Ziare.com
De ce trebuie sa mancam sfecla rosie

De ce trebuie sa mancam sfecla rosie

Sfecla rosie are o valoare nutritiva destul de ridicata si este una dintre legumele ce asigura cu performante, o sanatate cardiovasculara extraordinara. Cativa pigmenti antioxidanti ce se gasesc in radacina ofera protectie ridicata impotriva bolilor ...

20 Septembrie 20151 comentariu

Vitamine importanta organism

Invata cum sa maresti aportul zilnic de vitamina C

Invata cum sa maresti aportul zilnic de vitamina C

O dieta bogata in alimente care contin vitamina C ajuta organismul sa se mentina sanatos, in special oasele, pielea si dintii, de aceea este foarte important sa maresti aportul zilnic. Vitamina C promoveaza formarea colagenului, o elastina care ajuta la intretinerea si repararea tesuturilor din organism, aminteste eHow. Cel mai la indemana si cel mai usor mod de a asimila vitamina C este sa consumi mai multe portocale, lamai si grapefrut. Aproximativ 150 de mililitri de suc de portocale pe zi iti pot oferi doza zilnica recomandata de vitamina C...

03 Mai 2011
    De ce vitamine au nevoie cu precadere femeile

    De ce vitamine au nevoie cu precadere femeile

    Atunci cand o femeie decide sa ia suplimente cu vitamine ar trebui sa se gandeasca la nevoile organismului ei. Vitaminele care sunt speciale pentru sanatatea femeii pot ajuta la echilibrarea nivelurilor hormonilor, pot incetini efectele imbatranirii si intari sistemul imunitar. Este important insa sa iei in considerare varsta si echilibrul hormonal atunci cand alegi anumite suplimente, deoarece o femeie de 30 de ani are nevoie de vitamine in doze diferite fata de o femeie de 50 de ani. Potrivit LiveStrong, cel mai indicat este sa intrebi un medic, dar este bine si sa stii cat mai multe despre anumite vitamine. Iata trei care sunt esentiale pentru sanatatea unei femei:...

    01 Aprilie 20111 comentariu
      Fii inteligent! Asimileaza vitamina D din surse naturale

      Fii inteligent! Asimileaza vitamina D din surse naturale

      Vitamina D are un rol important pentru sanatatea organismului uman, insa acesta este un lucru deja foarte bine stiut, dar din ce surse naturale poti asimila aceasta vitamina stiai? Daca nu, afla in continuare. Lumina soarelui este cea mai cunoscuta sursa de vitamina D. Prin expunerea la soare organismul asimileaza vitamina D. Potrivit cercetatorilor, daca vei sta la soare intre cinci si zece minute, fara protectie solara puternica, de trei ori pe saptamana, organismul va asimila candidatea necesara de vitamina D. Cu toate acestea trebuie sa fii atent si sa nu exagerezi cu expunerea la soare, te sfatuieste eHow...

      13 Ianuarie 2011
        Farmacia din casa: Portocalele feresc organismul de infectii

        Farmacia din casa: Portocalele feresc organismul de infectii

        De pe masa de Sarbatori nu trebuie sa lipseasca fructele. Pe langa mere, banane, struguri si lamai, portocalele, ca niste globuri mari de lumina, atrag prin colorit dar si prin aroma unica, de neconfundat cu care parfumeaza incaperea. Se pare ca portocala, considerata un elixir al tineretii, care-si are originile in sud-estul Asiei, India, Turcia si Grecia, este o combinatie intre pomelo si tangerina. Chinezii o numesc "marul chinezesc". In prezent, cel mai important producator de portocale este Brazilia, urmata indeaproape de SUA si Mexic...

        25 Decembrie 20107 comentarii
          Surse naturale de vitamina B17

          Surse naturale de vitamina B17

          Vitamina B17 este cunoscuta ca fiind foarte buna impotriva si pentru prevenirea cancerului. Aceasta vitamina ajuta organismul in prevenirea cresterii anormale a celulelor. Fructele ce contin aceasta vitamina se gasesc rar, insa sunt foarte bune pentru organismul tau. Afla in continuare din ce fructe poti asimila vitamina B17. Nucile de Macadamia sunt un soi crocant de nuci, cu un continut ridicat de ulei. Acestea mai contin o serie de minerale, precum fier si zinc. Aceste nuci reprezinta o sursa buna de vitamina B17, mai ales daca sunt consumate in forma cruda, te sfatuieste eHow...

