03 Ianuarie 2013 - Importanta si beneficiile somnului sanatos

Pe vremea cand parintii stiau sa se impuna si sa faca programul casei, copiii, dupa ce se intorceau de la scoala si stateau la masa, obligatoriu dormeau una - doua ore, apoi, isi faceau temele pentru

Beneficii somn

21 Octombrie 2012 - Cum iti prelungesti viata dormind corect

Un proverb oriental sustine ca cine doarme bine are parte de o viata lunga. Asa cum arata profesorul Clifford Seyper de la Harvard Medical School, care a efectuat indelungi cercetari cu privire la

#calitatea somnului,

#cauzele insomniei,

#beneficii somn,

#probleme somn

, #somn

15 Februarie 2010 - Pentru performante crescute, in momente-cheie, poti dormi in avans

Cercetatorii americani au vrut sa stie daca merita sa dormi in avans, stiind ca urmeaza o perioada epuizanta, in care e posibil sa fii privat de somn. Testele au aratat ca strategia este benefica si

#somn performante,

#performante privare somn,

#somn eveniment important,

#beneficii somn,

#efecte odihna

, #sanatate

27 Iulie 2009 - Cum si de ce ar trebui sa faci pace cu Mos Ene

Chiar daca multi au probleme cu somnul in aceasta perioada (vezi canicula, criza si gandul la vacanta cu buget redus), sau poate tocmai de aceea, n-ar trebui sa pierdem din vedere beneficiile unui

#probleme somn,

#beneficii somn,

#trucuri somn odihnitor,

#insomnii rezolvare

, #somn