Viata sanatoasa sani

10 obiceiuri care dauneaza sanatatii

09 Iunie 2014 - 10 obiceiuri care dauneaza sanatatii

Adesea, nu observam ca zilnic facem anumite lucruri care pot avea repercusiuni asupra sanatatii. Fie incrucisam picioarele, purtam tocuri prea inalte, geanta pe aceeasi parte sau dormim pe burta. Journal des Femmes aduce in prim plan 10 obiceiuri la care ar fi bine sa renuntam, daca vrem sa nu avem probleme de sanatate. Tineti picioarele incrucisate Multe femei, din reflex, cand se asaza, pun picior peste picior, fara sa stie ca acest gest dauneaza circulatiei sanguine. Aceasta pozitie duce la comprimarea venelor si impiedica intoarcerea sangelui de la membrele inferioare catre inima. Veti avea de suferit, mai ales daca simtiti ca picioarele va sunt grele. De altfel, umflarea picioarelor poate sa influenteze postura si sa provoace dureri lombare...

2 comentarii
Alte articole despre:  sfaturi viata sanatoasa, femei obiceiuri risc sanatate
12 obiceiuri care dauneaza sanilor

27 Mai 2014 - 12 obiceiuri care dauneaza sanilor

Sanii joaca un rol important in reprezentarea feminitatii. De la pubertate, cand domnisoarele isi urmaresc cu teama dezvoltarea lor si pana la menopauza, cand forma si volumul evolueaza, acestia au o valoare simbolica si emotionala foarte puternica. De aceea, orice femeie isi doreste sa aiba sani frumosi, insa anumite gesturi pe care le face sau nu, zilnic, conduc spre deformarea si inmuierea lor, fara ca sa fie cu adevarat constienta de acest lucru. Pentru ca toate femeile sa poata avea un piept frumos, cu putin efort, portalul MSN aduce in atentie 12 obiceiuri de care sa tina seama...

Alte articole despre:  obiceiuri daunatoare sani, viata sanatoasa sani, ingrijire sani, sfaturi ingrijire sani
7 sfaturi simple ca sa traiesti mai mult

02 Ianuarie 2014 - 7 sfaturi simple ca sa traiesti mai mult

Vrei sa traiesti mai mult? Iata 7 sfaturi simple care te vor ajuta sa atingi varste inaintate in deplina forma fizica si psihica. 1. Protejeaza-ti ADN-ul. Pe masura ce imbatranim cromozomii se pot modifica ceea ce ii face pe oameni mai vulnerabili la boli. Aparent nu exista nici o solutie, dar noile cercetari sugereaza ca modificarea stilului de viata poate face minuni. Dieta sanatoasa si exercitiile fizice pot proteja ADN-ul. Prevenirea imbatranirii celulare te ajuta sa traiesti mai mult, scrie webmd.com...

Alte articole despre:  viata sanatoasa, viata lunga, trucuri pentru o viata sanatoasa, dieta, religie
Cafeaua reduce riscul aparitiei cancerului la san

15 Mai 2011 - Cafeaua reduce riscul aparitiei cancerului la san

Femeile care beau cafea in fiecare zi pot reduce riscul de a dezvolta diferite forme de cancer de san. Acestea sunt concluziile unui studiu facut de cercetatorii suedezi. Consumul de cinci sau a mai multe cesti de cafea pe zi determina o reducere a producerii uneia dintre cele mai agresive forme de cancer de san, de tip ER-negativ, a declarat co-autorul studiului dr. Per Hal, profesor in departamentul de epidemiologie si statistica medicala la Institutul Karolinska din Stockholm, citat de Yahoo Health...

Alte articole despre:  cancer la san, cafea, viata sanatoasa
Mici schimbari pentru o viata mai sanatoasa

28 Aprilie 2011 - Mici schimbari pentru o viata mai sanatoasa

Deciziile mari sunt greu de luat si foarte greu de indeplinit, motivele fiind diverse, cum ar fi prea multe responsabilitati si sarcini. Insa, decat sa te dai batut si sa iti spui ca nu ai nicio sansa pentru a indeplini un anumit obiectiv, mai bine incearca sa il atingi prin pasi mici si s-ar putea sa fii surprins de cat succes vei avea. Men's Health iti da cateva sfaturi care iti pot imbunatati sanatatea. 1. Nicio masa fara fructe sau legume Un studiu realizat pe parcursul a 14 ani a aratat ca barbatii a caror alimentatie era bogata in fructe si legume aveau un risc cu 70% mai mic de a face diferite cancere legate de aparatul digestiv. Cel mai bine este sa mananci legume sau fructe la fiecare masa...

1 comentariu
Alte articole despre:  trucuri viata mai buna, viata sanatoasa sfaturi, trucuri sanatate, schimbari mici sanatate, schimbari mici viata sanatoasa
Sase lucruri simple care iti lungesc viata

26 Februarie 2011 - Sase lucruri simple care iti lungesc viata

Alimentatia sanatoasa si miscarea in aer liber sunt cai devenite "traditionale" cand este vorba despre cresterea sperantei de viata. Dar pe langa acestea mai exista cateva mijloace, pe care fiecare dintre noi le are la indemana si care iti pot spori in mod semnificativ numarul anilor. Sfaturile prezentate de Yahoo! Health sunt concluziile unor studii de specialiate, care au dovedit utilitatea acestora. Folosirea atei dentare este un mijloc care fereste inima de afectiuni grave. Este dovedita legatura intre sanatatea orala si sanatatea inimii. Studiile au aratat ca personale care au probleme parodontice sufera si afectiuni severe ale inimii...

4 comentarii
Alte articole despre:  inima sanatoasa, coaja de portocala, paducel, viata sanatoasa, sanatatea dintilor
10 strategii pentru a te feri de cancer

04 Noiembrie 2010 - 10 strategii pentru a te feri de cancer

Vestea buna e ca, probabil, nu vei face cancer ...daca ai un stil de viata sanatos. Aproape 70% dintre cauzele cunoscute ale cancerului sunt legate de modul de viata si pot fi evitate. O dieta sanatoasa, exercitiile fizice si evitarea tutunului sunt in prima linie de aparare cand vine vorba de cancer, dar studii recente au descoperit multe actiuni ce par nesemnificative, dar care te pot proteja de cancer. Incearca-le si riscul de a face cancer va fi si mai scazut. 1. Filtreaza apa de la robinet Vei reduce astfel expunerea la substante cancerigene si la chimicale ce iti pot da peste cap hormonii. Un nou raport arata ca apa filtrata de la robinet este mai sanatoasa decat cea imbuteliata. Pastreaza apa in recipiente de otel sau sticla pentru ca plasticul contine BPA...

Alte articole despre:  prevenire cancer, protectie cancer, strategii cancer, viata sanatoasa cancer
Schimbari mici in stilul de viata, cu bataie pe termen lung

23 Aprilie 2010 - Schimbari mici in stilul de viata, cu bataie pe termen lung

Micile schimbari in stilul de viata, aparent nesemnificative, pot avea o importanta covarsitoare pe termen lung. De pilda, 20.000 de vieti ar fi salvate anual daca britanicii ar consuma cu un gram de sare mai putin decat in prezent, ar manca inca un fruct si mai putine grasimi saturate. Daily Mail a cerut sfatul specialistilor, care au venit cu cateva trucuri amuzante, dar salvatoare de vieti. In zilele libere, nu sta in casa Nu degeaba migrenele au cea mai mare rata in weekend, cand oamenii dorm mai mult si isi dau peste cap programul ori chiar ceasul biologic. Iar explicatia este aceea ca schimbarea orarului de somn afecteaza hipotalamusul, responsabil cu echilibrul hormonilor. Dezechilibrele hormonale au ca urmare durerile de cap...

1 comentariu
Alte articole despre:  stil de viata sanatos, trucuri sanatate, secrete sanatate, alimentatie sanatoasa, regim viata sanatos
13 obiceiuri sanatoase care iti fac viata mai frumoasa

10 Ianuarie 2010 - 13 obiceiuri sanatoase care iti fac viata mai frumoasa

Sunt 13 moduri prin care iti poti mari sansele de a duce o viata mai sanatoasa si mai fericita. In loc sa aduca ghinion, cele 13 obiceiuri promit o viata plina de vitalitate. Nu le lua in considerare si atunci inseamna ca te joci cu sanatatea ta. 1. Ia micul dejun in fiecare dimineata. Cei care servesc micul dejun sunt campionii sanatatii. Studiile citate de WebMD arata ca oamenii care mananca dimineata absorb mai multe vitamine si minerale si mai putine grasimi si colesterol. Rezultatul este adesea un corp mai atletic, la care se adauga un colesterol scazut si mai putine sanse de a cadea in patima mancatului excesiv...

