Scapă de 5 kilograme în 3 zile cu ajutorul dietei cu cartofi și iaurt

Cartofii sunt adorați de toate persoanele. Cum ar fi să slăbești cu ajutorul lor? Deși sunt blamați de multă lume, cartofii sunt ideali în curele de slăbire, dacă sunt mâncați corespunzător. Dacă ești un iubitor de cartofi, iată o dietă cu cartofi și iaurt care te ajută să slăbești rapid!

Pentru ca dieta să aibă efect, pe lângă ceea ce este trecut în meniu nu trebuie să consumi nimic altceva. Poți consuma un ceai dimineața sau o cafea fără zahăr și fără lapte sau alte arome. În rest, bea între 2 și 3 litri de apă pe parcursul unei zile și urmează dieta întocmai pentru a avea rezultatele dorite!

Ce trebuie să consumi în timpul dietei cu iaurt și cartofi

Ziua 1

• Mic dejun: 1 cartof fiert, fără sare, 1 pahar de iaurt
• Prânz: 2 cartofi fierți fără sare, 1 pahar de iaurt
• Cină: 2 pahare de iaurt

Ziua 2

• Mic dejun: 1 pahar de iaurt
• Prânz: 2 cartofi fierți fără sare, 1 pahar de iaurt
• Cină: 1 cartof fiert fără sare, 1 pahar de iaurt

Ziua 3

• Mic dejun: 1 cartof fiert fără sare
• Prânz: 1 cartof fiert fără sare, 1 pahar de iaurt
• Cină: 1 pahar de iaurt

Dieta cu gutui: slăbește ușor 10 kilograme!

Gutuile sunt o sursă excelentă de vitamina A, vitamina C, vitamina B3, acid folic, potasiu, fosfor, magneziu, fier și calciu. 100 de grame de gutuie îți furnizează aproximativ 15 grame de...

Elena Lasconi luată peste picior de PNL. "România nu e o comunitate mică de munte"

Ionuţ Stroe, purtătorul de cuvânt al PNL, a declarat vineri, 4 octombrie, că preşedinta USR, Elena Lasconi, după primul tur al alegerilor prezidențiale, în tradiţia consacrată a USR-ului,...