          28 Septembrie 20102 comentarii
            Vrei sa iti creasca parul mai repede? Apeleaza la vitaminele potrivite

            Vrei sa iti creasca parul mai repede? Apeleaza la vitaminele potrivite

            Iti doresti sa ai parul lung si ai vrea sa creasca cat mai repede? Atunci trebuie sa te gandesti mai bine la alimentele pe care le consumi si sa te asiguri ca asimilezi vitaminele potrivite. Vitaminele sunt substante nutritive care ajuta la buna functionare a mai multor functii ale organismului. Acestea sunt necesare pentru a avea un par sanatos si lung. Daca te intrebi care este cauza caderii parului, de ce este deteriorat sau de ce nu straluceste, ar fi bine sa analizezi foarte atent dieta zilnica- vei descoperi imediat vinovatii...

            17 Iunie 2010
              Vitamine pentru un par frumos

              Vitamine pentru un par frumos

              Cand te aranjezi dimineata sa pleci la munca si vezi cat par ramane in perie, parca nu mai ai chef de nimic, iar acest lucru te face sa incerci tot felul de metode pentru a avea un par rezistent si frumos. Cea mai buna solutie este sa il hranesti din interior. Daca esti in cautarea unui remediu, vitaminele reprezinta solutia potrivita. Poluarea, stresul si tensiunea de la locul de munca sunt principalele motive pentru caderea parului si subtierea sa. Vitamina E este cea mai eficienta pentru caderea parului, deoarece creste circulatia sanguina la nivelul scalpului, ajutand la secretia de sebum sanatos de la nivelul scalpului, aminteste Buzzle...

              09 Mai 2010
                De ce e importanta vitamina A pentru organism?

                De ce e importanta vitamina A pentru organism?

                Vitaminele sunt compusi organici ce au un rol cheie pentru o varietate de functii ale organismului. Cele mai multe dintre acestea sunt asimilate din alimente. Printre cele mai importante se numara si vitamina A. Afla in continuare cat de importanta este vitamina A pentru organism si din ce o poti asimila. Vitamina A este, cunoscuta sub numele de retinol, joaca un rol semnificativ in multe functii importante ale corpului uman, arata Buzzle. Aceasta apare in diferite alimente sub mai multe forme. Vitamina A este foarte importanta pentru vedere si pentru imbunatatirea acesteia. In acelasi timp, aceasta vitamina imbunatateste functia sistemului imunitar, ajuta metabolismul si ajuta pielea sa se pastreze intr-o forma buna...

                21 Aprilie 20101 comentariu
                  Nu lua vitamine dupa ureche, afla care sunt cantitatile optime!

                  Nu lua vitamine dupa ureche, afla care sunt cantitatile optime!

                  Poti obtine intregul necesar de vitamine din farfurie, fara a fi nevoie sa treci pe la farmacie, cu conditia sa stii ce sa pui pe masa si in ce cantitati. Cat de mult e prea mult si la ce iti folosesc toate aceste vitamine? Toate aceste informatii iti sunt deconspirate de RealSimple, care a stat de vorba cu specialistii pentru a afla raspunsurile. Vitamina B6 si B12 Ce fac pentru organism: Complexul vitaminelor B, in special B6 si B12, ajuta sangele, nervii si sistemul imunitar sa functioneze optim. O deficienta de aceste vitamine reprezinta un factor de risc pentru bolile de inima si atacul cerebral...

                  06 Februarie 20101 comentariu
                    Vitamine ce te pot ajuta sa slabesti

                    Vitamine ce te pot ajuta sa slabesti

                    Vitaminele joaca un rol important in pierderea in greutate. Dieta si exercitiile nu vor da rezultate, daca nu sunt asistate de vitamine ce regleaza procesele vitale biochimice si de metabolismul. Afla in continuare ce vitamine te ajuta sa slabesti. Cele mai bune vitamine pe care trebuie sa le consumi atunci cand vrei sa slabesti sunt vitamina C si vitaminele B1, B2, B3, B5, B6 si B12, potrivit Buzzle. Vitamina B1 sau tiamina converteste hidratii de carbon in energie si mentine sanatos sistemul nervos. Alimentele bogate in vitamina B1 sunt graul, soia, bananele, perele, mango si carnea...

                    24 Ianuarie 2010
                      Din ce fructe poti asimila necesarul zilnic de vitamine

                      Din ce fructe poti asimila necesarul zilnic de vitamine

                      In afara gustului delicios, fructele reprezinta o sursa importanta de vitamine si nutrienti necesari organismului uman. Afla in continuare ce fructe sa consumi pentru a asimila necesarul zilnic de vitamine. Vitamina A o poti asimila din portocale, pepene verde, mure, piersici, kiwi si mere, te sfatuieste Buzzle. Aceasta vitamina joaca un rol important in reproducerea celulelor, in formarea de hormoni, in stimularea sistemului imunitar, in imbunatatirea vederii si in cresterea parului. Pentru a asimila vitamina B1, cunoscuta cu numele de tiamina, trebuie sa consumi banane, pere, lamaie, zmeura, portocale, mango, grepfruit si ananas. Aceasta vitamina este importanta pentru a asigura functionarea normala a inimii, a sistemului nervos si a muschilor...

