Scaunul de la birou, dusmanul sanatatii

Te-ai intrebat vreodata cate ore stai pe scaun intr-o saptamana? 30? 40 de ore? Nu e de mirare ca ai uneori dureri insuportabile de spate, gat sau genunchi. Corpul iti semnaleaza ca ceva nu e in regula.

Potrivit unei estimari facute de Institutul pentru Medicina si Sanatate Publica din SUA, bazata pe un sondaj efectuat pe 6.300 de persoane, americanii petrec aproximativ 56 de ore pe saptamana stand pe scaun, informeaza That's Fit.

E clar ca atunci cand stai jos nu arzi la fel de multe calorii ca atunci cand stai in picioare, insa daca stai lipit de un scaun ore intregi poti avea si alte probleme. In aceasta perioada enzimele responsabile de arderea grasimilor nu mai functioneaza, iar statul jos poate creste colesterolul si poate incetini metabolismul.

Chiar si atunci cand jobul este de asa natura incat trebuie sa stai pe scaun toata ziua si vrei sa faci sport ca sa compensezi, s-ar putea sa nu fie de ajuns 30 de minute de sport pe zi. Gandeste-te in primul rand ca 30 de minute de sport pe zi nu pot sa compenseze 10 ore de stat jos.

Trebuie macar sa faci pauze mici in timpul zilei si sa te ridici de pe scaun sa-ti iei un pahar cu apa, sa te duci la baie, sa te plimbi pe hol cateva minute in fiecare ora pentru a lupta cu sedentarismul fortat de la serviciu.

Ce n-a văzut CTP în 34 de ani de alegeri libere: ”Doar Ceaușescu îl poate egala pe Ciociu. Ca pe o turmă de mancurți...”

Retragerea lui Cătălin Cîrstoiu din cursa pentru Primăria Capitalei a fost comentată acid de jurnalistul Cristian Tudor Popescu, care i-a criticat dur pe președinții PSD și PNL, Marcel...

Candidatul USR la Primăria Sectorului 5 a depus o plângere la DIICOT împotriva lui Cristian Popescu Piedone

Avocatul şi liderul consilierilor USR din Sectorul 5, Alexandru Dimitriu, a depus joi dimineaţă, 25 aprilie, o plângere la DIICOT împotriva primarului Cristian Popescu Piedone şi ”a...