Supraincarcat la job? Afla cum iti poti gestiona timpul

Criza de timp este dusmanul unei munci eficiente, insa timpul poate fi eficientizat daca constientizezi situatia si incerci sa te concentrezi pe ceea ce ai de facut.

Pentru a-ti pune in ordine activitatile si a sti sa-ti gestionezi timpul, Entrepreneur.com iti ofera cateva sugestii.

Nu intra in panica

Trebuie sa intelegi ca nu ceasul sau deadline-ul sunt cele care te streseaza, ci felul in care tu interpretezi stresul. De aceeea, specialistii in managementul timpului recomanda celor aflati in criza de timp sa se concentreze asupra continutului, mai putin asupra ceasului. Expertii sunt de parere ca o expresie spusa cu voce tare poate ajuta creierul sa nu intre in blocaj din cauza panicii.

"Criza de timp este o distorsiune, un raspuns al corpului in momentul in care iti simti viata pusa in pericol", este de parere Martin Seligman, de la Universitatea din Pennsyilvania.

Tine timpul sub control

Fixeaza-ti obiectivele atunci cand esti grabit. Respira adanc, relaxeaza-ti muschii si elibereaza-te de griji. Privitul incontinuu la ceas inseamna pierdere de timp. Scoate-ti ceasul de la mana, daca crezi ca este cazul.

Citeste mai mult despre Supraincarcat la job? Afla cum iti poti gestiona timpul pe Business24.ro

OnePlus Pad Go, tableta de buget cu specificații excelente. La ce preț este oferită

OnePlus a introdus pe piață o nouă tabletă, OnePlus Pad Go, o versiune mai accesibilă a modelului OnePlus Pad. Cu un preț de pornire de aproximativ 230 EUR în Europa, tableta promite să...

Microsoft vrea să introducă reclame în Windows 11. Cum pot fi dezactivate

Microsoft vrea să introducă reclame în meniul de Start al Windows 11, conform informațiilor oferit de utilizatorii beta din Statele Unite. Experimentul se aliniază practicii companiei de a...