                      15 Ianuarie 20101 comentariu
                        Ce vitamine trebuie sa asimileze o femeie in functie de varsta?

                        Ce vitamine trebuie sa asimileze o femeie in functie de varsta?

                        Vitaminele sunt absolut necesare pentru ca organismul sa functioneze normal. Unele vitamine iti fac parul si pielea stralucitoare, altele te incarca cu energie, in timp ce altele te ajuta in mentinerea greutatii. Principalele categorii de vitamine sunt A, B, C, D, E, K. Afla in continuare de ce tipuri de vitamine are nevoie o femeie in functie de varsta. O dieta echilibrata poate asigura nevoia organismului de vitamine si minerale si poate asigura o buna sanatate, aminteste Buzzle. Ai nevoie de vitamine deoarece deficienta poate duce diferite tulburari si chiar la boli grave...

                        11 Ianuarie 20103 comentarii
                          Beneficiile vitaminei A si cum sa asimilezi cat mai multa

                          Beneficiile vitaminei A si cum sa asimilezi cat mai multa

                          Auzi mereu despre cat de bune sunt vitaminele si mineralele pentru corpul tau, insa esti constient de cum functioneaza acestea? Afla de ce este importanta vitamina A si cum poti sa asimilezi cat mai multa. Vitamina A, cunoscuta si sub numele de retinol, se gaseste in numeroase alimente si produse de infrumusetare si este foarte importanta pentru piele. Aceasta vitamina ajuta organismul impotriva toxinelor, care ar putea provoca deteriorarea pielii, aminteste Life 123. De asemenea, vitamina A este importanta pentru oase si sistemul de reproducere...

                          12 Noiembrie 20091 comentariu
                            Vitamina E - cat de importanta este pentru organismul nostru

                            Vitamina E - cat de importanta este pentru organismul nostru

                            Beneficiile vitaminei E asupra organismului sunt numeroase si multe dintre ele nu le stim. Printre multe altele, vitamina E este buna pentru piele si pentru inima. In prezent sunt in derulare multe studii privind beneficiile vitaminei E asupra organismului, ceea ce inseamna ca inca nu se stie totul despre cum ajuta aceasta vitamina corpul uman. Life 123 ne arata cateva dintre acestea. Pilulele de vitamina E sunt de fapt o combinatie de opt compusi antioxidanti. Un antioxidant este o substanta care previne deteriorarea celulelor. Impreuna aceste opt piese de puzzle formeaza un puternic antioxidant numit vitamina E...

                            12 Octombrie 2009
                              Sase vitamine de care are nevoie corpul tau si cum sa le asimilezi

                              Sase vitamine de care are nevoie corpul tau si cum sa le asimilezi

                              Ca sa ai un corp sanatos trebuie sa cunosti ceea ce ii trebuie organismului tau. Lipsa vitaminelor poate dauna foarte mult organismului. Invata care sunt vitaminele esentiale pentru un corp sanatos si in ce mod le poti asimila. Beta-caroten Cand ajunge in organism beta-carotenul este transformat in vitamina A. Acesta este un nutritiv esential pentru vedere, imbunatateste sistemul imunitar, potrivit MSN. De asemenea, beta-carotenul ajuta la mentinerea intr-o stare sanatoasa a pielii, a danturii si a parului. Nu exista o cantitate zilnica recomandata de specialisti. Poti asimila beta-caroten din legumele verzi, portocalii si fructe precum mango si papaia...

                              12 Iunie 20095 comentarii

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                Horoscop zilnic. Luni, 18 ianuarie
                                Horoscopul zilnic este oferit de Eva.ro BERBEC Astazi vei solutiona multe probleme la locul de munca si vei castiga aprecierea sefilor pentru...

                                Bancul zilei: Incepe-ti dimineata zambind cu Ziare.com!
                                - Care e diferenta intre o zana si o vrajitoare? - Cativa ani de casnicie...

                                VIDEO Dwayne Johnson a publicat primele imagini din serialul despre copilaria sa "Young Rock"
                                Dwayne "The Rock" Johnson a publicat pe contul de Instagram primele imagini din serialul "Young Rock", despre tineretea sa. In imagini apar Adrian...
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor