7 alimente sanatoase pentru barbati

Daca tii cont de o dieta adecvata pe care o sustii si cu un program de exercitii fizice pe care il executi regulat, atunci sansele ca bolile cardiovasculare sau cancerul sa apara devin foarte mici. In acelasi timp unele dintre alimentele enumerate te pot ajuta si la imbunatatirea rezultatelor tale sexuale si iti vor revigora astfel viata de cuplu.

1. Bananele

Te energizeaza si sunt foarte bogate in potasiu, necesar pentru controlarea starilor de nervozitate, a ritmului cardiac si, in special, a tensiunii arteriale. O dieta bogata in potasiu si magneziu (il gasesti si in banane) reduce riscul unui atac de inima. De asemenea, bananele sunt o sursa importanta de vitamina B6 care intareste sistemul imunitar, ajuta la formarea globulelor rosii si asigura o buna functionare a sistemului nervos. Daca nu iti plac bananele, poti opta pentru sucul de portocale, produsele pe baza de rosii sau fasolea boabe.

2. Broccoli

Legumele crucifere (din familia verzei - broccoli, varza de Bruxelles, conopida, napul) previn bolile de inima si cancerul. Broccoli contine in vitamina C, betacaroten, potasiu si sulforafan care proprietati anticancerigene (colon si prostata). Un studiu efectuat la Universitatea Harvard atesta faptul ca 5 portii de legume crucifere pe saptamana injumatatesc riscul de a face cancer de colon.

... Citeste mai multe pe Askmen.ro.

Cum judecă bărbații un profil pe aplicațiile de întâlniri versus cum o fac femeile. Pentru cine este mai importantă situația financiară a unui posibil partener

Când te uiți la profilul unei persoane de pe aplicațiile de întâlniri, cât timp te uiți la fotografiile ei? Te grăbești să citești și să judeci partea scrisă a profilului? Sunteți...

Descoperire surpriză: alimentul care te scapă de infarct și accident cerebral. Trebuie consumat zilnic

Mai multe studii realizate de către oamenii de știință au făcut o descoperire foarte importantă pentru sănătate. Experții au constatat că consumul zilnic al unui aliment te face mai...