Incepi cu exercitii cardio si apoi ridici greutati? Afla ordinea corecta a exercitiilor

26 Aprilie 2011 - Incepi cu exercitii cardio si apoi ridici greutati? Afla ordinea corecta a exercitiilor

In mod normal, atunci cand mergi la sala de sport, incepi antrenamentul cu 30 de minute de cardio, dupa care treci la exercitii cu greutati. Asa procedeaza majoritatea persoanelor, dar se pare ca

Ordine exercitii sala

Top 3 știri din presa centrală

Cum trebuie să mânânci paste fără să te îngrași. "Este vorba de a echilibra farfuria"
Carbohidrații sunt de obicei priviți cu neîncredere în ceea ce privește pierderea în greutate și cultura dietetică, iar pastele, în...

Au apărut cireșele în piețele din Oradea. Un kilogram costă echivalentul unei perechi de încălțăminte. Din ce țară provin
În piețele din Oradea au apărut cireșele. Provin dintr-o țară din America de Sud și costă o sumă uriașă, echivalentul unei perechi de...

Cele 7 minciuni despre nutriție cel mai des crezute, care îi irită pe dieteticieni: "Nu mâncați nimic după ora 18"
Dacă ceva are puține calorii și puține grăsimi, nu înseamnă automat că este mai sănătos. Este doar una dintre ideile greșite când vine...
  1. Un fost comandant al regimentului Azov descrie încrâncenarea rușilor la Avdiivka. ”Nu am mai văzut vreodată asemenea bătălii”
  2. Salariul minim european va fi implementat și în România. Suma netă la care se va ajunge la 1 ianuarie 2025
  3. Unul dintre cei mai mari producători mondiali de obuze şi tancuri va deschide o fabrică în Ucraina. Compania germană a investit și în România
  4. Românii vor primi contoare inteligente de energie, care permit citirea la distanță. Valoarea contractului se ridică la 24 de milioane de euro
  5. Veste mare pentru turiștii români: Va fi dat în folosință tunelul care leagă Bulgaria de Grecia, pe autostrada Struma
  6. Cucerită pe o aplicație de întâlniri de "un agent imobiliar care conducea o Tesla", o tânără a rămas fără bani: "M-a lăsat fără economiile mele de-o viață"
  7. Acord cu ITIA pentru reducerea suspendării. Apelul la TAS a fost retras. Revenirea pe teren, în luna martie
  8. Trei televiziuni noi incluse în rețelele de cablu din România
  9. Ultima autostradă finanțată prin PNRR în România: contract semnat la limită. "Este un proiect major de infrastructură rutieră"
  10. Top trei insule din Grecia ușor accesibile cu mașina din România. Thassos nu e pe listă VIDEO