Dieta cu castraveți care face minuni în sezonul cald. Slăbești 7 kilograme într-o săptămână

Luni, 27 Iunie 2022, ora 23:27
7132 citiri
Dieta cu castraveți care face minuni în sezonul cald. Slăbești 7 kilograme într-o săptămână

În fiecare iarnă ne propunem să ținem o dietă sau să mergem la sală pentru a arăta impecabil în costum de baie în concediul de vară, și totuși niciodată nu ne ținem de plan.

În cazul în care ați intrat în criză de timp și vreți să dați jos rapid câteva kilograme, puteți încerca dieta cu castraveți, cu care puteți slăbi până la șapte kilograme într-o singură săptămână.

Totuși, țineți cont că este o dietă destul de drastică, astfel că nu ar trebui să o țineți mai mult de 7, cel mult 14 zile.

Practic, trebuie să mâncați doar proteine (ouă, pui, pește, nuci etc) și castraveți.

Castraveții nu trebuie să lipsească de la nicio masă și să fie consumați inclusiv pe post de gustare, în loc de fructe sau alte legume.

Castraveții au foarte puține calorii și conțin circa 95% apă, drept urmare puteți mânca oricât de mulți doriți. 300 de grame de castraveți au doar 45 de calorii. Totuși, nu uitați că aveți nevoie de proteine pentru a funcționa normal.

Castravetele nu trebuie să lipsească de la nicio masă. Pe lângă, mai puteți consuma: spanac, salată verde, carne de pui, pește, ouă, iaurt grecesc, orez brun, apă, ceai.

Idei de meniuri

Ziua 1

Mic dejun: două ouă + castraveți

Gustare: castraveți

Prânz: salată de castraveți cu lămâie și iaurt grecesc

Gustare: castraveți

Cină: Pui cu orez brun și castraveți

Ziua 2

Mic dejun: smoothie cu castraveți, măr verde și spanac

Gustare: castraveți

Prânz: castraveți și brânză

Gustare: castraveți

Cină: Carne de curcan și salată cu castraveți

Ziua 3

Mic dejun: Castraveți și brânză

Gustare: castraveți și migdale

Prânz: salată de castraveți cu roșii și ulei de măsline

Gustare: castraveți și un măr verde

Cină: Pește și salată cu castraveți

Citeste si:
Nicușor Dan îl contrazice pe ministrul Transporturilor: ”Metroul nu este subvenționat de alte localități din țară”
Nicușor Dan îl contrazice pe ministrul Transporturilor: ”Metroul nu este subvenționat de alte localități din țară”
Primarul general al Capitalei, Nicuşor Dan, l-a contrazis luni, 8 august, pe ministrul Transporturilor, Sorin Grindeanu, care a declarat că localităţi din România subvenţionează metroul din...
Rotativa de premier. Ce șanse sunt ca Ciolacu să rămână pe tușă: "Se testează apele și în rândurile pesediștilor"
Rotativa de premier. Ce șanse sunt ca Ciolacu să rămână pe tușă: "Se testează apele și în rândurile pesediștilor"
În plin scandal cu UDMR-ul privind declarațiile lui Viktor Orban, PNL și PSD reaprind discuția privind rotativa scaunului de premier care ar trebui să ajungă la social-democrați. Liderul...