Ce spate trebuie sa aiba o femeie de afaceri?

Gatul intepenit, dureri de spate, incheieturi amortite, toate acestea sunt probleme de care sufera majoritatea femeilor de cariera care isi petrec mult timp la birou sau in picioare.

Scaunul si pantofii cu toc sunt doua dintre cauzele acestor probleme, care ar putea fi evitate. Sa stai ore intregi pe un scaun incomod poate fi un chin.

The Wall Street Journal enumera cateva "calitati" pe care un scaun trebuie sa le aiba, pentru ca folosirea lui sa nu devina o problema. Spatarul usor curbat, cotiere si inaltimea reglabila sunt numai cateva dintre ele.

Inaltimea standard pentru un scaun este de 72 de centimetri, ceea ce, pentru o femeie cu o inaltime de 1,65, poate fi prea mult. David Brandenburg, specialist in ergonomie la UCLA, afirma ca "dimensiunea standard a scaunelor pentru birou a fost stabilita pentru barbatii de 18 ani care scriau la masina in timpul celui de-al doilea razboi mondial".

Acum insa, scaunele de birou sunt fabricate in mii de modele, iar creatorii sunt preocupati de confortul celor care le folosesc. In afara inaltimii care trebuie sa fie reglata in functie de inaltimea dumneavoastra, cel mai important lucru pe care il puteti face atunci cand sunteti nevoite sa stati mult timp pe scaun este sa luati pauze scurte la fiecare 30 de minute.

Ridicati-va de pe scaun si miscati-va usor umerii, inainte si inapoi timp de un minut.

Crina Manolescu

Ce n-a văzut CTP în 34 de ani de alegeri libere: ”Doar Ceaușescu îl poate egala pe Ciociu. Ca pe o turmă de mancurți...”

Retragerea lui Cătălin Cîrstoiu din cursa pentru Primăria Capitalei a fost comentată acid de jurnalistul Cristian Tudor Popescu, care i-a criticat dur pe președinții PSD și PNL, Marcel...

Candidatul USR la Primăria Sectorului 5 a depus o plângere la DIICOT împotriva lui Cristian Popescu Piedone

Avocatul şi liderul consilierilor USR din Sectorul 5, Alexandru Dimitriu, a depus joi dimineaţă, 25 aprilie, o plângere la DIICOT împotriva primarului Cristian Popescu Piedone şi ”a...