Sprintul, metoda ideala de a slabi

Cu siguranta ca un alergator de cursa lunga va avea muschii picioarelor tonificati si puternici. Insa pentru arderea rapida si eficienta a unor calorii, merita sa faci si un sprint din cand in cand.

Nu numai ca arde un numar foarte mare de calorii, sprintul iti mentine metabolismul intr-un ritm nebun timp de zile intregi. Combinat cu alergatul si cu un regim alimentar potrivit, poate avea rezultate uimitoare, arata Womenfitness.

Sprintul te poate ajuta si sa scapi de stres si sa iti sculptezi si tonifici muschii feselor. Antrenamentul regulat in ceea ce priveste sprintul constituie si o alternativa pentru cei care nu au timp sa stea ore intregi la sala.

In cazul in care iti lipseste motivatia, un cronometru te va ajuta enorm: sa iti depasesti recordul personal poate fi urmatorul tau obiectiv. In timpul sprintului, organismul elibereaza hormoni anabolici, care au efecte anti-imbatranire.

Cum s-a „răzbunat” un bărbat părăsit de soție pentru că era prea gras: ”A fost o lovitură devastatoare” FOTO

Un bărbat a fost părăsit de soție pentru că era „prea gras”. După această lovitură, el și-a schimbat în totalitate stilul de viață. Stephen Ringo cântărea în momentul...

Fenomene fără precedent în istoria alegerilor. Politolog: „Vom vedea niște scoruri foarte interesante"

Se anunță o prezență-record la alegerile europarlamentare, programate pentru 9 iunie 2024. Fenomenul a fost explicat de către politologul Andrei Țăranu, într-un interviu pentru Ziare.com....