Ore de meditatie si eliberare de stres, in scolile din Marea Britanie

In scolile din Marea Britanie ar putea fi introduse, in premiera, ore de relaxare si meditatie, care ii vor ajuta pe elevi sa inlature stresul si sa se concentreze mai bine.

Proiectul, coordonat de psihologi de la prestigioasele universitati Oxford si Cambridge, a fost pus in aplicare pentru prima oara joi, la o clasa de baieti de 14-15 ani de la o scoala din Kent, scrie The Times.

Prevazut a fi tinut timp de 40 de minute pe saptamana, acest nou curs optional a fost conceput special pentru adolescenti, ca urmare a rezultatelor foarte bune inregistrate de proiectul-pilot desfasurat in anul scolar precedent.

Cursul dureaza opt saptamani si isi propune sa dezvolte capacitatea de concentrare, sa combata anxietatea si sa ii ajute pe adolescenti sa identifice si sa rezolve probleme specifice varstei lor, cum ar fi depresia, dependenta de medicamente, tutun sau droguri, precum si tulburarile alimentare.

Tinerii vor avea parte si de diferite exercitii pentru stimularea atentiei dar vor invata si cum sa isi elibereze mintea de griji, regrete sau alte sentimente negative. Toate acestea se vor baza pe diverse miscari de respiratie sau tehnici de meditatie, binecunoscute de specialistii in domeniu dar si de practicanti.

Directorul Executiv al Fundatiei "Mental Health", Andrew McCulloch, se declara un sustinator fervent al acestui proiect. "Majoritatea problemelor psihice cu care se confrunta adultii se dezvolta inca din copilarie, de aceea, daca ii invatam pe tineri cum sa se protejeze, s-ar putea ca ei sa nu se confrunte niciodata cu acestea", spune psihologul.

Lectiile se anunta deosebit de interesante. La prima ora, copiii vor invata cum sa isi trateze mintea ca pe un ... catel, dresand-o sa "stea" la comanda si sa se concentreze pe o anumita tema, in loc sa alerge incoace si incolo, iar in urmatoarele ei vor invata cum sa redevina calmi, sa se concentreze si sa depaseasca dificultatile emotionale.

De asemenea, profesorii se vor folosi de diverse personalitati indragite de adolescenti, cum ar fi jucatorul de rugby Jonny Wilkinson, dar si de cunoscute personaje din filme sau desene animate, precum Po din Kung Fu Panda.

Declarațiile preotului Nicolae Tănase sunt ”o invitație la viol”. Ministra Justiției intervine

Ministra Justiţiei, Alina Gorghiu a spus, referitor la afirmaţiile preotului Nicolae Tănase de la Valea Plopului potrivit cărora fetele care sunt agresate sexual ar trebui să intre la...

Plângeri la DNA și ANI împotriva lui Cristian Popescu Piedone. USR îl acuză că și-a angajat ”rudele și pilele” la primărie

USR va depune plângeri la Agenţia Naţională de Integritate şi Direcţia Naţională Anticorupţie împotriva lui Cristian Popescu Piedone şi a caracatiţei cu rude şi pile pe care a...