10 lucruri surprinzătoare pe care un expert oncologic spune că nu le-ar mânca niciodată. Multe sunt considerate sănătoase. "Deteriorează ADN-ul celulelor"

Sambata, 15 Iunie 2024, ora 15:54
10262 citiri
10 lucruri surprinzătoare pe care un expert oncologic spune că nu le-ar mânca niciodată. Multe sunt considerate sănătoase. "Deteriorează ADN-ul celulelor"
Masa pregătită FOTO Pixabay

O expertă în cancer a adoptat o poziție dură față de unele produse alimentare obișnuite pe care le putem considera sănătoase.

Nichole Andrews, a dezvăluit cele zece lucruri surprinzătoare pe care nu le-ar mânca niciodată, pentru a diminua riscul de cancer.

Videoclipul în care explică motivele care stau la baza alegerilor sale a devenit viral, după ce a adunat peste 1,5 milioane de vizualizări.

Unele dintre elementele de pe listă pot șoca, după ce au fost marcate pe scară largă ca având beneficii nutriționale.

Pulberi verzi

Primul sfat al lui Andrews a ieșit în evidență - evitați pulberile verzi.

Iar acest lucru va fi o surpriză pentru majoritatea oamenilor, după ce pulberile dizolvabile au devenit o tendință socială uriașă în materie de sănătate și îngrijire.

În videoclip, ea a explicat: „Nu aș cumpăra niciodată acele pulberi verzi și nu aș încerca să le consider fructe și legume.

Fibrele sunt eliminate. Uneori sunt îmbogățite cu plante ciudate care ar putea afecta ficatul.”

Sfatul ei ar fi să renunțați la pulberi și să consumați fructele și legumele în forma lor naturală.

Fructe și legume ecologice

În timp ce toată lumea este de acord că fructele și legumele sunt bune pentru dumneavoastră, Andrews a subliniat că nu trebuie să acordăm o importanță atât de mare termenului "organic".

Îl vedem folosit în toate supermarketurile, dar dieteticianul a sugerat că nu există nicio diferență reală față de legumele convenționale pe care le cumpărăm.

Ea a adăugat: "Organic este de fapt doar marketing. Organicele folosesc și pesticide".

Diete Keto sau diete cu conținut scăzut de carbohidrați

Andrew a subliniat clar poziția sa față de aceste diete, spunând: „Nu aș adopta niciodată dieta keto și nici nu aș încerca o dietă săracă în carbohidrați.

„Corpul nostru este construit să obțină 50% din aportul caloric din carbohidrați, deoarece aceasta este sursa de energie preferată a corpului nostru.”

Suplimente

Suplimentele par să fie recomandate pe scară largă dacă ai impresia că nu primești suficiente vitamine.

Însă expertul a avertizat că acestea ar putea face mai mult rău decât bine.

Ea a spus: „Suplimentele cresc riscul de cancer deoarece suplimentele cu doze mari, peste 200% din valoarea zilnică recomandată, acționează ca radicali liberi.

Radicalii liberi sunt substanțe care deteriorează ADN-ul celulelor.

„Primul pas în dezvoltarea cancerului este o celulă deteriorată care nu poate fi reparată.”

Alcool

Andrews a spus că o băutură alcoolică este o interdicție totală.

"Nu beau alcool niciodată, niciun fel de alcool. Alcoolul crește riscul a șase tipuri de cancer la orice consum".

Exercițiu

Să fie clar - exercițiile fizice nu îți vor cauza cancer.

Andrews a subliniat importanța exercițiilor fizice, precum și a altor mișcări pe parcursul zilei - care vor reduce riscul de cancer.

Ea a spus: „Este important să faci exerciții fizice timp de 150 de minute pe săptămână pentru a reduce riscul de cancer, dar și să stai mai puțin și să te miști mai mult, deoarece și acest lucru reduce riscul de cancer.

„Dacă doar faci exerciții și apoi stai jos pentru restul zilei, toate acele ore suplimentare de stat pe scaun vor crește riscul de cancer.”

Carnea procesată

"Carnea procesată crește riscul de cancer colorectal. Pepperoni, cârnați, mezeluri, mezeluri, șuncă, carne precoaptă. Renunțați la acestea".

Dormiți suficient

Nichole spune că șapte ore de somn pe noapte sunt esențiale.

"Îți echilibrează hormonii și îți ajută celulele să se reconstruiască, mușchii să se reconstruiască."

Nu săriți peste micul dejun

De asemenea, ea îi avertizează pe urmăritorii săi să nu sară peste micul dejun.

"Să te trezești în fiecare zi și să-ți fie foame dimineața este de fapt suspinul unui metabolism sănătos."

Nu vă lăsați păcăliți de produsele bogate în proteine

Nichole îi îndeamnă pe oameni să nu se lase păcăliți de ideea greșită că etichetele "bogat în proteine" înseamnă că un aliment este o alegere sănătoasă, scrie Ladbible.com.

"Prăjiturile cu conținut ridicat de proteine, gogoșile cu conținut ridicat de proteine, chipsurile cu conținut ridicat de proteine sunt tot gogoși, prăjituri și chipsuri."

La ce pericole te expui dacă nu folosești cremă cu factor de protecție solară când mergi la plajă
La ce pericole te expui dacă nu folosești cremă cu factor de protecție solară când mergi la plajă
Vara este momentul perfect pentru a petrece timpul la plajă și a te bucura de soare. Cu toate acestea, este esențial să protejezi pielea ta de razele nocive ale soarelui. Folosirea unei creme...
Ce cantitate de fructe și legume trebuie să consumi zilnic
Ce cantitate de fructe și legume trebuie să consumi zilnic
Organizația Mondială a Sănătății (OMS) a subliniat importanța consumului adecvat de fructe și legume în dieta noastră zilnică. Potrivit recomandărilor OMS, un adult ar trebui să...
#cancer, #alimentatie, #expert, #alimente, #evitat, #Obiceiuri , #cancer
  1. Ce haine n-ar trebui să lipsească din garderoba unui bărbat
  2. Cum să slăbești fără să faci nimic. Cel mai simplu truc, nimeni nu știa
  3. Vacanța în Grecia cu mașina poate costa scump șoferii. Codul rutier este foarte dur, iar polițiștii nu stau la discuții. Amenzile și contravențiile care te lasă fără permis
  4. La ce pericole te expui dacă nu folosești cremă cu factor de protecție solară când mergi la plajă
  5. Doi pacienți dependenți de dializă au primit șansa de a duce o viață normală. Au fost salvați de un cadru medical aflat în moarte cerebrală
  6. De ce abilități ai nevoie pentru a juca la cazinou?
  7. Ce cantitate de fructe și legume trebuie să consumi zilnic
  8. Adele anunță că va lua o „pauză mare” de la muzică. „Sunt bătrână şi morocănoasă acum”
  9. Un nou test care depistează cu 5 ani înainte apariția bolii Alzheimer. ”Sunt necesare urgent modele de predicţie mai bune”
  10. Horoscop zilnic. Miercuri, 17 iulie. Zodia care va primi o sumă de bani