Ziare.com
Reprezentanta Comisiei Europene in Romania, postare pe Facebook despre beneficiile vitaminei D

Reprezentanta Comisiei Europene in Romania, postare pe Facebook despre beneficiile vitaminei D

Reprezentanta Comisiei Europene in Romania a publicat pe pagina de Facebook o fotografie cu vitamina D si noteaza ca cercetatorii recomanda o alimentatie bogata in aceasta vitamina. "Cercetatorii recomanda o alimentatie bogata in vitamina D, mai ...

05 Februarie 20191 comentariu

Vitamina d importanta

Ce e bine sa stii despre vitamina D si importanta ei

Ce e bine sa stii despre vitamina D si importanta ei

Termenul de vitamina D se refera la cele 2 forme sub care aceasta se gaseste, vitamina D2 si vitamina D3, ambele produse sub actiunea razelor soarelui in plante si respectiv la nivelul pielii. Vitamina D creste absortia calciului provenind din alimentatie si ajuta astfel la dezvoltarea si mentinerea integritatii sistemului osos (previne aparitia rahitismului la copii si scade riscul de fractura la varstnici). Vitamina D joaca de asemenea un rol important in mentinerea sanatatii sistemului muscular si pare a avea un efect benefic in prevenirea anumitor tipuri de cancer (cancer de colon, de prostata si de san), boli cronice (diabet zaharat si hipertensiune arteriala) si in reglarea sistemului imunitar (unele studii sugereaza reducerea riscului de poliartrita reumatoida, scleroza multipla, boala Crohn)...

10 Septembrie 201711 comentarii
    Cat trebuie sa stam la soare pe zi pentru a sintetiza suficienta vitamina D

    Cat trebuie sa stam la soare pe zi pentru a sintetiza suficienta vitamina D

    O echipa de oameni de stiinta din Spania a estimat recent durata expunerii la radiatiile solare necesara pentru a obtine dozele recomandate de vitamina D. Daca primavara si vara 10-20 de minute petrecute la soare sunt suficiente in acest scop, in lunile de iarna este nevoie de aproape doua ore pentru a atinge nivelurile optime, de aici motivul pentru care marea majoritate a populatiei se confrunta cu o carenta a acestei vitamine, informeaza Science Daily. Desi expunerea la radiatiile solare ultraviolete (UV) poate contribui la aparitia eritemului solar, a cancerului si a imbatranirii premature a pielii, aceasta contribuie totodata la reducerea tensiunii sanguine, la sinteza vitaminei D si sustine tratamentul mai multor afectiuni, estimeaza cercetatorii din cadrul Solar Radiation Research Group de la Universitatea Politehnica din Valencia (UPV)...

    09 Martie 2017
    Alte articole despre: expunere soare vitamina D
      Carentele de vitamine: Cum se manifesta si care sunt efectele lor

      Carentele de vitamine: Cum se manifesta si care sunt efectele lor

      Diverse probleme aparute la nivelul functionarii organismului pot fi cauzate de carente de vitamine. Starile de oboseala, insomnia, scaderea imunitatii, starea de iritare pot fi cauzate si de faptul ca organismul nu dispune de vitaminele necesare unui ritm de viata sanatos. mujerhoy.com prezinta cateva dintre cele mai frecvente carente de vitamine, efectele lor asupra sanatatii si alimentele in care se gasesc acestea. Infectii si scaderea imunitatii? Corpul tau are nevoie de vitamina D Aceasta carenta este frecventa la sfarsitul iernii. Slabiciciunea fizica, durerea la nivelul oaselor si muschilor, aftele si cariile sunt numai cateva dintre efectele carentei de vitamina D...

      24 Martie 2013
        Neglijezi laptele? De ce sa nu mai uiti de el

        Neglijezi laptele? De ce sa nu mai uiti de el

        Laptele este unul dintre alimentele care nu trebuie sa lipseasca din dieta niciunei persoane sanatoase. Iar motivele sunt diverse, conform Good Housekeeping, primul si cel mai important fiind calciul continut, un pahar avand in jur de o treime din cantitatea zilnica necesara. Lapte crud vs. pasteurizat Sustinatorii laptelui crud spun ca acesta ajuta la tratarea eczemelor si a altor afectiuni, dar nu exista argumente de ordin stiintific in acest sens. Din moment ce nu stii intotdeauna in ce conditii a fost tinut si cate bacterii poate avea, este mai bine sa il consumi pe cel pasteurizat, din care au fost scoase toate elementele nocive, nutrientii ramanand intacti...

