Dieta declarată cea mai bună din lume pentru al șaselea an la rând. Topul celor mai bune regimuri alimentare din 2023

Miercuri, 04 Ianuarie 2023, ora 11:21
8803 citiri
Dieta declarată cea mai bună din lume pentru al șaselea an la rând. Topul celor mai bune regimuri alimentare din 2023
Alimentația este o parte importantă a stilului de viață sănătos FOTO / pexels

Dieta mediteraneană a câștigat și în anul 2023 titlul de cea mai bună dietă din lume, fiind al șaselea an la rând în care primește distincția.

Preparatele caracteristice acestei diete au câștigat primul loc și în categoriile ”cea mai bună dietă pentru o alimentație sănătoasă” și ”cea mai bună dietă pe bază de plante”, conform CNN.

”Populația îmbătrânește, astfel că axarea pe dietele care pot crește calitatea vieții în rândul persoanelor vârstnice este un element important. Dieta mediteraneană nu se referă doar la alimentele din jurul Mediteranei. Puteți să abordați modelul alimentar mediteranean și să îl aplicați oricărei bucătării din orice țară”, a declarat Gretel Schueller, director de sănătate pentru U.S. News & World Report, care supraveghează clasamentul anual al dietei.

Topul celor mai bune diete din 2023

Experții de la US News & World Report au făcut un top al celor mai bune diete din 2023. Aceștia au revizuit fiecare dietă și au evaluat-o în funcție de sănătate, siguranță, ușurință în a o urma și promovarea unui stil de viață sănătos și durabil.

1. Dieta mediteraneană

2. Dieta DASH

3. Dieta flexitariană

4. Dieta MIND

5. Dieta TLC

6. Dieta Mayo

7. Dieta volumetrică

8. Dieta WW (Weight Watchers)

9. Dieta antiinflamatorie Dr. Weil

10. Dieta Ornish

Cum ajung să trăiască locuitorii dintr-o „Zonă Albastră” peste 90 de ani. Obiceiurile care îi mențin în formă
Cum ajung să trăiască locuitorii dintr-o „Zonă Albastră” peste 90 de ani. Obiceiurile care îi mențin în formă
Insula grecească Ikaria, care face parte din cele cinci „Zone Albastre”, devine tot mai cunoscută pentru longevitatea impresionantă și sănătatea locuitorilor săi care ajung să...
Horia Constantinescu, preşedintele Autorităţii Naţionale pentru Protecţia Consumatorilor, renunță la funcție
Horia Constantinescu, preşedintele Autorităţii Naţionale pentru Protecţia Consumatorilor, renunță la funcție
Preşedintele Autorităţii Naţionale pentru Protecţia Consumatorilor, Horia Constantinescu, renunţă la funcţie după ce a devenit candidatul PSD la Primăria Constanţa. El precizează că...
#dieta mediteraneana, #diete, #cea mai buna dieta , #dieta