Opt motive pentru care munca la birou te imbolnaveste

Cei care au o slujba de birou sunt supusi unui risc mult mai mare de a se imbolnavi. Cauze ar fi de la calitatea proasta a aerului la birourile neconfortabile si la stres.

Publicatia Forbes a detectat opt motive pentru care poti pleca de la birou simtindu-te mai rau decat atunci cand ai iesit din casa de dimineata.

1. Problema: Ai tendinta sa "iei raceala" de la fiecare coleg bolnav

Solutia: Birourile sunt locuri in care bacteriile se inmultesc cu usurinta. Desi nu toate bacteriile sunt periculoase, numarul acestora din urma poate fi redus simtitor prin spalarea regulata a mainilor si curatarea frecventa a echipamentului de pe birou - telefoane, tastatura si mouse in special.

O alta solutie este sa nu mai mananci la birou, intrucat bacteriile se hranesc cu resturile de mancare.

2. Problema: Colegii tai vin la birou bolnavi

Solutia: Daca muncesti cu toate ca te simti rau nu iti pui in pericol doar colegii, dar produci si pierderi companiei. Americanii ii spun acestei practici paguboase "presenteeism" si unele companii sunt constiente ca doar o politica activa de incurajare a celor bolnavi sa stea acasa pe perioada tratamentului pentru raceala sau gripa poate fi solutia.

3. Problema: Cinci kilograme s-au transformat in 10 si te simti greoi

Solutia: Unele companii au inclus programe de fitness si slabit la locul de munca. Indiferent daca firma la care lucrezi are sau nu un program similar, o scurta plimbare in pauza de pranz s-ar putea dovedi benefica si poate creste nivelul energiei.

4. Problema: Este fie prea cald sau prea rece ca sa te concentrezi si temperaturile extreme te fac sa te simti rau

Solutia: Schimbarile de temperatura fac rau corpului, care incearca sa se adapteze. Nivelul scazut al umiditatii determina uscarea cailor respiratorii si iritatii. Cateodata, un pulover lasat la birou face minuni atunci cand aerul conditionat este prea rece.

5. Problema: Cand intri pe usa de la birou simti cum ti se irita ochii, nasul si gatul

Solutia: Ar putea fi vorba fie despre spori de mucegai care se formeaza in sistemul de ventilare fie de mocheta care emite substante toxice care irita caile respiratorii. O verificare si o curatare frecventa a acestora ar putea conduce la rezolvarea problemei.

6. Problema: Durerile nu te lasa sa muncesti

Solutia: Potrivit Occupational Health and Safety Administration, 1,8 milioane de angajati sufera de afectiuni musculoscheletale, durerea lombara fiind una dintre cele mai raspandite. Pentru inlaturarea durerii, angajatii trebuie sa fie constienti ca un scaun ajustabil, un scaunel pe care sa-si sprijine picioarele si cateva minute de miscare la fiecare jumatate de ora sunt de mare ajutor.

7. Problema: Stresul de la birou a devenit o chestiune obisnuita

Solutia: Doctorul Bruce Rabin, director al Healthy Lifestyle Program de la Centrul Medical al Universitatii din Pittsburgh, recomanda ca angajatii stresati sa-si "trateze" afectiunea cu o activitate cu efect calmant, cum ar fi o plimbare, meditatie sau ceva amuzant.

8. Problema: Lipsa de chef, temperamentul artagos si incapacitatea de a te concentra la birou persista de mai bine de o saptamana

Solutia: Multi angajati nu realizeaza ca simptomele mentale si fizice precum insomnia, durerile musculare si nefericirea indica existenta unei probleme mai mari. Primul pas este sa faci legatura intre starea de rau si depresie. Al doilea este apelarea la un program de consiliere.

Maria Ionescu

Răzvrătirea tinerilor care muncesc. „Trendul” prin care își arată dezgustul pentru societate și joburile prost plătite: în pijamale și papuci de casă la birou

Există un nou trend, un tip de videoclip "pregătește-te cu mine" în China, în care tinerii prezintă ținute pentru muncă atipice. Tinerii din China își îmbracă pijamalele, papucii și...

Cine câștigă din separarea candidaților PSD-PNL la Capitală: ”Se vor faulta unul pe altul”. Scenarii noi pentru prezidențiale

Sociologul Alfred Bulai, șeful departamentului de Sociologie din cadrul SNSPA, a fost invitatul rubricii „Cu fața la alegători”. Acesta a vorbit despre cele mai importante subiecte de pe...