Ziare.com
Cum sa beneficiezi la maximum de vitaminele din alimente

Cum sa beneficiezi la maximum de vitaminele din alimente

Locul fructelor, al legumelor, al cerealelor integrale, al carnii albe si al pestelui intr-o dieta echilibrata nu mai este de mult un secret pentru nimeni. Si daca alegerea alimentelor corecte este capitala, la fel de importante sunt si modurile de ...

30 Martie 2020

Vitamina b

Vitamina care previne atrofierea creierului si Alzheimerul

Vitamina care previne atrofierea creierului si Alzheimerul

O cercetare recent efectuata la Universitatea Oxford sugereaza ca vitaminele din complexul B opresc atrofierea creierului, mai ales in regiuni cruciale in cazul unor tipuri de dementa, cum ar fi Alzheimerul. La studiu au participat subiecti varstnici, cu risc mare de dementa, carora li s-a administrat un tratament intensiv cu Vitamina B, observandu-se ca acesta a incetinit atrofierea materiei cenusii in regiuni ale creierului unde se instaleaza Alzheimerul, asociate cu declinul cognitiv, relateaza Medical Daily...

21 Mai 201311 comentarii
    Vitaminele din complexul B si sanatatea

    Vitaminele din complexul B si sanatatea

    Vitaminele din grupul B sunt foarte importante, mai ales pentru nervi, dar sunt cu adevarat eficiente numai impreuna si nu separat. Desi distincte ca structura, dar si prin rolul pe care il au in organism, toate vitaminele care formeaza complexul B se afla in stransa relatie interfunctionala. Vitamina B1 iti da pofta de viata. Poate fi procurata din carnea de porc, drojdia de bere, leguminoase, organele animalelor, produse din faina integrala, arahide, germeni de grau. Persoanele care au deficit de vitamina B1 sunt sleite de puteri si dimineata se ridica greu din pat...

    11 Noiembrie 2011
      Carenta de Vitamina B? Afla ce risti?

      Carenta de Vitamina B? Afla ce risti?

      Un nivel mic de Vitamina B in organism, mai precis de Vitamina B12, poate fi de vina pentru memoria slaba si declinul cognitiv, asociate cu dementa, arata un nou studiu. In cadrul unei cercetari realizate pe 121 de subiecti s-a aratat ca cei cu o carenta de Vitamina B12 s-au descurcat mai prost la testele cognitive, avand si un volum mai mic al creierului, dupa cum a reiesit in urma masuratorilor, conform LiveScience. Practic, de fiecare data cand se observa o deficienta la nivelul acestei vitamine, si volumul creierului era mai mic, a explicat cercetatorul Christine Tangney, din cadrul Universitatii Rush din Chicago, implicat in studiu...

      27 Septembrie 2011
        Vitamina care previne Alzheimerul

        Vitamina care previne Alzheimerul

        O capsula de Vitamina B pe zi, luata incepand cu varsta mijlocie, protejeaza memoria pe masura ce trec anii, prevenind instalarea Alzheimerului, spun oamenii de stiinta britanici. In conditiile in care boala nu are un leac, descoperirea este una extrem de importanta, relateaza Daily Mail . Studiul care a ajuns la aceasta concluzie a fost realizat pe un loc de pensionari (270 la numar) cu pierderi usoare de memorie, precursor al bolii, care au luat zilnic, timp de doi ani, capsule de Vitamina B. Dupa acest interval de timp, s-a observat ca acestia s-au descurcat cu 70% mai bine la testele de memorie decat cei care nu luasera acest "tratament", lor administrandu-li-se placebo...

        14 Septembrie 2011
          Farmacia din casa: Complexul vitaminic B, din surse naturale

          Farmacia din casa: Complexul vitaminic B, din surse naturale

          Numai o alimentatie sanatoasa si cat mai diversa ii poate asigura organismului uman posibilitatea de a creste si a se dezvolta normal. Organismul are nevoie de vitamine dar, pentru ca ceea ce produce nu-i suficient, trebuie ajutat si nu cu vitamine de sinteza, ci cu cele care se gasesc in alimentele pe care ar trebui sa le consumam zilnic. Complexul vitaminei B este format dintr-un grup de vitamine care, prin simpla coincidenta, exista intr-un singur aliment si deseori lucreaza impreuna la sustinerea metabolismului, mentinerea tonusului muscular si a pielii sanatoase, intarirea functionarii sistemului imunitar si a sistemului nervos...

          30 Noiembrie 2010
            Maladia Alzheimer, prevenita cu vitamine

            Maladia Alzheimer, prevenita cu vitamine

            Maladia Alzheimer, definita si prin pierderi de memorie, poate fi prevenita prin terapie vitaminica. Oamenii care sunt supusi riscului de a dezvolta aceasta afectiune medicala pot fi identificati, din timp, cu ajutorul vitaminei B12, utilizata ca marker. "Nivelurile scazute de vitamina B12 sunt un lucru obisnuit la varstnici. Iar suplimentarea acestei vitamine reduce riscul pierderilor de memorie", spune cercetatorul suedez Babak Hooshmand, citat de Medical News Today. Hooshmand se bazeaza in afirmatia sa pe rezultatele unui studiu medical ce a durat 7 ani, timp in care au fost recoltate probe de sange de la 271 de pacienti, cu varste cuprinse intre 65 si 79 de ani, care nu prezentau dementa la debutul investigatiilor clinice...

            20 Octombrie 20102 comentarii
              Vitamina B poate preveni Alzheimerul

              Vitamina B poate preveni Alzheimerul

              Dozele zilnice de vitamina B ar putea intarzia debutul bolii Alzheimer, conform unui studiu recent. Atrofierea creierului, o etapa naturala a imbatranirii, au loc mai repede in cazul persoanelor cu tulburari cognitive si pierderile de memorie, de altfel primele semne ale Alzheimerului sau ale altor forma de dementa. Cercetatorii cred ca tratamentul cu vitamina B ar putea intarzia sau chiar impiedica dezoltarea bolii, conform AFP . Cercetarea, publicata in revista Public Library of Science, a studiat atrofierea creierului pe 168 de voluntari peste 70 de ani, cu totii diagnosticati cu tulburari cognitive...

              09 Septembrie 2010
                Carenta Vitaminei B predispune la depresie

                Carenta Vitaminei B predispune la depresie

                Adultii cu un nivel relativ scazut al vitaminelor B6 si B12 in organism prezinta un risc crescut de a suferi de depresie, arata un studiu recent. Cercetatorii americani au descoperit ca simptomele depresiei descresc cu 2% pentru fiecare doza de 10 miligrame de Vitamina B6 sau B12, relateaza Reuters. Concluzia a reiesit dupa monitorizarea, timp de 12 ani, a 3.500 de varstnici cu varsta de peste 65 de ani. Pe parcursul monitorizarii, intre 11 si 14% dintre ei au prezentat simptome ale depresiei, macar la un moment dat. Actionat din timp, prin intermediul alimentelor sau suplimentelor, simptomele s-au ameliorat...

                21 Iunie 2010
                  Vitamina B te pazeste de cancerul pulmonar, chiar daca fumezi

                  Vitamina B te pazeste de cancerul pulmonar, chiar daca fumezi

                  Persoanele care au indeajuns de multa Vitamina B in sange prezinta si un risc mai redus de a se imbolnavi de cancer pulmonar, arata un studiu recent. Dupa cum a aratat cercetarea realizata de britanici pe 400.000 de persoane, prezenta Vitaminei B6 si a aminoacidului metionina reduce riscul instalarii acestei boli la jumatate, relateaza BBC. Ambele se gasesc in mod natural in nuci, peste si carne, insa pot fi luate si din suplimente. Totusi, renuntarea la fumat ramane cea mai buna metoda de prevenire a acestei boli, avertizeaza oamenii de stiinta...

                  16 Iunie 20102 comentarii
                    Pastile pe inima ta

                    Pastile pe inima ta

                    In urma cu 10 ani, cei care din diferite motive nu se puteau hrani ca la carte erau sfatuiti sa ia zilnic multivitamine si, eventual, antioxidanti. Se credea atunci ca aceste suplimente compenseaza carentele din alimentatie si protejeaza inima. Insa, potrivit cardiologului american Arthur Agatston, cele mai recente studii au contrazis multe dintre lucrurile care atunci pareau cele mai bune abordari. In prezent s-a ajuns la concluzia ca antioxidantii, sub forma de supliment, nu au ce cauta in dieta zilnica, obligatoriu fiind insa, pentru o inima sanatoasa, uleiul de peste, conform MSN...

                    28 Aprilie 2010
                      Dieta bogata in Vitamina B te fereste de bolie de inima

                      Dieta bogata in Vitamina B te fereste de bolie de inima

                      Un studiu realizat in Japonia a scos la iveala faptul ca o dieta bogata in alimente care contin Vitamina B elimina riscul bolilor de inima. Foloatii si Vitamina B6 micsoreaza nu doar numarul deceselor de pe urma bolilor de inima, dar si probabilitatile unui infarct in cazul femeilor, reducand riscul de atac de cord in cazul barbatilor, relateaza Emax Health. Concluzia ca Vitamina B protejeaza vasele de sange, scazand prin urmare riscul de boli de inima, a reiesit in urma unui studiu realizat pe 23.119 barbati si 35.611 femei cu varsta cuprinsa intre 40 si 79 de ani...

                      18 Aprilie 2010
                        Vitamina B reface creierul celor care au suferit un atac cerebral

                        Vitamina B reface creierul celor care au suferit un atac cerebral

                        Oamenii de stiinta americani au descoperit ca Vitamina B3 sau niacina ajuta creierul sa-si redobandeasca functiile dupa atacul cerebral, imbunatatind circulatia sangelui. Testele au fost realizate pe soareci, urmand sa fie repetate pe subiecti umani. Daca rezultatul va fi cel asteptat, costurile tratamentului pacientilor care au suferit un atac cerebral ar scadea considerabil, niacina fiind solubila in apa si relativ ieftina, conform The Telegraph. In plus, Vitamina B3 este foarte usor tolerata de marea majoritate a oamenilor, a explicat Dr Michael Chopp, de la Spitalul Henry Ford din Detroit...

                        25 Februarie 2010
                          Nu lua vitamine dupa ureche, afla care sunt cantitatile optime!

                          Nu lua vitamine dupa ureche, afla care sunt cantitatile optime!

                          Poti obtine intregul necesar de vitamine din farfurie, fara a fi nevoie sa treci pe la farmacie, cu conditia sa stii ce sa pui pe masa si in ce cantitati. Cat de mult e prea mult si la ce iti folosesc toate aceste vitamine? Toate aceste informatii iti sunt deconspirate de RealSimple, care a stat de vorba cu specialistii pentru a afla raspunsurile. Vitamina B6 si B12 Ce fac pentru organism: Complexul vitaminelor B, in special B6 si B12, ajuta sangele, nervii si sistemul imunitar sa functioneze optim. O deficienta de aceste vitamine reprezinta un factor de risc pentru bolile de inima si atacul cerebral...

                          06 Februarie 20101 comentariu
                            Vitamina B nu protejeaza inima

                            Vitamina B nu protejeaza inima

                            Mai ales in cazul celor care sufera de boli de inima este impamantenita ideea ca Vitamina B protejeaza inima de stop cardiac. Mai multe studii derulate recent arata insa ca nu exista nicio dovada in sprijinul acestei idei. Noile descoperiri, care se bazeaza pe 8 teste clinice, in care au fost cuprinse 24.000 de persoane, concluzioneaza chiar ca Vitamina B nu ar trebui folosita in acest scop, informeaza Reuters. Pana acum multi erau de parere ca Vitaminele B, acidul folic, B6 si B12, ajuta la prevenirea complicatiilor in cazul bolilor de inima, fapt ce nu a putut fi dovedit in niciunul dintre testele derulate...

                            14 Octombrie 2009
                              Hreanul, bun in curele de slabire

                              Hreanul, bun in curele de slabire

                              Numeroasele sale proprietati fac ca hreanul sa fie de neinlocuit in alimentatie. Indiferent ca vrei sa slabesti sau ca, dimpotriva, n-ai pofta de mancare, ori incerci un regim care sa previna raceala, hreanul trebuie sa se afle pe lista alimentelor consumate zilnic. Substanta care da gustul picant al hreanului creste secretia de suc gastric si reda pofta de mancare in cazul persoanelor anorexice si anemice. Amestecat cu putina miere, hreanul trebuie consumat, lingurita cu lingurita, de trei ori pe zi, cu 15 minute inainte de masa, potrivit dr Cristina Pavel, citata de Jurnalul National...

                              29 Octombrie 2008

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                Horoscop de weekend: 6-7 iunie 2020
                                Gemeni Finalul acestei saptamani revigoreaza mult si bine relatiile parteneriale. Vrei sa te implici in tot si toate, dar elanul tau i-ar putea...

                                Mii de turisti in statiunile de pe Valea Prahovei in minivacanta de Rusalii
                                Mii de turisti se afla in statiunile de pe Valea Prahovei pentru a petrece minivacanta de Rusalii, acestia putand, printre altele, sa viziteze...

                                Cand ar putea fi reluata productia de filme in California
                                Filmarile pentru productii cinematografice si de televiziune vor putea fi reluate in California cel mai devreme pe 12 iunie, au anuntat vineri...
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor