Ziare.com
Cum sa beneficiezi la maximum de vitaminele din alimente

Cum sa beneficiezi la maximum de vitaminele din alimente

Locul fructelor, al legumelor, al cerealelor integrale, al carnii albe si al pestelui intr-o dieta echilibrata nu mai este de mult un secret pentru nimeni. Si daca alegerea alimentelor corecte este capitala, la fel de importante sunt si modurile de ...

30 Martie 2020

Vitamine importanta

Hai la vitamina D, neamule, ca e gratis de la Dragnea!

Hai la vitamina D, neamule, ca e gratis de la Dragnea!

Ca sa dea bine in fata omului sarman, care asteapta de la tatucul natiei sa-l chiverniseasca direct pe el, nu indirect prin autostrazi si spitale, domnul Dragnea ne anunta ca s-a gandit sa acorde tuturor copiilor, prin buget, vitamina D. Pentru o asemenea concluzie, n-a fost destul sa citeasca bugetul, sa-si consulte consilierii, sa ceara sfatul specialistilor si al premierului. A fost nevoie de CEx la PSD, unde nu cred sa nu fi auzit plangerile primarilor, nevoia de bani din diferite sectoare, poate chiar informatii despre cat de saraca este tara, iar dupa ce i-a ascultat pe toti, asta si-a zis el ca ne-ar lipsi noua, ca sa ne facem europeni: vitamina D...

05 Februarie 201915 comentarii
    Dragnea vrea un program de acordare gratuita de vitamina D pentru toti copiii

    Dragnea vrea un program de acordare gratuita de vitamina D pentru toti copiii

    Liviu Dragnea a declarat, duminica, ca a rugat-o pe premierul Viorica Dancila sa analizeze posibilitatea reducerii sumelor alocate serviciilor secrete si sa le redistribuie pentru sanatate, precizand ca daca Guvernul nu va decide asta, va fi depus un amendament in Parlament, in acest sens. "I-am rugat sa analizeze sumele serviciilor secrete. Cred ca sumele importante de aici pot fi relocate in sanatate de exemplu. Eu ma gandesc ca un program de acordare gratuita cu toti copiii din Romania de vitamina D este tot un program de siguranta nationala. Program pentru diabet. Si doamna prim-ministru cu domnul ministru au spus ca vor analiza, daca pot face in Guvern aceasta modificare, daca nu, eu sigur o sa fac la Parlament", a spus Liviu Dragnea, la Parlament...

    03 Februarie 201915 comentarii
      Vitamina E - pentru echilibrul hormonal feminin

      Vitamina E - pentru echilibrul hormonal feminin

      Hormonii sunt mesageri chimici creati in glandele endocrine care controleaza cele mai importante functii ale corpului, de la nevoi simple de baza cum ar fi foamea, pana la sisteme complexe precum reproducerea, emotiile si starea de spirit. Cand hormonii se afla in dezechilibru, organismul incepe sa se confrunte cu diverse probleme de sanatate, iar pe masura ce imbatraniti, producerea anumitor hormoni, cum ar fi estrogenul si progesteronul, se modifica, afectand intregul organism: afectiuni cardiovasculare, migrene, oboseala, depresii, hipotiroidism, sindromul premenstrual si cel al ovarelor polichistice, scaderea densitatii osoase etc...

      22 Ianuarie 2019
        Depresia poate aparea pe fondul lipsei unei vitamine

        Depresia poate aparea pe fondul lipsei unei vitamine

        Riscul de depresie creste si cu 75% la oamenii care au o carenta de vitamina D, mai ales la varstnici, arata un studiu recent. In cadrul cercetarii, care s-a intins pe patru ani, s-a aratat ca suplimentele de Vitamina D, mai ales in aceasta perioada a vietii, sunt foarte importante. Lipsa acestei vitamine poate duce chiar la deces, se arata in studiul realizat de cercetatori de la Trinity College, din Dublin, Irlanda, si citat de Science Alert. In cercetare au fost cuprinsi aproape 4.000 de subiecti cu varste de peste 50 de ani, monitorizati timp de patru ani. La finalul acestei perioade, cei care nu luasera astfel de suplimente sufereau, mare parte din ei, de depresie...

        25 Decembrie 2018
          S-a descoperit cauza schizofreniei? De vina ar fi lipsa unei vitamine

          S-a descoperit cauza schizofreniei? De vina ar fi lipsa unei vitamine

          Cauzele schizofreniei au fost un mister multa vreme, dar o noua cercetare vine cu un raspuns plauzibil. Un studiu realizat pe peste 2.600 de subiecti a aratat ca de vina pare sa fie lipsa Vitaminei D in dezvoltarea intrauterina. Interesant e ca aceasta carenta se manifesta mult mai tarziu in viata, de obicei nu inainte de 15 ani, arata Science Alert. Desi mecanismele nu se cunosc inca, e clar ca totul pleaca de la stadiul de fetus, sunt de parere cercetatorii danezi si cei australieni, care au colaborat pentru acest studiu...

          07 Decembrie 20182 comentarii
            Vrei sa mananci sanatos? Tine cont de unul dintre cele mai importante principii ale alimentatiei

            Vrei sa mananci sanatos? Tine cont de unul dintre cele mai importante principii ale alimentatiei

            Alimentatia sanatoasa preocupa din ce in ce mai multa lume, insa, din pacate, informatiile gasite pe Internet se bat adesea cap in cap. Un aspect important al acesteia, fara a fi insa singurul, este proportia proteinelor, glucidelor si grasimilor. Potrivit nutritionistului Camelia Olteanu, in literatura de specialitate se recomanda ca aportul energetic zilnic (provenit din alimente) sa fie alcatuit din: - 50-55% glucide (numite si hidrati de carbon, carbohidrati sau zaharuri) - 30% lipide (grasimi)...

            22 Octombrie 2017
              Ce e bine sa stii despre vitamina D si importanta ei

              Ce e bine sa stii despre vitamina D si importanta ei

              Termenul de vitamina D se refera la cele 2 forme sub care aceasta se gaseste, vitamina D2 si vitamina D3, ambele produse sub actiunea razelor soarelui in plante si respectiv la nivelul pielii. Vitamina D creste absortia calciului provenind din alimentatie si ajuta astfel la dezvoltarea si mentinerea integritatii sistemului osos (previne aparitia rahitismului la copii si scade riscul de fractura la varstnici). Vitamina D joaca de asemenea un rol important in mentinerea sanatatii sistemului muscular si pare a avea un efect benefic in prevenirea anumitor tipuri de cancer (cancer de colon, de prostata si de san), boli cronice (diabet zaharat si hipertensiune arteriala) si in reglarea sistemului imunitar (unele studii sugereaza reducerea riscului de poliartrita reumatoida, scleroza multipla, boala Crohn)...

              10 Septembrie 201711 comentarii
                Cat trebuie sa stam la soare pe zi pentru a sintetiza suficienta vitamina D

                Cat trebuie sa stam la soare pe zi pentru a sintetiza suficienta vitamina D

                O echipa de oameni de stiinta din Spania a estimat recent durata expunerii la radiatiile solare necesara pentru a obtine dozele recomandate de vitamina D. Daca primavara si vara 10-20 de minute petrecute la soare sunt suficiente in acest scop, in lunile de iarna este nevoie de aproape doua ore pentru a atinge nivelurile optime, de aici motivul pentru care marea majoritate a populatiei se confrunta cu o carenta a acestei vitamine, informeaza Science Daily. Desi expunerea la radiatiile solare ultraviolete (UV) poate contribui la aparitia eritemului solar, a cancerului si a imbatranirii premature a pielii, aceasta contribuie totodata la reducerea tensiunii sanguine, la sinteza vitaminei D si sustine tratamentul mai multor afectiuni, estimeaza cercetatorii din cadrul Solar Radiation Research Group de la Universitatea Politehnica din Valencia (UPV)...

                09 Martie 2017
                Alte articole despre: expunere soare vitamina D
                  Atacul cerebral, cauzat de lipsa unei vitamine importante

                  Atacul cerebral, cauzat de lipsa unei vitamine importante

                  Carenta vitaminei C ar putea favoriza aparitia accidentului vascular cerebral hemoragic, atrag atentia specialistii francezi. Peste 60% dintre persoanele care au suferit un accident vascular hemoragic prezinta o carenta moderata sau importanta de vitamina C, anunta Le Figaro. Aceasta este concluzia unui studiu al specialistilor francezi de la Centrul Universitar din Rennes, care va fi prezentat in aprilie in cadrul congresului anual al Asociatiei Americane de Neurologie. In cadrul studiului, s-a comparat nivelul vitaminei C al 65 de pacienti care au avut un accident vascular hemoragic cu cel al unui grup de control, format din persoane fara probleme de sanatate...

                  22 Februarie 20141 comentariu
                    Vitamine pentru o piele fara cusur

                    Vitamine pentru o piele fara cusur

                    Pielea reflecta starea de sanatate a intregului organism, fiind necesara ingrijirea sa zilnica. Asta include sport, hidratare externa si alimentatie sanatoasa, pentru ca si din interior epiderma sa fie sustinuta. Vitaminele sunt esentiale pentru o piele frumoasa si sanatoasa. Iata ce este bine sa consumi, conform Glam Check: Vitamina A Vitamina A intareste pielea si repara tesuturile, previne uscarea pielii si acneea, trateaza ridurile, iar proprietatile antioxidante indeparteaza toxinele si radicalii liberi din corp si retin umezeala in celulele pielii, astfel incat aceasta sa aiba un aspect hidratat, stralucitor...

                    11 August 20121 comentariu
                      Vezi care sunt vitaminele vitale pentru organismul tau

                      Vezi care sunt vitaminele vitale pentru organismul tau

                      Exista 13 vitamine care sunt extrem de importante pentru organism si fara de care sanatatea ta va fi subreda, afectandu-ti diverse organe, printre care si aspectul pielii. Probabil ca stii care sunt acestea, dar nu ai acordat prea mare importanta la ce beneficii iti ofera fiecare in parte. Iata care sunt acestea, potrivit Ehow: Vitamina A este un antioxidant care previne distrugerea celulelor sanguine, imbunatateste vederea, mai ales pe timp de noapte si ajuta la reproducere. In plus, oasele cresc mai bine la copii si sistemul imunitar functioneaza corect. Serveste fructe si vegetale cat mai colorate, lapte, ficatei si cereale...

                      10 August 2011
                        Vitaminele care imbunatatesc vederea

                        Vitaminele care imbunatatesc vederea

                        Milioane de oameni sufera de probleme de vedere si ar face orice pentru ca acestea sa se remedieze. In afara de vizitele la medic, poti avea ochi mai sanatosi si printr-o dieta potrivita. Potrivit studiilor publicate in LiveStrong, efectuate de cercetatorii americani, prin adaugarea nutrientilor in dieta zilnica iti poti imbunatati vederea si reduce riscul aparitiilor unor boli de ochi. Luteina Luteina este un nutrient care reduce riscul bolilor cronice ale ochilor, in special in combinatie cu zeaxantina. Acestea protejeaza ochii de razele de soare. Cea mai buna sursa de luteina este reprezentata de galbenusul de ou, dupa cum afirma Elizabeth J. Johnson, biochimist la laboratoarele HNRCA...

                        18 Mai 2011
                          De ce vitamine au nevoie cu precadere femeile

                          De ce vitamine au nevoie cu precadere femeile

                          Atunci cand o femeie decide sa ia suplimente cu vitamine ar trebui sa se gandeasca la nevoile organismului ei. Vitaminele care sunt speciale pentru sanatatea femeii pot ajuta la echilibrarea nivelurilor hormonilor, pot incetini efectele imbatranirii si intari sistemul imunitar. Este important insa sa iei in considerare varsta si echilibrul hormonal atunci cand alegi anumite suplimente, deoarece o femeie de 30 de ani are nevoie de vitamine in doze diferite fata de o femeie de 50 de ani. Potrivit LiveStrong, cel mai indicat este sa intrebi un medic, dar este bine si sa stii cat mai multe despre anumite vitamine. Iata trei care sunt esentiale pentru sanatatea unei femei:...

                          01 Aprilie 20111 comentariu
                            Vrei sa iti creasca parul mai repede? Apeleaza la vitaminele potrivite

                            Vrei sa iti creasca parul mai repede? Apeleaza la vitaminele potrivite

                            Iti doresti sa ai parul lung si ai vrea sa creasca cat mai repede? Atunci trebuie sa te gandesti mai bine la alimentele pe care le consumi si sa te asiguri ca asimilezi vitaminele potrivite. Vitaminele sunt substante nutritive care ajuta la buna functionare a mai multor functii ale organismului. Acestea sunt necesare pentru a avea un par sanatos si lung. Daca te intrebi care este cauza caderii parului, de ce este deteriorat sau de ce nu straluceste, ar fi bine sa analizezi foarte atent dieta zilnica- vei descoperi imediat vinovatii...

                            17 Iunie 2010
                              Vitamine pentru un par frumos

                              Vitamine pentru un par frumos

                              Cand te aranjezi dimineata sa pleci la munca si vezi cat par ramane in perie, parca nu mai ai chef de nimic, iar acest lucru te face sa incerci tot felul de metode pentru a avea un par rezistent si frumos. Cea mai buna solutie este sa il hranesti din interior. Daca esti in cautarea unui remediu, vitaminele reprezinta solutia potrivita. Poluarea, stresul si tensiunea de la locul de munca sunt principalele motive pentru caderea parului si subtierea sa. Vitamina E este cea mai eficienta pentru caderea parului, deoarece creste circulatia sanguina la nivelul scalpului, ajutand la secretia de sebum sanatos de la nivelul scalpului, aminteste Buzzle...

                              09 Mai 2010

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                Viral: Pisica Leo a intrerupt rugaciunea de dimineata de la Catedrala din Canterbury
                                O pisica de la Catedrala din Canterbury, una dintre cele mai cunoscute constructii religioase crestine din Marea Britanie, a devenit viral in...

                                A fost descoperit cel mai mare vulcan de pe Terra. E urias!
                                La aproape 1.000 de kilometri nord-vest fata de Honolulu, Hawaii, din apa ies doua piscuri. Nu masoara mai mult de 52 de metri, dar e doar partea...

                                Veste excelenta pentru femeile care beau cafea!
                                Femeile care beau doua sau trei cesti de cafea pe zi au mai putin tesut adipos fata de cele care nu au acest obicei. Inclusiv cand vine vorba...
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor