Ziare.com
15 obiceiuri pentru o sanatate de fier

15 obiceiuri pentru o sanatate de fier

Stilul de viata ar putea fi descris ca suma obiceiurilor noastre zilnice, obiceiuri care isi pun amprenta asupra sanatatii, odata cu trecerea anilor. Indiferent de meseria ta, si de cat de mult timp iti ocupa aceasta, trebuie sa acorzi atentie ...

02 Iunie 2020

Vitamina k

Vitamine sanatoase pentru obiceiuri proaste

Vitamine sanatoase pentru obiceiuri proaste

Stim cu totii cat de important este sa adoptam un stil de viata sanatos. Incercam sa renuntam la vicii si obiceiurile proaste, consultam nutritionisti si mergem regulat la sala de fitness. Un timp, planul nostru functioneaza perfect, dupa care ne lasam iar prada tentatiilor. Prevention ne propune o alternativa viabila la toate aceste incercari nereusite de a ne situa pe drumul cel bun. Din fericire, pentru toate exista o solutie, iar in acest caz suplimentele alimentare sunt cele care ne scot din incurcatura...

08 Octombrie 20121 comentariu
    Vitamine esentiale pentru femei

    Vitamine esentiale pentru femei

    Subiectul vitaminelor necesare femeilor este unul intens discutat - ce vitamine, in ce doza, in ce forma si altele. In primul rand, esential este ca acestea sa fie luate din surse naturale. Daca nu este posibil, insa, se poate apela si la suplimente alimentare, cu conditia ca dozele recomandate sa nu fie depasite si, de preferat, si dupa un consult medical. Pe baza unor cercetari recente, Prevention a intocmit o lista cu vitamine esentiale pentru femeile adulte, cu rolul pe care acestea le au in organism, cu dozele optime recomandate si cu principalele surse naturale in care pot fi gasite...

    31 Mai 20121 comentariu
      Boli sau simptome grave care pot fi provocate de lipsa de vitamine

      Boli sau simptome grave care pot fi provocate de lipsa de vitamine

      Rolul pe care il joaca vitaminele in sanatatea oamenilor a fost descoperit relativ recent si multe premii Nobel au fost date oamenilor de stiinta care au identificat corect anumite vitamine, deoarece acest lucru a permis evitarea unor boli si chiar a decesului cauzat de unele carente. Deficientele de vitamine mai apar din pacate si astazi, in tarile in curs de dezvoltare sau in zonele in care oamenii au diete restrictive, dar cu secole in urma multi oameni traiau cu frica din cauza bolilor provocate de ele, a caror cauza nu era cunoscuta pe atunci...

      28 Martie 2012
        Cat de buna este vitamina K

        Cat de buna este vitamina K

        Vitamina K este una dintre cele esentiale pentru organismul uman, insa uneori poate fi periculoasa. Atunci cand nu este asimilata in proportii normale poate cauza afectiuni grave. De exemplu, eHow scrie ca vitamina K este daunatoare persoanelor care iau anticoagulante, iar in cazul altora poate duce la probleme hormonale sau icter. Vitamina K este buna pentru ca oasele sa fie puternice, insa cei care sufera de tensiune arteriala sau boli de inima trebuie sa isi consulte medicul inainte de a o include in dieta...

        11 Februarie 2012
          Lucerna face minuni pentru organismul tau

          Lucerna face minuni pentru organismul tau

          Cand auzi de lucerna te gandesti automat la hrana animalelor, insa, in realitate, aceasta este o planta medicinala ce iti poate ajuta organismul sa fie cat mai sanatos. In afara de vitaminele si mineralele continute, lucerna este si un bun diuretic. Medicago sativa, denumirea in latina a lucernei, este plina de calciu, vitamina K, clorofila, flavonoide, aminoacizi si de alti compusi de care ai nevoie pentru a fi sanatos, arata Digherns. Planta este folosita adesea sub forma de ceai in diete deoarece nutrientii sunt absorbiti mai usor de catre organism...

          08 Decembrie 20112 comentarii
            Vitamine indispensabile pielii

            Vitamine indispensabile pielii

            O dieta echilibrata ajuta la mentinerea unei epiderme sanatoase si frumoase, asa ca este esential sa iti alegi cu grija alimentele, astfel incat sa beneficiezi de toate vitaminele necesare. In plus, trebuie sa ai grija si la cremele pe care le folosesti, sa te asiguri ca ceea ce contin ele este si ceea ce tu ai nevoie. Iata care sunt vitaminele indispensabile pielii in perfecta stare, potrivit Ehow: - Vitamina A: ajuta la repararea celulara si intarirea epidermei; - Vitaminele B tonifica pielea si reduc riscul aparitiei acneei, vindecand si usturimile si senzatia de mancarime;...

            18 Octombrie 2011
              Vezi care sunt vitaminele vitale pentru organismul tau

              Vezi care sunt vitaminele vitale pentru organismul tau

              Exista 13 vitamine care sunt extrem de importante pentru organism si fara de care sanatatea ta va fi subreda, afectandu-ti diverse organe, printre care si aspectul pielii. Probabil ca stii care sunt acestea, dar nu ai acordat prea mare importanta la ce beneficii iti ofera fiecare in parte. Iata care sunt acestea, potrivit Ehow: Vitamina A este un antioxidant care previne distrugerea celulelor sanguine, imbunatateste vederea, mai ales pe timp de noapte si ajuta la reproducere. In plus, oasele cresc mai bine la copii si sistemul imunitar functioneaza corect. Serveste fructe si vegetale cat mai colorate, lapte, ficatei si cereale...

              10 August 2011
                Legumele toamnei: Telina, leguma rasfatata de francezi

                Legumele toamnei: Telina, leguma rasfatata de francezi

                Telina este la fel de populara ca si morcovii, cartofii si ceapa. Este consumata pe toata planeta si este cunoscuta in toate bucatariile. Dar, cu toate acestea potentialul acestei minunate legume este insuficient exploatat. Urata pe dinafara, telina este o minunatie pe interior. Telina este una dintre cele mai santatoase legume, iar in aceasta perioada a anului are maximum de nutrienti si vitamine, scrie WH Food. Telina este originara din sudul Europei. Nu se stie cand a fost cultivata prima data, si nici de unde provine exact si asta tocmai pentru faptul ce este de mai bine de 5.000 de ani foarte raspandita in Europa, sudul Africii si Asia...

                02 Octombrie 2010
                  Vitamina K si secretele ei

                  Vitamina K si secretele ei

                  Cand vine vorba despre vitamine, vitamina K nu este una care iese in evidenta, desi este la fel de importanta ca si celelalte. Vitamina K este cel mai bine cunoscuta pentru capacitatea sa de a ajuta la coagularea sangelui si de a mentine oasele sanatoase. Nu esti sigur de cum poti asimila cat mai multa vitamina K? Afla in continuare. Mananca legume cu frunze verzi. Mama ta avea dreptate cand iti spunea sa mananci multe legume, mai ales cele cu frunze verzi si chiar mai multe din cele care au frunze de culoare verde inchis. Spanacul si broccoli sunt doar doua exemple de legume pe care trebuie sa le consumi, aminteste eHow...

                  24 Septembrie 2010
                    Tot ce trebuie sa stii despre Vitamina K

                    Tot ce trebuie sa stii despre Vitamina K

                    Vitamina K este esentiala pentru a avea un corp sanatos si la coagularea sangelui in mod corespunzator, fiind totodata si un nutrient important, protejand impotriva osteoporozei si ajutand la prevenirea deteriorarii celulelor. Exista doua forme de vitamina K prezente in stare naturala. Vitamina K1 se poate gasi in plante si se numeste phylloquinone, iar vitamina K2 este produsa de bacteriile din intestine si se numeste menaquinone, scrie Regimes Maigrir. Vitamina K3, o forma sintetica de acest nutrient (cunoscute ca menadione), se gaseste numai in suplimente alimentare. Persoanele care o consuma dincolo de un anumit prag se pot intoxica...

                    13 Aprilie 2010
                    Alte articole despre: vitamina K, deficit vitamina k
                      Vitamina K te fereste de cancer

                      Vitamina K te fereste de cancer

                      Persoanele care isi iau din alimente o cantitate mare de Vitamina K sunt mai ferite de cateva tipuri de cancer, arata un studiu recent. In cazul in care, totusi, se imbolnavesc, riscul lor de mortalitate este mult mai mic. Cercetarea publicata in American Journal of Clinical Nutrition este prima care incearca sa stabileasca o legatura intre cantitatea de Vitamina K si riscul de cancer sau de mortalitate cauzata de acesta, relateaza Reuters. Studiile anterioare stabilisera ca exista o legatura intre Vitamina K si un risc scazut de cancer de prostata. Vitamina K exista sub doua forme: K1, care se gaseste in legumele verzi, cu frunze, dar si in uleiurile vegetale, cum ar fi cel de rapita si soia, si K2, care se gaseste in carne si branza...

