Suferiți de hipertensiune arterială? Remediile recomandate de medici pentru a reveni la normal

Tensiunea arterială este determinată de cantitatea de sânge pe care o pompează inima și de rezistența la fluxul sanguin din artere. Cu cât inima trimite mai mult sânge și cu cât arterele sunt mai înguste, tensiunea arterială devine mai mare. Printre remediile recomandate de către medici sunt renunțarea la alcool și tutun, dar și includerea în dietă a anumitor alimente precum usturoiul și bananele.

Hipertensiunea arterială este un ”ucigaș tăcut” al organismului, ea putând provoca atacuri de cord, accidente vasculare cerebrale, boli de inimă, insuficiența diverselor organe și deces, dacă nu este tratată la timp, potrivit The Statesman.

Medicul dumneavoastră de familie sau specialist vă poate da o rețetă, care include medicamente specifice, dacă aveți hipertensiune arterială. Însă trebuie să știți că există și alte recomandări ale doctorilor, unele naturiste, care pot fi urmate pentru a remedia acest simptom extrem de periculos pentru sănătate.

Vă prezentăm mai jos câteva sfaturi date de medici pentru a reduce hipertensiunea arterială.

Adăugați usturoi la masă

Usturoiul ajută la relaxarea vaselor de sânge prin stimularea producției de oxid nitric și hidrogen sulfurat, compuși care produc un flux sanguin bun, elimină gazele și reduce presiunea asupra inimii. Includeți în dieta zilnică unu sau doi căței de usturoi zdrobiți.

Cele mai mari 9 secrete pentru minte și corp: Adăugați-le zilnic în viața voastră și veți trăi 100 de ani

Beți apă de cocos

Apa de cocos conține vitamina C, potasiu și magneziu, care ajută la regalarea funcției musculare adecvate. Studiile au demonstrat că aceasta ajută în special la reducerea tensiunii arteriale sistolice. Beți o cană de apă organică dimineața și seara, pentru rezultate mai bune.

Includeți potasiu în dietă

Potasiul ajută la reducerea efectelor sodiului. Faceți-vă un obicei din a mânca una sau două banane pe zi, o sursă bogată în nutrienți. În plus, puteți include în dietă și stafide, spanac, dovlecei și cartofi dulci copți.

Atenție, riscul de demență la bătrânețe a crescut de trei ori. S-a descoperit că motivul poate fi eliminat din viața noastră

Renunțați la alcool și tutun

Alcoolul și fumatul sunt factorii cei mai dăunători care duc la creșterea tensiunii arteriale. În plus, aceste obiceiuri reduc și eficacitatea medicamentelor pentru tensiune arterială.

Sorin Lavric a omagiat un legionar în Parlament, la doar două săptămâni după ce liderul AUR condamna antisemitismul

Senatorul AUR Sorin Lavric l-a omagiat pe Tache Rodas, lider al unei grupări legionare și deținut politic, în cadrul unei declarații politice din Parlamentul României, de pe 13 septembrie....

Ciolacu, la fabrica Coca-Cola din Ploiești: ”Toată această supraimpozitare se va întoarce către companie, sub formă de ajutor de stat, în noile proiecte de dezvoltare”

Premierul Marcel Ciolacu a declarat miercuri, la Fabrica Coca Cola din Ploieşti, că în timpul comunismului, când vorbeai de Coca Cola te gândeai imediat la un sentiment de libertate. ”Noi...