        18 Septembrie 2012
          Elixirul tineretii: vitamina D, combinata cu calciu

          Elixirul tineretii: vitamina D, combinata cu calciu

          Urmare a opt studii intocmite de cercetatori de la Univeritatea Aarhus, Danemarca, a rezultat ca administrarea sistematica a unei combinatii de vitamina D si calciu unor persoane in varsta, reduce simtitor riscul de deces in randul acestora, daca cele doua preparate sunt aplicate simultan. In mod ciudat, administrand numai vitamina D sau numai calciu, nu se produce niciun efect. Pentru a ajunge la aceasta concluzie, autorul studiilor, Lars Rejnmark a testat un lot de 70.000 persoane, aflate in jurul varstei de 70 ani, informeaza Medical Daily...

          16 Iunie 2012
            Vitamina D in exces ar putea dauna sanatatii

            Vitamina D in exces ar putea dauna sanatatii

            Vitamina D, faimoasa vitamina a soarelui, joaca un rol important in intarirea oaselor, iar absenta ei ar duce la tulburari severe. Insa, conform unui studiu danez, s-ar parea ca luata in exces ar fi nociva pentru sanatate. Se cunoaste faptul ca pentru a inlocui lipsa expunerii la soare se prescrie frecvent vitamina D. In afara de efectele sale asupra oaselor, aceasta vitamina face ca apararea imunitara sa se imbunatateasca. Cercetatorii de la Universitatea din Copenhaga au publicat un studiu in "Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism", scotand in evidenta ca un surplus de vitamina D ar putea dauna sanatatii, scrie Journal des Femmes...

            07 Iunie 2012
              Ai pielea deshisa la culoare? Ar trebui sa iei vitamina D

              Ai pielea deshisa la culoare? Ar trebui sa iei vitamina D

              Persoanele cu tenul foarte deschis sunt predispuse la arsuri cauzate de soare si, conform spuselor expertilor, ar trebui sa ia suplimente de vitamina D. Cercetatorii de la Centrul de Cercetare din Marea Britanie spun ca oricat de mult ar sta la soare, acesti oameni tot au un deficit. Ei au examinat 1.200 de persoane, dintre care 730 aveau carenta de Vitamina D. Mare parte din aceste persoane aveau tenul deschis, cu pistrui. Potrivit BBC, si alte grupe de oameni au un risc mare, precum cei aflati la polul opus, cu pielea foarte inchisa la culoare...

              06 Octombrie 2011
                Vrei o viata sexuala activa si sa inveti mai bine? Vitamina D este solutia

                Vrei o viata sexuala activa si sa inveti mai bine? Vitamina D este solutia

                Pe langa multe alte beneficii pentru sanatatea noastra, vitamina D are un efect miraculos si asupra vietii sexuale. Noile studii arata ca hormonul sexual masculin, testosteronul, are un nivel ridicat in cazul persoanelor care au un nivel ridicat al vitaminei D, informeaza Pravda. Specialistii au testat nivelul testosteronului si al vitaminei D in cazul a 2.299 de pacienti, in decurs de cateva luni. Soarele este foarte important in acest proces, astfel ca, in lunile de iarna, nivelul testosteronului scade, ca urmare a lipsei expunerii la soare si a nivelului scazut de vitamina D...

                09 Iulie 20112 comentarii
                  Supradoza de vitamina D la copii - cum o recunosti si cum o tratezi

                  Supradoza de vitamina D la copii - cum o recunosti si cum o tratezi

                  Supradoza de vitamina D la copii nu este des intalnita, insa este foarte grava. Cu toate acestea, nu trebuie sa intri in panica, ci sa stii ce sa faci in astfel de cazuri. Vitamina D este o vitamina liposolubila si este esentiala pentru o buna functionare a organismului, jucand un rol important in absorbtia de minerale, precum calciu si fosfor, care pastreaza oasele sanatoase. Deficitul de vitamina D poate duce la rahitism in cazul copiilor, insa si supradoza de vitamina D, numita hipervitaminoza D, este periculoasa...

                  11 Martie 2011
                  Alte articole despre: vitamina D supradoza, vitamina D
                    Fii inteligent! Asimileaza vitamina D din surse naturale

                    Fii inteligent! Asimileaza vitamina D din surse naturale

                    Vitamina D are un rol important pentru sanatatea organismului uman, insa acesta este un lucru deja foarte bine stiut, dar din ce surse naturale poti asimila aceasta vitamina stiai? Daca nu, afla in continuare. Lumina soarelui este cea mai cunoscuta sursa de vitamina D. Prin expunerea la soare organismul asimileaza vitamina D. Potrivit cercetatorilor, daca vei sta la soare intre cinci si zece minute, fara protectie solara puternica, de trei ori pe saptamana, organismul va asimila candidatea necesara de vitamina D. Cu toate acestea trebuie sa fii atent si sa nu exagerezi cu expunerea la soare, te sfatuieste eHow...

                    13 Ianuarie 2011
                      Bebelusii cu deficienta de Vitamina D risca sa fie schizofrenici

                      Bebelusii cu deficienta de Vitamina D risca sa fie schizofrenici

                      Carenta Vitaminei D, la nastere, predispune la schizofrenie, pe parcursul vietii, arata un studiu realizat de cercetatorii australieni. Dupa ce au recoltat mostre de sange de la bebelusi sanatosi si de la altii care s-au imbolnavit ulterior de schizofrenie, oamenii de stiinta au observat ca in cazul celor din urma nivelul Vitaminei D era foarte scazut, relateaza Daily Mail. Vitamina D, sau "vitamina soarelui", cum mai este poreclita, ea obtinandu-se prin expunerea la soare sau din pestele gras, este extrem de importanta nu doar pentru oase, ci si pentru creier, dupa cum au descoperit cercetatorii australieni...

                      09 Septembrie 2010
                        Nu lua vitamine dupa ureche, afla care sunt cantitatile optime!

                        Nu lua vitamine dupa ureche, afla care sunt cantitatile optime!

                        Poti obtine intregul necesar de vitamine din farfurie, fara a fi nevoie sa treci pe la farmacie, cu conditia sa stii ce sa pui pe masa si in ce cantitati. Cat de mult e prea mult si la ce iti folosesc toate aceste vitamine? Toate aceste informatii iti sunt deconspirate de RealSimple, care a stat de vorba cu specialistii pentru a afla raspunsurile. Vitamina B6 si B12 Ce fac pentru organism: Complexul vitaminelor B, in special B6 si B12, ajuta sangele, nervii si sistemul imunitar sa functioneze optim. O deficienta de aceste vitamine reprezinta un factor de risc pentru bolile de inima si atacul cerebral...

                        06 Februarie 20101 comentariu
                          Vitamina D, esentiala pentru pacientele cu cancer la san

                          Vitamina D, esentiala pentru pacientele cu cancer la san

                          In cazul pacientelor care sunt tratate pentru cancer la san, Vitamina D este esentiala, pentru ca boala le face oasele mai sensibile, marind riscul de fracturi. Aceste femei ajung sa aiba oasele mai putin dense din cauza terapiei cu hormoni si a chemioterapiei, relateaza HealthDay, citand un studiu realizat in SUA, de oamenii de stiinta de la Centrul Medical al Universitatii Rochester. Acestia au luat in vizor 166 de femei care faceau tratament pentru cancer la san si au observat ca 70% dintre ele aveau mari carente in Vitamina D. Nivelul mediu de Vitamina D pe mililitrul de sange este de 27 de nanograme...

                          12 Octombrie 2009
                            Cinci alimente pentru cat mai multa vitamina D

                            Cinci alimente pentru cat mai multa vitamina D

                            Vitamina D este una dintre cele mai importante pentru corp. Numeroase studii au aratat ca are foarte multe beneficii: pastreaza oasele intr-o forma sanatoasa, este foarte importanta pentru inima si reduce riscul aparitiei unor tipuri de cancer, printre care si cel la san. Jumatate dintre femei nu asimileaza in mod natural cantitatea necesara de vitamina D. Specialistii afirma ca femeile trebuie sa asimileze intre 800 si 1.000 de unitati internationale pe zi. Poti "face rost" de aceasta vitamina prin suplimente alimentare sau prin consumul unor alimente bogate in vitamina D. MSN va spune ce alimente trebuie sa consumati pentru a asimila cat mai multa vitamina D:...

                            23 Iunie 20092 comentarii
                              Lipsa vitaminei D din alimentatie te poate ingrasa

                              Lipsa vitaminei D din alimentatie te poate ingrasa

                              O cantitate foarte mica de vitamina D in alimentatie poate avea efecte negative pentru oasele umane, iar cercetatorii au aflat recent ca aceasta poate duce la cresterea cantitatii grasimii abdonominale, in cazul adolescentilor. Un studiu al Colegiului Medical din Georgia, facut pe 650 de tineri cu varste cuprinse intre 14 si 19 ani, a aratat ca cei a caror alimentatie contine mai multa vitamina D nu prezinta la fel de multa grasime abdominala (grasime viscerala) in organism ca cei care nu au suficienta vitamina D in alimentatie, informeaza Science Daily...

                              20 Martie 2009

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                Horoscopul saptamanii 26 octombrie-1 noiembrie. Taurul ajunge la o rascruce de drumuri pe plan sentimental
                                Berbec (21 martie - 20 aprilie) Beneficiezi de ajutorul astrelor pentru a rezolva cateva dintre problemele cu care te confrunti pe plan...

                                Horoscop zilnic. Miercuri, 28 octombrie
                                Horoscopul zilnic este oferit de Eva.ro BERBEC Astazi nimic nu iti va strica buna dispozitie. Profita de aceasta zi pentru a intra in dialog...

                                Bancul zilei: Incepe-ti dimineata zambind cu Ziare.com!
                                Chuck Norris a facut-o pe Mona Lisa sa zambeasca.
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor