Incepi cu exercitii cardio si apoi ridici greutati? Afla ordinea corecta a exercitiilor

26 Aprilie 2011 - Incepi cu exercitii cardio si apoi ridici greutati? Afla ordinea corecta a exercitiilor

In mod normal, atunci cand mergi la sala de sport, incepi antrenamentul cu 30 de minute de cardio, dupa care treci la exercitii cu greutati. Asa procedeaza majoritatea persoanelor, dar se pare ca

Greutati slabire

Slabeste ca un barbat!

18 Ianuarie 2010 - Slabeste ca un barbat!

Majoritatea barbatilor, daca isi doresc sa slabeasca, fac un singur lucru: mai taie din bere. Si nu de tot, renunta doar la cea din timpul saptamanii, rezumandu-se la cea din weekend. Asta-i tot.

Top 3 știri din presa centrală

Codul bunelor maniere când stai într-o cameră de hotel. Orice ar fi, nu face patul. Ce apreciază cu adevărat menajerele
O postare exasperată pe LinkedIn a managerului hotelului Dinesh Tewari, care prezenta o cameră murdară plină de gunoaie, sticle de plastic și...

Cine e prima artistă de culoare care a spart o barieră importantă în SUA
Beyoncé a devenit prima artistă de culoare care a ajuns pe primul loc în topul Billboard Hot Country Songs, după ce melodia sa „Texas Hold...

Cum trebuie să mânânci paste fără să te îngrași. "Este vorba de a echilibra farfuria"
Carbohidrații sunt de obicei priviți cu neîncredere în ceea ce privește pierderea în greutate și cultura dietetică, iar pastele, în...
  1. Un fost comandant al regimentului Azov descrie încrâncenarea rușilor la Avdiivka. ”Nu am mai văzut vreodată asemenea bătălii”
  2. Românii vor primi contoare inteligente de energie, care permit citirea la distanță. Valoarea contractului se ridică la 24 de milioane de euro
  3. Unul dintre cei mai mari producători mondiali de obuze şi tancuri va deschide o fabrică în Ucraina. Compania germană a investit și în România
  4. Veste mare pentru turiștii români: Va fi dat în folosință tunelul care leagă Bulgaria de Grecia, pe autostrada Struma
  5. Singurul program TV de dinainte de '89 de care românii își amintesc cu plăcere. "Mă fascina"
  6. Trei televiziuni noi incluse în rețelele de cablu din România
  7. Cele 5 strategii pentru a învinge orice dependență, de la zahăr la vapare. "Îți vei salva întreaga viață de suferință"
  8. Top trei insule din Grecia ușor accesibile cu mașina din România. Thassos nu e pe listă VIDEO
  9. CIA a capturat un submarin nuclear al Moscovei: Planul american secret Azorian, documente dezvăluite VIDEO
  10. Alaves, punct mare în deplasare. Ce a făcut internaționalul român Ianis Hagi