Câtă apă este necesar să bei zilnic: Adevărul despre cantitatea optimă pentru hidratare VIDEO

Un nou studiu realizat pentru compania Waterdrop din Austria trage un serios semnal de alarmă pentru sănătatea oamenilor, după ce a constatat că două treimi dintre britanici nu beau suficientă apă.

Experții au anunțat că corpul uman este alcătuit din aproximativ 60% apă, inclusiv 75% din creier și 71% în ficat, de aceea hidratarea organismului este vitală pentru funcționarea acestuia.

Specialiștii spun că oamenii trebuie să bea cel puțin 2 litri de apă în fiecare zi, deși această valoare este o estimare aproximativă, iar cea adevărată depinde de fapt de vârsta, sexul și greutatea fiecărei persoane, potrivit Daily Mail.

Noul studiu efectuat pentru compania austriacă Waterdrop a constatat că 66% din populația Marii Britanii nu bea suficientă apă în fiecare zi. A fost creată o aplicație denumită ”My Hydration” (ce poate fi găsită în magazinul de aplicații de pe Android și iOS), care poate estima câtă apă trebuie să consume o persoană zilnic (în funcție de greutate și vârstă) și permite urmărirea progresului introducând cantitatea de apă băută și ora.

Leul crește puternic față de euro: Maximum din ultimele 11 luni

Spre exemplu, se arată că bărbații și femeile în vârstă de 20 sau 30 de ani, care au o greutate medie, trebuie să bea 2,6 litri de apă pe zi. Această cantitate scade odată cu vârsta, dar crește odată cu greutatea, în timp ce ar trebui să bei mai multă apă dacă faci mișcare sau dacă este prea cald, iar temperaturile cresc peste 30 de grade.

Serviciul Național de sănătate NHS din Marea Britanie recomandă consumul de 6-8 pahare de apă pe zi, indiferent de sex, vârstă sau greutate, în timp ce Academia de Științe din Statele Unite au defalcat această valoare mult mai precis. Experții din SUA recomandă 3,6 litri de lichide pe zi pentru bărbați și 2,6 litri de lichide pentru femei.

Studiul Waterdrop a analizat un eșantion de 1.000 de persoane din Marea Britanie, cu vârste cuprinse între 17 și 99 de ani. Trebuie menționat faptul că apa ajută la hidratarea rinichilor, îmbunătățește digestia și sănătatea intestinului, întinerește pielea și previne oboseala.

Scandal în lumea medicală: Doctorii ne-au îndopat cu milioane de pastile, care nu aveau efect

”A rămâne hidratat este cheia pentru a te simți în formă și sănătos în aceste perioade fierbinți și nu ar trebui să nu ai apă când ieși pe acest val de căldură, este un lucru esențial pentru organism”, a spus Navin Khosla, farmacist la clinica FROM MARS.

Nicușor Dan, la depunerea candidaturii pentru Capitală: Va fi o luptă între oameni care doresc o justiție corectă și clanuri care sug de la bugetul statului

Primarul Capitalei, Nicuşor Dan, a declarat joi, 25 aprilie, la depunerea candidaturii pentru Primăria Capitalei și a listei Drepte Unite pentru alegerile locale din Bucureşti că în această...

Prima reacție a lui Clotilde Armand după ce a fost trimisă în judecată: ”Ciolacu a schimbat 4 procurori până a găsit unul din provincie pe care l-a avansat să mă ancheteze”

Primărița Sectorului 1, Clotilde Armand, a reacționat joi, 25 aprilie, la câteva ore după ce a fost trimisă în judecată. Într-un mesaj postat pe Facebook, Clotilde Armand precizează...