2 comentarii
Alte articole despre:  vitalitate, energie viata, plan viata sanatoasa, mancaruri sanatoase, exercitii fizice, dieta legume
Alimente pentru sanatatea sanilor

28 Octombrie 2009 - Alimente pentru sanatatea sanilor

Pentru o femeie sanatatea sanilor este vitala. Tocmai de aceea vizitele regulate la medic, pentru mamografii, protejarea lor si adoptarea unei diete corespunzatoare vor fi principalele prioritati ale femeilor. Pentru ca numai in Romania 6.000 de cazuri noi de cancer la san sunt diagnosticate intr-un an, masurile pentru evitarea acestei afectiuni sunt absolut necesare, informeaza healthcastle.com. Exista cel putin cinci clase de alimente recomandate femeilor cu preponderenta, pentru evitarea complicatiilor glandelor mamare. Toate legumele din clasa verzei sunt cele mai sigure surse de vitamina A, C, E si fibre, care protejeaza organismul impotriva riscului aparitiei cancerului...

Alte articole despre:  sanatatea sanilor alimente, alimentatie cancer san
4 din 10 cazuri de cancer la san ar putea fi prevenite

01 Septembrie 2009 - 4 din 10 cazuri de cancer la san ar putea fi prevenite

Nu mai putin de 4 din 10 cazuri de cancer la san ar putea fi prevenite, iar eforturile nu ar fi supraomenesti, un stil de viata sanatos fiind singurul secret, concluzioneaza cea mai ampla trecere in revista a studiilor realizate pana acum legat de stilul de viata si aceasta boala. Consumul moderat de alcool, mai mult exercitiu fizic, supravegherea greutatii corporale, alaptatul, toate acestea au capacitatea de a reduce radical numarul cazurilor de cancer, potential letal, relateaza The Telegraph...

1 comentariu
Alte articole despre:  prevenire cancer san, stil viata sanatos cancer san, suptraveghere greutate cancer san, alaptat cancer san, alcool cancer san
11 pasi spre sanatate, fericire si longevitate

30 August 2009 - 11 pasi spre sanatate, fericire si longevitate

Toate speram sa ducem o viata lunga, sanatoasa si fericita, dar de cele mai multe ori nu reusim. Pentru a atinge aceste obiective este nevoie de hotarare, iar vietile noastre sunt atat de pline incat adeseori uitam sa respectam niste cerinte minime de confort si prevenire. 1. Control ginecologic anual Este necesar sa mergi la control ginecologic anual inca de la 18 ani, chiar daca esti sau nu activa sexual, sfatuieste Woman's Health. Mai mult, de la prima menstruatie, este bine sa ne obisnuim sa ne palpam sanii, pentru a descoperi eventuale protuberante ne- la locul lor. Si mamografiile anuale sunt indicate, dar intre 40 si 50 de ani...

1 comentariu
Alte articole despre:  viata sanatoasa, longevitate femei, cum sa fii fericita, sfaturi sanatate
25 de pasi catre un corp mai sanatos

14 August 2009 - 25 de pasi catre un corp mai sanatos

In ziua de azi cand stam mai mult timp tintuiti intr-un scaun de birou, gasim tot felul de scuze pentru a scapa de sport sau alte activitati solicitante, fara sa ne gandim la sanatatea noastra pe termen lung. Totusi, daca dorim sa avem un organism cat mai sanatos, trebuie sa incepem sa avem grija la ceea ce mancam, la cat muncim si sa facem cat mai mult sport. Inainte de apusul soarelui poti face o plimbare prin parc de aproximativ 30 de minute, te sfatuieste How Stuff Works. Astfel, vei arde 1.500 de calorii pe saptamana, adica 78.000 de calorii pe an. Suna bine, nu? De asemenea, aceasta plimbare iti face bine la inima si plamani, dar iti pune in miscare si muschii molesiti de statul la calculator...

Alte articole despre:  sfaturi viata sanatoasa, stil viata sanatoas, regim alimentar sanatos
Invata bunele maniere pentru un stil de viata sanatos

21 Iulie 2009 - Invata bunele maniere pentru un stil de viata sanatos

Ceea ce s-a intamplat deja cu serviciul de ceai sau cafea se va intampla, iremediabil, si cu unul dintre tacamurile de baza, cutitul. Ceasca si farfurioara aproape ca au disparut de pe mesele europenilor si sunt toate sansele ca si cutitul sa aiba acelasi destin. Intai a disparut cescuta, fiind inlocuita cu o cana, mai generoasa si pe gustul europenilor cu apetit in crestere si din ce in ce mai putin timp si disponibilitate pentru ceremonialul servirii ceaiului. Devenita de prisos, a disparut si farfurioara pe care se aseza ceasca. Nu mai slujeste decat bunicutelor mari amatoare de dulceturi de casa. Insa traditia pare sa nu mai treaca de la o generatie la alta, ceea ce pare sa pecetluiasca destinul bietei farfurioare...

17 comentarii
Alte articole despre:  maniere viata sanatoasa, codul bunelor maniere, stil viata sanatos
Pericolele unui stil de viata sanatos

12 Iulie 2009 - Pericolele unui stil de viata sanatos

Te trezesti dimineata cu o sesiune de gimnastica si faci un dus rapid - nu tii apa sa curga prea mult, ca sa nu o irosesti. Te duci la munca pe bicicleta sau alergand. In pauza, iei o gustare sanatoasa si petreci cel putin o jumatate de ora la sala de forta. Cand ajungi acasa, o alergare prin parc si o intalnire cu prietenii - pentru motivatie - cu prietenii. De la magazin, alegi numai produse eco-friendly. Totul pare frumos si simplu in teorie: duci o viata sanatoasa iar tu si planeta aveti numai de castigat. Realitatea e cu totul alta: zi de zi te lovesti de numeroase piedici, de la seful care te aduce la exasperare si pana la clientul care te tine ocupat pana seara tarziu si nu mai ai timp decat sa te gandesti doua minute la ziua de maine inainte sa adormi...

5 comentarii
Alte articole despre:  stil viata sanatos, fitness slabit, sport sanatate

Top 3 știri din presa centrală

Horoscop zilnic. Sâmbătă, 25 septembrie
Astrele au pregătit noi provocări pentru zodii, unele fiind mai norocoase, iar altele mai puțin. Toate previziunile despre dragoste, bani sau...

Cum a luat Andreea Marin Covid-19 deși era vaccinată cu ambele doze
Andreea Marin a trecut de curând printr-o experiență deloc plăcută, când a constatat că s-a infectat cu noul coronavirus, desi era...

Bancul zilei: Începe-ți dimineața zâmbind cu Ziare.com!
Politistul: - De ce mergeti cu 160 km la ora? Soferul: - Nu poate motorul mai mult.
  1. China a interzis tranzacţiile şi minarea de criptomonede, provocând scăderea bitcoin şi acţiunilor care au legatură cu tehnologia blockchain
  2. Cum ne protejăm plantele din grădină de îngheț, odată cu răcirea vremii. Principalele măsuri pentru prevenirea riscurilor
  3. Un spectacol sinistru, la finalul căruia noi plătim facturile grase ale proastei guvernări
  4. Cum a sărbătorit Emma Răducanu succesul de la US Open și ce n-a avut voie să facă
  5. Structuri misterioase descoperite sub Marea Nordului: Nevăzute de mii de ani, au fost găsite în adâncuri VIDEO
  6. Fenomen misterios în Statele Unite: Sunete puternice zguduie Tennessee în plină noapte VIDEO
  7. O femeie a murit 15 minute, dar a înviat miraculos. Ce a văzut în experiența din apropierea morții
  8. Celebrul fizician Michio Kaku uimește omenirea: ”Extratereștrii pot fi cu milioane de ani mai avansați decât noi” VIDEO
  9. Accident cu cinci victime, în județul Suceava. Un microbuz a intrat într-un TIR
  10. Misterioase structuri descoperite sub gheața Groenlandei: Invizibile mii de ani, au ieșit la lumină din adâncuri VIDEO