Psihologie pe intelesul tau, cu Mihaela Oancea: De ce aleg unii izolarea - Socializarea se invata?

Oamenii sunt fiinte sociale, traiesc si se dezvolta impreuna cu altii. In ultimul timp, insa, din ce in ce mai multe persoane aleg sa se izoleze, mai ales de cand s-au dezvoltat atat de mult Internetul si retele sociale si s-au prelungit orele de munca.

Izolarea este atat fizica, dar si mentala sau emotionala si presupune absenta relatiilor sociale. Izolarea este un mecanism de aparare si totodata de protejare a stimei de sine - atat timp cat nu te expui social (expunere despre care se spune ca este ceea mai solicitanta activitate), nu te afli in situatii noi, carora ai nevoie sa le faci fata.

Astfel, iti poti proteja parerea pozitiva despre sine si chiar o poti exagera, te poti considera foarte valoros si semnificativ.

Psihologie pe intelesul tau, cu Mihaela Oancea: Cum recunosti si abordezi un narcisist

Protejeaza imaginea superioara de sine

Adesea, persoanele care se izoleaza isi protejeaza in acest fel o imagine superioara despre sine, compensand prin aceasta, de fapt, lipsa de incredere in sine ("nu vreau sa socializez pentru ca NIMENI nu ma intelege" - sunt atat de complicat incat sunt de neinteles pentru oricine, "nu poti avea incredere in NIMENI" - sunt persoana cea mai de incredere etc).

Persoanele care se izoleaza sunt descurajate, carora le lipsesc abilitatile de comunicare, de a initia si de a mentine relatii sociale. Vestea buna este aceea ca aceste abilitati pot fi invatate si exersate, explica pentru Ziare.com psihoterapeutul Mihaela Oancea. De multe ori, pentru inceput, acestea se refera la lucruri simple legate de felul in care ne prezentam, cum cream conexiuni cu altii, cum punem intrebari, cum ascultam activ.

Frica de emotii greu de gestionat

O alta cauza a izolarii o reprezinta emotiile inconfortabile pe care le-am putea simti in anumite situatii: teama de a nu fi respins, criticat, judecat, jignit, umilit, desconsiderat, mai ales cand am trecut anterior prin intamplari in care am trait aceste emotii. In acest caz, este important sa schimbam perspectiva din care privim acele intamplari, sa le dam noi intelesuri, sa le privim "cu alti ochelari" si sa facem ca emotiile respective sa nu mai fie justificate si chiar sa le inlocuim cu altele care sa ne ajute.

Psihologie pe intelesul tau, cu Mihaela Oancea: Adevarul despre persoanele hipersensibile

Suportul social este foarte important pentru oricine atunci cand trece prin perioade dificile de viata. Din punct de vedere emotional, lipsa acestuia poate avea efecte profunde asupra sentimentului de siguranta si de securitate. Schimburile emotionale au rolul de suport, de sprijin - simti ca esti important pentru cineva, simti ca ii pasa cuiva de suferinta sau de bucuria pe care o traiesti, relationezi cu persoane empatice.

Nevoile de a ne conecta si de a fi semnificativi sunt in stransa legatura cu mediul social si nu pot fi satisfacute in afara acestuia. Pentru buna noastra sanatate psihica si fizica este important sa ne indreptam catre oameni, nu sa ne indepartam de ei.

Pentru mai multe informatii apelati la un specialist.

Mihaela Oancea, psihoterapeut

Cabinet Servicii Psihologice

Daca aveti vreo intrebare pentru medicii colaboratori ai Ziare.com, va invitam sa le-o adresati printr-un comentariu sau printr-un mail pe adresa sugestii@ziare.com.

Ti-a placut acest articol? Urmareste Ziare.com si pe Facebook! Comenteaza si vezi in fluxul tau de noutati de pe Facebook cele mai noi si interesante articole de pe Ziare.com.

Cine câștigă din separarea candidaților PSD-PNL la Capitală: ”Se vor faulta unul pe altul”. Scenarii noi pentru prezidențiale

Sociologul Alfred Bulai, șeful departamentului de Sociologie din cadrul SNSPA, a fost invitatul rubricii „Cu fața la alegători”. Acesta a vorbit despre cele mai importante subiecte de pe...

Ungaria dă asigurări că susține aderarea deplină a României la Schengen. Măsurile decise în urma vizitei lui Cătălin Predoiu la Budapesta VIDEO

Ungaria va continua să susţină accederea României în spaţiul Schengen cu frontierele terestre în acest an, a transmis ministrul Afacerilor Interne, Cătălin Predoiu, în urma unei...