5 grăsimi sănătoase pe care ar trebui să le consumi. În ce alimente se găsesc

26 Septembrie 2022 - 5 grăsimi sănătoase pe care ar trebui să le consumi. În ce alimente se găsesc

Grăsimile sunt o parte importantă a unei diete sănătoase. Corpul nostru are nevoie de grăsimi pentru o funcţionare optimă, potrivit publicației TheHealthy.com.

Grasimi sanatoase

Adevarul despre grasimile saturate

08 Septembrie 2013 - Adevarul despre grasimile saturate

De ani de zile, grasimile saturate sunt considerate un inamic al sanatatii. Realitatea este undeva la mijloc. Iata adevartul despre grasimile saturate.

Ghidul cumparatorului de ulei de masline

17 Martie 2013 - Ghidul cumparatorului de ulei de masline

Cum alegi cel mai bun ulei de masline din zecile de tipuri pe care le comercializeaza magazinele alimentare, uleiuri etichetate cu termeni care mai de care mai comerciali cum ar fi "presat la rece"

Cum faci salate delicioase

19 August 2012 - Cum faci salate delicioase

Salatele sunt foarte sanatoase, dar cei mai multi dintre noi le gasim plictisitoate. Pentru ca salatele sa ramana sanatoase, dressingul acestora trebuie sa contina putine ingrediente si putine

Cinci alimente grase, bune in cura de slabire

19 Iulie 2012 - Cinci alimente grase, bune in cura de slabire

Exista ideea ca eliminarea grasimilor este cea mai buna cura de slabire. In fapt, exista alimente grase care sunt bune in acest demers.

Grasimi pe care trebuie sa le mananci

26 Mai 2012 - Grasimi pe care trebuie sa le mananci

Intrebarea care se pune este care sunt grasimile pe care trebuie sa le mananci. Expertii spun ca intre 20 si 30% din caloriile zilnice trebuie sa provina din grasimi, iar din acest procent, 10%

Mituri despre alimente, demontate

12 Mai 2012 - Mituri despre alimente, demontate

Uneori, ceea ce credem despre alimente si nutritie nu este in acord cu realitatea. Este necesar ca miturile despre alimente sa fie demontate.

Consuma grasimi sanatoase pentru a slabi

21 Aprilie 2011 - Consuma grasimi sanatoase pentru a slabi

"Multa lume nu stie ca organismul uman se adapteaza si metabolizeaza mai repede alimentele pe care le consumi cu preponderenta", afirma Joe Friel, autoare a unei carti celebre de nutritie. Stiind

5 tipuri de grasimi sanatoase pentru corpul tau

20 Aprilie 2011 - 5 tipuri de grasimi sanatoase pentru corpul tau

Toata lumea se fereste de grasimi, crezand ca acestea sunt o adevarata otrava pentru organism. Cu toate acestea, exista un tip de grasimi forte sanatos, care aduce multiple beneficii corpului.

5 motive sa iubesti grasimile sanatoase

22 Noiembrie 2010 - 5 motive sa iubesti grasimile sanatoase

Daca, din dorinta de a nu avea de-a face cu grasimile, te feresti si de cele sanatoase, abordarea ta e complet gresita. Mai ales daca este vorba de omega 3, intalnit in peste, suplimente, unele

Grasimile sanatoase - cat de mult este prea mult?

15 Octombrie 2010 - Grasimile sanatoase - cat de mult este prea mult?

Obisnuiam in trecut sa presupunem ca toate grasimile sunt la fel, adica sunt nesanatoase. Vremurile s-au schimbat si am aflat ca unele grasimi sunt de fapt foarte sanatoase. Problema este, cat de

Trei grasimi vegetale care te ajuta sa slabesti

29 Iulie 2010 - Trei grasimi vegetale care te ajuta sa slabesti

Cele mai multe dintre grasimile vegetale, de tipul uleiul de floarea soarelui, porumb si de masline, sunt descompuse in acizi grasi care raman in circulatie si care, ulterior, se adauga depozitelor

6 factori care anuleaza efortul de a slabi

02 Mai 2010 - 6 factori care anuleaza efortul de a slabi

Crezi ca ai incercat tot ce se putea pentru a slabi? Tii cont de ce mananci, dar totusi nu dai jos cate kilograme iti doresti? Sau le dai, dar dupa un timp apar la loc? Daca da, s-ar putea sa nu stii

Ce grasimi sunt bune pentru tine

31 Martie 2010 - Ce grasimi sunt bune pentru tine

Chiar daca nu ar trebui sa exagerezi cu ele, exista si grasimi bune, esentiale pentru functionarea organismului. Acestea sunt cunoscute sub denumirea de grasimi nesaturate, fiind bogate in

Invata sa deosebesti grasimile rele de cele bune

31 Ianuarie 2010 - Invata sa deosebesti grasimile rele de cele bune

Exista parerea preconceputa conform careia toate grasimile sunt rele si ar trebui evitate. Insa lucrurile nu stau deloc asa, unele grasimi fiind benefice - este vorba despre cele nesaturate, care te

Ce grasimi mancam

29 Ianuarie 2010 - Ce grasimi mancam

Grasimile pot face parte din alimentatia noastra zilnica pentru ca avem nevoie de ele. Ajuta la absorbtia nutrientilor, mentin integritatea membranelor si influenteaza functionarea sistemului nervos.

Slabeste consumand grasimi sanatoase

10 Ianuarie 2010 - Slabeste consumand grasimi sanatoase

Daca vrei sa ai succes in dieta pe care ai inceput-o creeaza un program in care sa stii cum sa calculezi caloriile pe care le consumi, dar sa nu uiti si de exercitiile fizice pe care trebuie sa le

Dieta bogata in proteine te tine slaba, dar nu prea isteata

21 Octombrie 2009 - Dieta bogata in proteine te tine slaba, dar nu prea isteata

O dieta care abunda in proteine, de genul Atkins, micsoreaza nu doar talia, ci si creierul, marind riscul de dementa.

Dieta mediteraneana, mai eficienta decat cea saraca in grasimi

09 Decembrie 2008 - Dieta mediteraneana, mai eficienta decat cea saraca in grasimi

O dieta mediteraneana bogata in peste si grasimi sanatoase, la care se adauga si nucile, poate duce la scaderea colesterolului si a tensiunii arteriale.

Top 3 știri din presa centrală

Peste 80.000 de turişti, așteptați la mare de 1 Mai şi de Paşte. Câte hoteluri vor fi deschise în minivacanță
Peste jumătate dintre cele aproape 500 de hoteluri de pe litoral vor fi deschise de 1 Mai pentru cei care vor alege litoralul românesc în...

Spectacol pe cer în această noapte. Iubitorii de astronomie pot asista la un fenomen anual rar: Plouă cu meteori
Plouă cu meteori (Lyridele) duminică noapte, 21 aprilie. În fiecare an, începând cu luna aprilie, pe cerul nopţilor încep să fie vizibile...

Colț de rai lângă București. Boltele de glicină de la mănăstirea Ghighiu atrag turiștii ca un magnet VIDEO
Situată la doar 73 de kilometri de București, Mănăstirea Ghighiu este loc de pelerinaj pentru zeci de mii de turiști din țară, dar și din...
  1. Codul bunelor maniere la casa de marcat. "Eu deja îmi puneam produsele pe bandă și am rămas blocat. Sunt eu cretin?"
  2. Britanicii dezvăluie din satelit mișcarea Rusiei: Schimbare majoră a lui Putin în Marea Neagră, lângă România
  3. Patru taxe aberante pe care românii nu trebuie să le mai plătească
  4. O bătrână din Italia i-a lăsat casa moștenire româncei care o îngrijește de mai mulți ani. Nepoții italiencei au dat-o în judecată pe femeie
  5. Lupta cu drone din Ucraina a început să dea o lovitură mortală unuia dintre cele mai puternice simboluri ale puterii militare americane
  6. Ucraina nu ascultă de avertismentul SUA: Mutarea Kievului care îi înfurie pe Putin și Washingtonul
  7. Artistul care făcea senzație a ajuns să cerșească, la 86 de ani: ”Nu mai am niciun dinte în gură”
  8. Județele care intră sub cod portocaliu de vijelii puternice. Rafalele de vânt vor ajunge la 90 de kilometri la oră
  9. Femeie reținută după ce a găsit o poşetă cu bani, acte şi două telefoane. Ce a făcut la scurt timp
  10. Singurul domeniu din Rusia neatins de sancțiuni: De necrezut, creștere de 200% la exporturile unui produs vital în Vest