                      01 Aprilie 2010
                        Alimente care vindeca

                        Alimente care vindeca

                        Puterea terapeutica a diferitelor alimente este bine cunoscuta. Insa unele combinatii fac ca efectele sa fie inzecite, iar gustul impecabil. Totul e sa stii cum sa le imbini. Pentru ca ziua are mai multe mese, Prevention.com vine cu idei pentru toate, aratandu-ti cele mai fericite combinatii. Cerealele integrale cu seminte de floarea-soarelui iti intaresc sistemul imunitar si te pot apara chiar de cancer, ouale si ardeiul gras, in combinatie, te ajuta sa ai o piele catifelata, sandvisul cu spanac iti ajuta vederea pe timp de noapte, acestea fiind doar cateva dintre recomandari...

                        24 Ianuarie 20101 comentariu
                          De ce este importanta vitamina K pentru organism

                          De ce este importanta vitamina K pentru organism

                          Vitamina K este necesara organismului pentru buna coagulare a sangelui si formarea oaselor. Afla de ce e importanta aceasta vitamina pentru organismul tau. Exista doua tipuri principale de vitamina K: K1, cunoscuta drept filochinona, ce se gaseste in plante si K2. De asemenea, mai exista K3, cunoscuta drept menadiona, un tip sintetic al acestei vitamine, potrivit Buzzle. Vitamina K este o vitamina solubila in grasimi, ceea ce inseamna ca este absorbita de organism si este depozitata in tesutul adipos, reducandu-se astfel cerinta de ingerare in cantitati mari a mancarii...

                          12 Ianuarie 2010
                            Ce sa mananci pentru a avea oase sanatoase

                            Ce sa mananci pentru a avea oase sanatoase

                            Ti-ai dat deja seama ce rol crucial joaca alimentatia, atat in ceea ce priveste silueta, cat si sanatatea, in ansamblu. Daca ai aflat ce trebuie sa consumi pentru a avea o piele frumoasa, un par si niste unghii sanatoase, un creier activ, ce mai ramane? Multe, bineinteles, dar oasele chiar nu trebuie neglijate. Potrivit unui dietetician american, Katherine Brooking, esentiale sunt calciul, magneziul, Vitamina D si K. Cum si de unde le obtii iti spune LightCooking.com. Calciul Portia zilnica de calciu, in cazul celor cu varste cuprinse intre 19 si 50 de ani, este de 1.000 de mg pe zi. Calciul te ajuta sa sa-ti intaresti oasele, fiind la fel de important la orice varsta...

                            26 Septembrie 2009
                              Remedii naturale pentru afectiunile de sezon

                              Remedii naturale pentru afectiunile de sezon

                              Desi, poate ai senzatia ca americanii n-au traditie si nici remedii transmise din generatie in generatie, cand vine vorba de raceala, anumite leacuri s-au transmis din mama-n fiica. Impletite cu remedii actuale, acestea au capacitatea de a tine doctorul departe pe perioada iernii. Conform shine.yahoo.com, anual, 20% din populatia americana raceste. Aproximativ 200.000 de persoane ajung la spital, iar 36.000 dintre acestea mor. Vitamina C previne raceala. Pentru a anu ajunge sa suferi de pe urma racelii, ia-ti doza zilnica de vitamina C. Poti apela la metoda clasica, consumand zilnic portocala, grapefruit, pere sau ardei gras rosu sau poti lua tablete de Vitamina C. Daca plusezi si cu niste Echinacea, raceala nu-ti va da tarcoale...

                              18 Noiembrie 20081 comentariu

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                Horoscop de weekend: 6-7 iunie 2020
                                Gemeni Finalul acestei saptamani revigoreaza mult si bine relatiile parteneriale. Vrei sa te implici in tot si toate, dar elanul tau i-ar putea...

                                Mii de turisti in statiunile de pe Valea Prahovei in minivacanta de Rusalii
                                Mii de turisti se afla in statiunile de pe Valea Prahovei pentru a petrece minivacanta de Rusalii, acestia putand, printre altele, sa viziteze...

                                Cand ar putea fi reluata productia de filme in California
                                Filmarile pentru productii cinematografice si de televiziune vor putea fi reluate in California cel mai devreme pe 12 iunie, au anuntat vineri...
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor