori. S-au format, astfel, 106 cluburi SETS (Si eu traiesc sanatos), in care peste 3.700 de copii s-au angrenat voluntar in activitati fizice si sportive variate...

              13 Octombrie 2011
                Lectii de sanatate adunate din intreaga lume

                Lectii de sanatate adunate din intreaga lume

                Obezitatea este o boala care se raspandeste cu o rapiditate din ce in ce mai mare in intreaga lume, provocand o multime de alte afectiuni odata cu trecerea anilor. Din aceasta cauza, trebuie luate masuri cat mai rapide, astfel incat sa iti schimbi radical stilul de viata. Daca ai avea rabdarea sa fii atent la obiceiurile culinare din diverse culturi ale lumii, ai afla o multime de idei care te-ar ajuta sa traiesti mai sanatos, sa previi obezitatea si bolile asociate acesteia, conform Huffington Post:...

                19 Septembrie 2011
                  Obiceiuri mici care te pot face fericita

                  Obiceiuri mici care te pot face fericita

                  Ai o multime de probleme si te simti coplesita de ele, nu mai reusesti sa vezi si partea plina a paharului si te surprinzi tot timpul trista si lipsita de viata si nu stii ce sa faci ca sa imbunatatesti aceasta situatie? Totul incepe cu cativa pasi marunti, care treptat te vor face sa vezi ca ai de ce sa fii fericita. Spre exemplu, poti incepe ziua intr-un mod sanatos, band o cana de ceai verde. Apoi, pe parcursul zilei, mai gusti din cand in cand din licoarea magica. Potrivit Prevention, persoanele care beau 4 cani pe zi au cu 44% mai putine sanse sa fie deprimate fata de restul. Aminoacidul teanina este cel care iti cultiva buna dispozitie, caci incurajeaza creierul sa produca serotonina...

                  08 Septembrie 20111 comentariu
                    Zece obiceiuri sanatoase ca sa traiesti 100 de ani

                    Zece obiceiuri sanatoase ca sa traiesti 100 de ani

                    Pentru a avea grija de sanatatea ta, este bine sa iti faci cat mai multe obiceiuri sanatoase. Cookinglight.com iti arata 10 dintre cele pe care ar trebui sa te straduiesti sa le respecti. 1. Mananca cereale integrale...

                    12 Iunie 2010
                      9 obiceiuri rele care sunt, de fapt, bune

                      9 obiceiuri rele care sunt, de fapt, bune

                      Desi se crede ca unele lucruri sau obiceiuri sunt rele, mai multe studii au aratat ca acestea sunt, de fapt, bune. Shine.yahoo.com prezinta cateva dintre ele: 1. Expunerea la soare Daca stai prea mult timp la soare poti face diverse tipuri de cancere de piele, dar cateva minute pe zi iti pot aduce beneficii, cum ar fi asigurarea celei mai mari parti din necesarul de vitamina D...

                      04 Iunie 2010
                        Creaza-ti obiceiuri sanatoase

                        Creaza-ti obiceiuri sanatoase

                        Auzi in fiecare zi despre obiceiurile sanatoase, alimentatia corespunzatoare si dieta pentru o viata mai buna. Ponturile oferite ti se par atat de simple incat nu intotdeauna le respecti, crezand ca organismul tau este puternic si rezista doar cu o masa pe zi sau fara cateva minute de miscare. Sfaturile practice pentru o viata sanatoasa au devenit aproape clisee. Daca analizezi insa stilul tau de viata vei observa ca ritmul ametitor al vietii de zi cu zi isi impune propriile reguli, indepartandu-te de obiceiurile sanatoase pe care le-ai dobandit inca din copilarie, informeaza buzzle.com...

                        26 Noiembrie 2009
                          Cum sa scapi de obiceiurile nocive ale stilului tau de viata

                          Cum sa scapi de obiceiurile nocive ale stilului tau de viata

                          Este greu uneori sa renunti la anumite obiceiuri, oricat de nocive ar fi, daca ti-ai creat in jurul lor un intreg univers. Obisnuinta este cea cu care te vei lupta de fiecare data cand vrei sa incepi un nou regim sau sa-ti schimbi modul de viata. Renuntarea la fumat, la sarea si painea in exces, iesirea din sedentarism, consumarea a cel putin doi litri de apa pe zi, somnul de noapte la aceeasi ora sunt obiceiuri sanatoase, dar simti uneori ca nu le poti face loc in viata ta, informeaza ehow.com...

                          20 Noiembrie 2009
                            Invata bunele maniere pentru un stil de viata sanatos

                            Invata bunele maniere pentru un stil de viata sanatos

                            Ceea ce s-a intamplat deja cu serviciul de ceai sau cafea se va intampla, iremediabil, si cu unul dintre tacamurile de baza, cutitul. Ceasca si farfurioara aproape ca au disparut de pe mesele europenilor si sunt toate sansele ca si cutitul sa aiba acelasi destin. Intai a disparut cescuta, fiind inlocuita cu o cana, mai generoasa si pe gustul europenilor cu apetit in crestere si din ce in ce mai putin timp si disponibilitate pentru ceremonialul servirii ceaiului. Devenita de prisos, a disparut si farfurioara pe care se aseza ceasca. Nu mai slujeste decat bunicutelor mari amatoare de dulceturi de casa. Insa traditia pare sa nu mai treaca de la o generatie la alta, ceea ce pare sa pecetluiasca destinul bietei farfurioare...

                            21 Iulie 200917 comentarii
                              Alege un stil de viata sanatos

                              Alege un stil de viata sanatos

                              Ca sa fii sanatos nu inseamna ca trebuie sa alergi 5 kilometri pe zi sau sa renunti la mancarea ta favorita. Poti sa faci multe lucruri mici ca sa iti imbunatatesti starea sanatatii tale fara sa faci schimbari dramatice in stilul tau de viata, informeaza Webmd Daca vei urma sfaturile de mai jos vei reusi sa te motivezi sa pastrezi un echilibru in viata ta. Alege cu intelepciune alimentele pe care le consumi. Incearca sa consumi zilnic carbohidrati, alimente bogate in fibre, paine integrala si paste. Fibrele iti vor scadea colesterolul rau din sange, dar te vor si satura si nu vei risca sa mananci mai mult decat ai nevoie...

                              01 Octombrie 2008
                              Alte articole despre: alegere, alimente, gustare, stil, viata, sanatate

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                Horoscopul saptamanii 12-18 aprilie. Frica il determina pe Scorpion sa ia decizii intelepte
                                Berbec (21 martie - 20 aprilie) Emani fericire, vremea buna a venit in viata ta amoroasa. Totul este simplu, valurile s-au linistit si acum...

                                Lectie de umilinta pentru Vama Veche: Are preturi precum cele mai ieftine statiuni din Grecia si Bulgaria
                                In disperarea de a atrage cat mai multi turisti in mini-vacanta de 1 Mai/ Paste, Vama Veche vine cu preturi foarte mici anul acesta. Daca in anii...

                                Horoscop zilnic. Marti, 13 aprilie
                                Horoscopul zilnic este oferit de Eva.ro BERBEC In dragoste, s-ar putea sa primesti vesti bune astazi. Din punct de vedere financiar, fii...
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor