Ziare.com
Suplimentele de vitamina D nu ajuta la tratarea sau la prevenirea COVID-19 (studiu)

Suplimentele de vitamina D nu ajuta la tratarea sau la prevenirea COVID-19 (studiu)

Consumul unei mari cantitati de vitamina D nu ajuta la prevenirea sau la tratarea COVID-19, potrivit unui studiu international publicat vineri de BMJ, Nutrition, Prevention and Health. Studiul, realizat de cercetatori din Marea Britanie, Europa si ...

22 Mai 20201 comentariu

Vitamina d oase sanatoase

Cele mai bune surse naturale de vitamina D

Cele mai bune surse naturale de vitamina D

Vitamina D este vitala pentru activitatea cardiovasculara, pentru sanatatea oaselor (la orice varsta), pentru activitatea celulei nervoase si sanatatea mentala, dar si pentru prevenirea aparitiei cancerului. Doza zilnica recomandata de calciferol sau vitamina D3 este de cinci micrograme sau 200 de Unitati Internationale, in cazul adultilor cu varsta cuprinsa intre 30 si 50 de ani. Dupa 50 de ani necesarul creste la 400 de UI. Daca vara aceasta vitamina este produsa in piele, sub actiunea razelor soarelui, iarna, este mereu in deficit, motiv pentru care este nevoie de alimente bogate in vitamina D. Principalele surse de vitamina D sunt pestele, laptele, ouale, produse din soia si cereale integrale, scrie livestrong.com...

31 Ianuarie 20121 comentariu
    Ai pielea deshisa la culoare? Ar trebui sa iei vitamina D

    Ai pielea deshisa la culoare? Ar trebui sa iei vitamina D

    Persoanele cu tenul foarte deschis sunt predispuse la arsuri cauzate de soare si, conform spuselor expertilor, ar trebui sa ia suplimente de vitamina D. Cercetatorii de la Centrul de Cercetare din Marea Britanie spun ca oricat de mult ar sta la soare, acesti oameni tot au un deficit. Ei au examinat 1.200 de persoane, dintre care 730 aveau carenta de Vitamina D. Mare parte din aceste persoane aveau tenul deschis, cu pistrui. Potrivit BBC, si alte grupe de oameni au un risc mare, precum cei aflati la polul opus, cu pielea foarte inchisa la culoare...

    06 Octombrie 2011
      Cremele cu protectie solara pot duce la oase extrem de fragile

      Cremele cu protectie solara pot duce la oase extrem de fragile

      Toata lumea te sfatuieste sa folosesti cat mai multa crema cu protectie solara si sa nu lasi niciun minut razele sa actioneze pe pielea nepregatita, caci vei face cancer. Totusi, daca folosesti lotiuni cu factor de protectie prea mare si nu reusesti sa te bronzezi deloc, s-ar putea sa dezvolti osteoporoza si sa ai o fragilitate mai mare a oaselor. Chiar daca nu fumezi, nu consumi alcool in exces si nu suferi de disfunctii alimentare precum anorexia, lipsa vitaminei D va duce la fracturi dese, potrivit Daily Mail. Din ce in ce mai multi adulti sufera de o asemenea deficienta, caci 90% din aceasta vitamina este sintetizata la nivelul pielii, cu ajutorul luminii solare...

      23 August 2011
        Supradoza de vitamina D la copii - cum o recunosti si cum o tratezi

        Supradoza de vitamina D la copii - cum o recunosti si cum o tratezi

        Supradoza de vitamina D la copii nu este des intalnita, insa este foarte grava. Cu toate acestea, nu trebuie sa intri in panica, ci sa stii ce sa faci in astfel de cazuri. Vitamina D este o vitamina liposolubila si este esentiala pentru o buna functionare a organismului, jucand un rol important in absorbtia de minerale, precum calciu si fosfor, care pastreaza oasele sanatoase. Deficitul de vitamina D poate duce la rahitism in cazul copiilor, insa si supradoza de vitamina D, numita hipervitaminoza D, este periculoasa...

        11 Martie 2011
        Alte articole despre: vitamina D supradoza, vitamina D
          Bebelusii cu deficienta de Vitamina D risca sa fie schizofrenici

          Bebelusii cu deficienta de Vitamina D risca sa fie schizofrenici

          Carenta Vitaminei D, la nastere, predispune la schizofrenie, pe parcursul vietii, arata un studiu realizat de cercetatorii australieni. Dupa ce au recoltat mostre de sange de la bebelusi sanatosi si de la altii care s-au imbolnavit ulterior de schizofrenie, oamenii de stiinta au observat ca in cazul celor din urma nivelul Vitaminei D era foarte scazut, relateaza Daily Mail. Vitamina D, sau "vitamina soarelui", cum mai este poreclita, ea obtinandu-se prin expunerea la soare sau din pestele gras, este extrem de importanta nu doar pentru oase, ci si pentru creier, dupa cum au descoperit cercetatorii australieni...

