Ce se întâmplă în corpul tău dacă bei ceai zilnic

Luni, 20 Ianuarie 2025, ora 19:00
4441 citiri
Ce se întâmplă în corpul tău dacă bei ceai zilnic
FOTO: freepik.com

Ceaiul este una dintre cele mai populare băuturi din lume, apreciată de oameni pentru diverse momente ale zilei. Unii îl savurează dimineața pentru un impuls de energie, alții înainte de culcare pentru relaxare, iar unii preferă să îl consume pur și simplu după-amiaza, ca o pauză reconfortantă. Dar cât de benefic este, de fapt, ceaiul pentru sănătatea ta? Și există efecte negative asociate cu consumul zilnic?

„Cele mai bătrâne și mai longevive populații din lume beau ceai zilnic. Okinawanii din Okinawa, Japonia, beau ceai verde sau matcha în fiecare zi”, subliniază Sevilla Amanda, dietetician.

Conține mulți fitonutrienți

Ceaiul este plin de substanțe nutritive pe care nu le găsești în multe alte băuturi, în special în cafea.

"Ceaiurile conțin o varietate de substanțe fitochimice și fitonutrienți, deoarece provin din diferite tipuri de plante", spune Sevilla. Potrivit Bibliotecii Naționale de Medicină, fitonutrienții sunt substanțe nutritive comune ale plantelor care produc o anumită activitate biologică și susțin sănătatea umană în multe moduri diferite.

Reglează metabolismul

Există chiar și anumite ceaiuri care te ajută să îți reglezi metabolismul, dacă acesta a fost dezechilibrat din diverse motive. Un studiu publicat în Journal of Research in Medical Sciences afirmă că ceaiul verde are în mod specific un efect pozitiv asupra reglării metabolismului, care este, de asemenea, direct corelat cu controlul nivelului de glucoză și cu gestionarea greutății.

Reduce inflamația

Sevilla spune că ceaiul este, de asemenea, cunoscut în mod obișnuit pentru proprietățile sale antiinflamatorii. Potrivit unui studiu din Jurnalul Internațional de Știință Moleculară, există un număr mare de cercetări care pot dovedi beneficiile antiinflamatorii pozitive ale consumului regulat de ceai.

Poate ajuta la controlul greutății

Au fost efectuate numeroase cercetări cu privire la efectele pozitive ale consumului zilnic de ceai verde asupra controlului greutății.

În viitor, smartwatch-urile vor putea detecta insuficiența cardiacă înainte de a deveni o amenințare gravă
În viitor, smartwatch-urile vor putea detecta insuficiența cardiacă înainte de a deveni o amenințare gravă
Insuficiența cardiacă este una dintre principalele cauze de spitalizare în rândul persoanelor trecute de 65 de ani, dar o nouă tehnologie bazată pe ceasuri inteligente ar putea schimba acest...
Alertă în magazinele din România: alimentul care poate produce arsuri bucale a fost retras de la Lidl. Clienții care l-au cumpărat vor primi banii înapoi FOTO
Alertă în magazinele din România: alimentul care poate produce arsuri bucale a fost retras de la Lidl. Clienții care l-au cumpărat vor primi banii înapoi FOTO
Un produs care poate produce arsuri bucale a fost retras de pe rafturile magazinelor, joi, 6 februarie. Este vorba despre un lot de covrigi cu ciocolată cu lapte sau ciocolată neagră vândut în...
#ceai, #consum ceai, #sanatate, #organism , #alimente
  1. Kanye West, reacție controversată după Gala Premiilor Grammy. "Sunt stăpânul soției mele. Nu poate purta nimic fără aprobarea mea" VIDEO
  2. De ce să oferi o brățară de Valentine’s Day și Dragobete?
  3. Fiica Andreei Esca, ceartă aprinsă în stradă cu noul iubit. Gestul de final al Alexiei Eram FOTO
  4. Cine este și cum arată Emilia Bățău, partenera de viață a lui Dan Diaconescu. Împreună au o fiică de 19 ani
  5. Connect-R îl acuză pe Tudor Chirilă că "l-a interzis" la KISS FM: "Mi-au spus oameni din interior. Nu am cum să nu-i cred". Reacția lui Tudor Chirilă
  6. Fiul unei foste legende de la Steaua, pe scena X Factor: „Te simţi ca şi cum nu se uită nimeni la tine”
  7. Marius Manole, declarație neașteptată: „Nu regret perioada comunistă / Era o bucurie imensă când vedeau o banană sau o portocală”
  8. Cât de ușor alegeți un suport de TV pentru perete? Aflați în 5 pași!
  9. Cât de mult s-a schimbat Maria Ciobanu la 87 de ani. Doamna muzicii populare românești, în lacrimi după ce și-a revăzut fiica la Ateneul Român
  10. Tot ce trebuie să știi despre zgârieturile de pisică și cum să le tratezi corect