Cum să-ți ajuți copilul să se hidrateze pe timp de caniculă

Vineri, 21 Iunie 2024, ora 20:00
1244 citiri
Cum să-ți ajuți copilul să se hidrateze pe timp de caniculă
FOTO: freepik.com

Pe măsură ce temperaturile cresc și ne confruntăm cu tot mai multe zile caniculare, este esențial să te asiguri că micuții tăi se hidratează corespunzător. Deshidratarea poate fi periculoasă pentru sănătatea lor, iar copiii sunt mai susceptibili să se deshidrateze mult mai rapid decât adulții. Iată câteva sfaturi și strategii pentru a-ți ajuta copilul să se hidrateze corect în timpul verii, dar mai ales în zilele caniculare.

Asigură-te că au întotdeauna apă la dispoziție

Fă în așa fel încât copilul tău să aibă mereu acces la apă potabilă. Poți învăța copilul să-și ia mereu o sticlă de apă cu el oriunde merge. Învață-l să-și umple sticla de apă înainte de a pleca de acasă și să o reumple ori de câte ori este nevoie.

Oferă alternative sănătoase la băuturile din comerț

În loc să le oferi băuturi dulci și pline de zahăr, încearcă să le oferi alternative sănătoase. Sucurile de fructe naturale, preparate acasă, apa de cocos și ceaiurile reci fără zahăr pot fi opțiuni excelente pentru a-i menține hidratați pe copii în timpul caniculei.

Servește-l cu limonadă

Limonada este băutura favorită a verii, atât pentru copii cât și pentru adulți. Prepară acasă o limonadă delicioasă cu lămâie, în care poți adăuga frunze de mentă sau busuioc ori diverse fructe, după preferință. Servește-o în pahare înalte, cu pai și cuburi de gheață. Micuțul tău va fi încântat de gustul și aspectul acesteia.

Include alimente bogate în apă în dieta copilului

Pe lângă băuturi, poți adăuga în alimentația copilului alimente care au un conținut ridicat de apă. Pepenele verde, castraveții, pepenele galben, strugurii și portocalele sunt câteva exemple de fructe și legume care îi pot ajuta să se hidrateze.

Doi copii au sunat la Poliție ca să facă o farsă. Ce amendă a primit mama minorilor
Doi copii au sunat la Poliție ca să facă o farsă. Ce amendă a primit mama minorilor
Doi minori din Avrig, județul Sibiu au sunat la 112 ca să facă o farsă prefăcându-se că au nevoie de ajutorul Poliției. După mai multe ore de căutări, agenții au identificat locul de...
Reguli mai stricte pentru românii care vor să devină asistenți maternali. Când se vor putea pensiona cei care preiau copii în îngrijire
Reguli mai stricte pentru românii care vor să devină asistenți maternali. Când se vor putea pensiona cei care preiau copii în îngrijire
Regulile pentru românii care vor să devină asistenți maternali se  vor schimba curând, anunță ministra Familiei, Natalia Intotero. Astfel, vârsta minimă pentru cei care vor să ia copii...
#copii, #hidratare, #canicula, #hidratare copii , #stiri sanatate
  1. Vaccinul împotriva HIV a fost în sfârșit descoperit. Două injecții pe an oferă o protecție de 100% STUDIU
  2. Ora la care nu este deloc indicat să mănânci pepene roșu. Avertismentul specialiștilor
  3. Peștele care îți scade colesterolul și te ferește de infarct! Este cel mai sănătos dintre toți!
  4. Emoționant: Ce face Leonard Doroftei de fiecare dată, cu lacrimi în ochi, atunci când vine în România. Boxerul s-a mutat în Canada, „gonit" de politicieni VIDEO
  5. Cum poți slăbi foarte ușor vara. Alimentul care te poate ajuta să ai o siluetă de vis la plajă
  6. Supărarea unui român care a plătit 2.000 de euro la all-inclusive: ”Niște ciuperci de paie uscate, practic sunt degeaba”
  7. Cum și-a ratat vacanța o româncă care a plătit cazarea la un hotel inexistent. Poliția a deschis o anchetă
  8. O incredibilă imagine cu o galaxie, surprinsă de un fotograf român. Sistemul solar se află la milioane de ani lumină
  9. Surpriza de care a avut parte un român într-o vacanță „all inclusive” în Turcia. Cât l-a costat experiența de lux
  10. Plângere penală pe numele Laurei Lavric după un scandal la o nuntă. Cântăreața și-ar fi lovit un coleg de breaslă