          09 Septembrie 2010
            Britanicii vor sa bage vitamina D in lapte

            Britanicii vor sa bage vitamina D in lapte

            Laptele in combinatie cu vitamina D intareste oasele, previne bolile de inima si cancerul. Vitamina D are o gramada de beneficii, dar este absorbita de organism numai atunci cand corpul este expus la soare. In Marea Britanie, majoritatea populatiei sufera din cauza lipsei razelor solare, iar consilierii stiintifici ai Guvernului de la Londra se gandesc la o solutie prin care laptele fabricat in aceasta tara sa contina mai multa vitamina D. Printre optiunile discutate se numara "imbunatatirea" laptelui, asa cum se face deja in Canada...

            17 August 20101 comentariu
            Alte articole despre: lapte vitamina D, Vitamina D cancer
              Care este legatura dintre vitamina D si cresterea in greutate?

              Care este legatura dintre vitamina D si cresterea in greutate?

              Cele mai multe persoane stiu ca lipsa exercitiilor fizice si consumul alimentelor nesanatoase sunt principalele motive pentru care oamenii se ingrasa. Cu toate acestea, numeroase studii recente arata ca nivelul de vitamina D din organism influenteaza greutatea. Nivelul mic de vitamina D din organism si cresterea in greutate au o legatura foarte mare, asa ca deficitul de vitamina D trebuie evitat. Potrivit studiilor recente, oamenii care au un nivel scazut de vitamina D in organism au sanse mai mari de a se ingrasa. Desi fluctuatiile nivelului de vitamina D pot fi tolerate de organism, nivelul scazut al acestei vitamine duce la diferite probleme de sanatate, inclusiv ingrasarea, aminteste Buzzle...

              29 Iulie 2010
                Pentru oase sanatoase, mananca peste

                Pentru oase sanatoase, mananca peste

                Sanatatea oaselor se poate mentine daca se urmeaza un regim alimentar echilibrat, bogat in acizi omega-3 care se regasesc in carnea de peste. Consumul de acizi grasi omega-3 cresc continutul de minerale din oase si le mentin sanatoase si puternice, potrivit unui studiu citat de FoodConsumer.org. Surse bune de acizi grasi omega-3 sunt carnea de peste, dar si nucile si semintele de in. Pentru sanatatea oaselor este recomandat si consumul de alimente care contin calciu, cum ar fi laptele, iaurtul, branza, legumele sau tofu...

                03 Iunie 2010
                  Vitamina D te scapa de depresie la batranete

                  Vitamina D te scapa de depresie la batranete

                  Cele mai recente studii au legat lipsa Vitaminei D de mai multe boli, printre care cele de inima, atacul cerebral, hipertensiunea si astmul sever. O cercetare recenta a stabilit ca Vitamina D insuficienta duce si la instalarea depresiei. In randul varstnicilor, carenta Vitaminei D este destul de comuna, fiind raspunzatoare si pentru fracturile ce pot aparea, pentru slabiciune, in general, dar si de o serie intreaga de boli cronice. In cadrul prezentului studiu au fost monitorizate, timp de 6 ani, 531 de femei si 423 de barbati de peste 65 de ani...

                  13 Mai 2010
                    Artrita, asociata cu deficienta de vitamina D

                    Artrita, asociata cu deficienta de vitamina D

                    Artrita poate fi asociata cu deficienta de vitamina D, arata un studiu recent al cercetatorilor din Statele Unite. Cercetatorii au analizat statisticile cu privire la stare de sanatate a 461 de femei din diverse state americane. S-a constatat ca in state din nord, precum Vermont, New Hampshire si Southern Maine, incidenta artritei era mai mare decat in alte zone, relateaza Science Daily. Oamenii de stiinta sustin ca ceea ce creste incidenta artritei in aceste state este chiar vremea. Mai precis, faptul ca in zonele nordice femeile sunt mai putin expuse la lumina naturala face ca acestea sa aiba deficienta de vitamina D...

                    10 Aprilie 2010
                    Alte articole despre: artrita, deficienta vitamina D, vitamina D
                      Vitamina D poate atenua durerile musculare

                      Vitamina D poate atenua durerile musculare

                      Vitamina D, vitamina "soarelui", are un rol esential in mentinerea sanatatii oaselor, dar si in protectia impotriva cancerului. Cercetatorii au descoperit ca aceasta poate proteja si persoanele care sufera de dureri musculare. Vitamina D este produsa in cantitati mari de organism in momentul in care ne expunem la soare. Studiile arata ca la persoanele care sufera de dureri musculare s-a constatat si un nivel scazut de vitamina D. Nu se stie inca daca asta se datoreaza faptului ca stau prea putin timp la soare sau daca deficienta de vitamina D cauzeaza durerile, relateaza Health.com...

                      14 Martie 2010
                        De unde iti iei Vitamina D?

                        De unde iti iei Vitamina D?

                        Vitamina D pare sa fie noua regina a vitaminelor. Nu unul, nu doua, ci cinci studii recente insista pe beneficiile acesteia, evidentiind efectul acesteia asupra oaselor, a inimii si faptul ca previne cateva tipuri de cancer, printre care cel de san. Insa alte cercetari arata ca peste jumatate dintre femei au carente de Vitamina D. De aceea, conform MSN, suplimentele nu sunt un moft daca nu te dai in vant dupa urmatoarele alimente bogate in Vitamina D: Somon 100 de grame de somon iti ofera jumatate din necesarul zilnic de Vitamina D...

                        20 Ianuarie 2010
                          Femeile nu primesc tratament pentru a preveni fracturile oaselor

                          Femeile nu primesc tratament pentru a preveni fracturile oaselor

                          Femeile care au suferit o fractura nu primesc un tratament de prevenire a alteia, se arata intr-un studiu al Universitatii Cambridge. In urma unui studiu, facut asupra a 1.600 de femei care s-au prezentat la o clinica de specialitate cu o fractura, s-a demonstrat ca aproximativ 31% dintre acestea au suferit o fractura anterioara, informeaza BBC. Cu toate acestea, numai putin peste 25% dintre acestea au urmat tratamente de protectie a oaselor in urma primelor fracturi. In cadrul procesului de imbatranire poate aparea osteoporoza, o afectiune din cauza careia oasele devin fragile si se rup usor. Cele mai afectate sunt coloana vertebrala, incheieturile si soldurile...

                          01 Noiembrie 2009
                            Ce sa mananci pentru a avea oase sanatoase

                            Ce sa mananci pentru a avea oase sanatoase

                            Ti-ai dat deja seama ce rol crucial joaca alimentatia, atat in ceea ce priveste silueta, cat si sanatatea, in ansamblu. Daca ai aflat ce trebuie sa consumi pentru a avea o piele frumoasa, un par si niste unghii sanatoase, un creier activ, ce mai ramane? Multe, bineinteles, dar oasele chiar nu trebuie neglijate. Potrivit unui dietetician american, Katherine Brooking, esentiale sunt calciul, magneziul, Vitamina D si K. Cum si de unde le obtii iti spune LightCooking.com. Calciul Portia zilnica de calciu, in cazul celor cu varste cuprinse intre 19 si 50 de ani, este de 1.000 de mg pe zi. Calciul te ajuta sa sa-ti intaresti oasele, fiind la fel de important la orice varsta...

                            26 Septembrie 2009
                              Cinci alimente pentru cat mai multa vitamina D

                              Cinci alimente pentru cat mai multa vitamina D

                              Vitamina D este una dintre cele mai importante pentru corp. Numeroase studii au aratat ca are foarte multe beneficii: pastreaza oasele intr-o forma sanatoasa, este foarte importanta pentru inima si reduce riscul aparitiei unor tipuri de cancer, printre care si cel la san. Jumatate dintre femei nu asimileaza in mod natural cantitatea necesara de vitamina D. Specialistii afirma ca femeile trebuie sa asimileze intre 800 si 1.000 de unitati internationale pe zi. Poti "face rost" de aceasta vitamina prin suplimente alimentare sau prin consumul unor alimente bogate in vitamina D. MSN va spune ce alimente trebuie sa consumati pentru a asimila cat mai multa vitamina D:...

                              23 Iunie 20092 comentarii

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                Horoscop de weekend: 6-7 iunie 2020
                                Gemeni Finalul acestei saptamani revigoreaza mult si bine relatiile parteneriale. Vrei sa te implici in tot si toate, dar elanul tau i-ar putea...

                                Mii de turisti in statiunile de pe Valea Prahovei in minivacanta de Rusalii
                                Mii de turisti se afla in statiunile de pe Valea Prahovei pentru a petrece minivacanta de Rusalii, acestia putand, printre altele, sa viziteze...

                                Cand ar putea fi reluata productia de filme in California
                                Filmarile pentru productii cinematografice si de televiziune vor putea fi reluate in California cel mai devreme pe 12 iunie, au anuntat vineri...
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor