Ziare.com

Ce sa mananci ca sa te simti perfect in timpul sexului

de Iarina Dumitrescu
Sambata, 05 Februarie 2011, ora 08:06

   

Ce sa mananci ca sa te simti perfect in timpul sexului
O viata sexuala activa este buna pentru inima, memorie si sistemul imunitar, si, nu numai ca te va face sa te simti mai bine in pielea ta si sa arati mai bine, dar te va ajuta si sa traiesti mai mult, conform unei carti intitulate "Younger (Sexier) You", care a fost scrisa de un expert anti-imbatranire, dr. Eric Braverman.

Spre exemplu, o viata sexuala activa te ajuta sa ai muschi mai puternici si oase mai tari; orgasmul poate mari rezistenta la infectii cu pana la 20%. De asemenea, sexul mareste productia de oxitocina, un hormon care stimuleaza gandirea si memoria, iar pe barbatii mai in varsta ii poate proteja de cancerul de prostata. In plus, un studiu sugereaza ca barbatii care fac sex de trei sau de mai multe ori pe saptamana au un risc cu 50% mai mic de a face atac de cord sau un accident vascular cerebral.

Iar, daca viata ta sexuala nu este chiar activa si plina de pasiune, afla ca poti face multe lucruri pentru a-i aduce imbunatatiri, printre acestea numarandu-se o grija mai mare in ceea ce priveste alimentatia si cateva suplimente alimentare, dupa cum arata Daily Mail, care citeaza volumul mentionat mai sus.

Daca bei cafea spre exemplu, iti poti ajuta libidoul sa se intensifice, iar alunele pot spori gradul de excitare. De asemenea, si orezul brun si avocado te pot ajuta in acest sens.

1. Libidoul tau este scazut?

Acest lucru poate fi un semn ca ai prea putina dopamina in organism. Dopamina este unul dintre principalii neurotransmitatori de la nivelul sistemului nervos care, pe langa alte roluri, are unul si in ceea ce priveste viata sexuala. Concret, daca ai prea multa dopamina ai o dorinta prea intensa de a face sex, iar daca ai prea putina, libidoul este scazut.

Semne ca ai un nivel de dopamina scazut: esti mai putin performant la serviciu, ti se intampla ca uneori sa te simti epuizat, sexul nu mai este la fel de satisfacator cum era candva, pielea ta este mai putin sensibila la orice tip de atingere, faci sex mai rar decat o data pe saptamana.

Daca te afli intr-o astfel de situatie, ar trebui sa consumi mai multe alimente care maresc nivelul de dopamina si sa ai grija sa incluzi proteine la fiecare din cele trei mese principale din zi. Iata ce alimente sunt indicate in aces sens: busuioc, piper negru, ardei cayenne, chimen, seminte de in, usturoi, seminte de mustar, ghimbir, seminte de susan, tarhon, sofran, cafea, ceai (verde in special).

De asemenea, dr. Braverman recomanda suplimente de acid folic - 500mcg zilnic, ginseng - 500-2.000mg zilnic, si tiamina - 100-500mg zilnic.

2. Atingerile partenerului te lasa rece?

Acetilcolina este un alt neurotransmitator si are rol in rapiditatea gandirii si retinerea informatiilor, dar si in ceea ce priveste excitarea, chiar daca nu la fel de mare ca dopamina.

Semne ca ai un nivel de acetilcolina scazut: nu mai esti "aprins" de o atingere sau un masaj, interpretezi gresit emotiile oamenilor, pielea ta este uscata si crapata, uneori nu iti amintesti ce ai mancat.

Pentru aceasta situatie, ar fi bine sa consumi mai des urmatoarele alimente: ficat, oua, carne de vita, alune, migdale, broccoli, varza, germeni de grau. De asemenea, pot ajuta suplimente de colina (200mg) si acizi grasi omega-3 (500mg).

3. Nu te poti relaxa atunci cand faci sex?

Acidul gamma-aminobutiric, sau GABA, controleaza comunicarea creierului cu alte parti ale corpului si ritmul in care se face aceasta.

Semne care arata ca ai un nivel scazut de acid gamma-aminobutiric: orgasmul nu mai este atins asa de des ca inainte sau este mai putin intens, esti prea jenat pentru a te bucura de sex, nu te poti relaxa atunci cand faci acest lucru, esti nervos, gandurile iti sunt confuze.

In acest caz, corpul are nevoie de carbohidrati complecsi, adica de orez brun, cereale integrale, broccoli, cartofi, spanac, linte, banane, citrice. Si suplimentele pot fi de folos pentru a echilibra nivelul de acid gamma-aminobutiric, printre acestea numarandu-se magneziul (300-1.000mg) si vitamina B6 (10mg).

4. Esti prea deprimat pentru a face sex?

Daca da, atunci e posibil sa ai un nivel scazut de serotonina, iar in acest caz ar trebui sa consumi avocado, branza, carne de rata, oua, germeni de grau, curcan, carne de pui si ciocolata. In plus, poti lua suplimente de magneziu (200-500mg) si vitamina D (1.000-1.500 IU).

Ai grija insa ca, inainte sa iei orice supliment, sa ceri parerea unui medic, mai ales daca ai fost deja diagnosticat cu o anumita boala.
Sursa: Ziare.com

Articol citit de 17265 ori

Urmareste Ziare.com pe

Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
12 comentarii
Ordoneaza comentariile:Standard |Calitate |Numar Voturi |Recente

Intrebare !?

Pai mai bine la-ti intreba pe Zeus ! Si pe cei ......

 

DRAGOSTEA TINE DE CHIMIE-SEXUL DE FIZIC(A)

Legile lui Murphy

1: Sexul este unul din cele 9 motive ale reancarnarii. Celelalte 8 nu sunt importante.
2:Dragostea tine de chimie – Sexul de fizic(a).
3: Nu conteaza lungimea baghetei, ci magia din ea…
4: O femeie nu uita niciodata barbatii pe care i-ar fi putut avea, barbatul – pe cele pe care nu le-a putut avea.
5: Dragostea este triumful imaginatiei impotriva inteligentei.
6: Iubeste-ti aproapele, dar sa nu afle nimeni.
7:Dragostea e o gaura in inima.
8: Jocul dragostei nu se amana niciodata din cauza de intuneric.
9: Nu marul din copac, ci perechea de pe pamant a fost cea care a cauzat necazul.
10: Inainte sa-l gasesti pe Fat-Frumos, trebuie sa saruti multe broaste.

 

FRUMOASE PANSEURI, ADANCI, SUBTILE, PROFUNDE, TIPTIII...ILE, DA' AM O OBIECTZIUNE ...

Se incepe orin SEX si apoi, DACA se ajunge la Dragoste este "Prima'N'Taia" ...

Cestia cu Dimensia Baghetii este fff. CONCILIANTA si Linishtitoare pentru DESTUL de Multzi Barbatzi ...:)):)):)

NUMAI ca, Realitatea Faptelor in Sinergie STRANSA cu ... Meandrele Locale, sta o Tzara cam AltFeliu ... :)):)):))

In General Dimensii Apropiate Lungimea Baghetii si ProFunzimea Profunzimii NU sunt Probleme ...
Decat DUPA o Anume Varsta a Femeii ... :)):)):))

Deci, este Bine la o Relatziune Lunga, chiar si cu Dragoste ca'n'Filme, Romane sa aiba

SI Bagheta o Rezerva Suplimentara, care, Vorba Aia,

va fi BINE Primita SI la Tineretze, data fiind Elasticitatea Topica Proverbiala ...:)):)):))

Mai grav este ATUNCI pentru Viitorul Relatziunii, DEJA se pleaca din START cu o OareCe Lipsa Sorto-Tipo- Dimensionala ... :)):)):))

Prognosticul este rezervat ...

Incolo, Panseurile sunt Amuzante si de spus la ReUniuni Mondene, dau Bine la Impresiunea Artistica ...

 

ma intreb

oare sexul e o fixatie a acestui ziar? e ok sa n-ai tabu-uri in materie de sex, dar zilnic apar 2-3 articole doar despre sex: cum ii place ei, cum nu-i place lui, ce sa maninci, ce sa bei, cum sa zugravesti camera ca sa-ti placa....

calmati-va hormonii un picut...

 

DA' DE CE TE SUPARA SEXU' ? ESTE SINGURA PLACERE REALA SI GRATUITA DATA DE DOMNU' ...:)):)):)) SI BENEFICA, IN CIUDA UNORA CARE INVENTEAZA DEPENDENTZA DE SEX

Uite, chiar ca NU te intzeleg ...

NU vreau sa insinuez NIMIC, da' hai sa dez_lantzuim o DeZbatere ...
Oamenii Educatzi pot discuta ACADEMIC despre OriCe ...

Este SINGUA Aplicatzie in care Statu' INCA NU si-a varat Coada decat Superficial.
Pudibonderia este insa un Vector in care STATU' nu se va lasa pana cand nu o va aranja si pe Asta, Cestiunea Sexuala.
Ori, o DeZbatere Interesanta, cu Argumentele la Vedere ... :)):)):)),
NU poate fi decat un Mijloc Democratic I_Reprosabil de O_Pozitziune Constructiva ...

Desi am Multe Cestii Urgente de rezolvat, am sa ma sacrific pe Altarul Cunoashterii ...

NeClintit, NeGrsit, NeAbatut, Ferm si IneBranlabil, SI, mai ales, Re_Futabil ...

Situatziunea imi aduce Aminte de o Nuvela de Zaharia Stancu ...
Tanar fiind, darie, era prin Tatarimea Dobrogeana, unde se lauda ca a DeZbatut Simultan cu Doua Surori ... :)):)):))

L-a pus Aghiutza sa provoace F'o Catziva Tatari la o Tocmala ...
Nu mai tziu Minte EXACT, da' parca era Vorba de un Covor Oriental ...


De unde pana Atunci, Tatarii STATEAU Filosofic, cu Picerele Adunate sub Noada, visand Stepele Mongole Originare, Ideea tocmelii le-a turnat Adrenalina in Vene si,
ca nihste Armasari de Lupta care simt Mirosul de Praf de Pushca si aud Tunurile si Pushcoacele bubuind stimulatoriu,
au deschis un Pick mai mult Ochii lor Mici, privind amuzatzi la ImPrudentu' care ii provoca la Tocmala ... :)):)):))
Au intrebat prevenitor, ranjind bland :
Vreai Tocmala ? ... :)):)):))

Io ranjesc bland, la fel ca si Tatarii si te intreb prevenitor :

Vreai ... Tocmala ?

Te sfatuiesc cu Maaaa...are Bunatate sa dai SEARCH "GABIERUL" si sa te documentezi, inainte de a te arunca in Discutziuni despre Subiectu' Anuntzat ...:)):)):))

Si, ca sa Nu fii ingrozit, itzi dau un Banc pe Subiect :

Se duce Unu' La Popa sa se spovedeasca, vis a vis de un pacat Neconsumat, da' TOT Pacat ...
Insurat fiind, a cunoscut la o Petrecere o Femeie Frumoasa si care consimtzea la Amoarea lui, numai din Priviri, Cestie Far' de Gresh in Cestie, de cand Lumea si Cat va dura Lumea ...

Chinuit de ReMushcari zicea el, da' in Realitate de Regrete ca NU a comis-o, a transhat Problema prin Spovedanie ...
Popa l-a ascultat cu Mare Interes, calm si pieptanandu-si Barba privindu-l cu Multa Mila Preotzeasca ...

Itzi dau Canon sa bei TREI Galetzi de apa ZILNIC, Vreme de o Saptamana, afara de ceva Bani la Constructzia Noii Biserici ...

Aoleu !
Parinte, da' DE CE ASHA de Multa Apa ZILNIC ?

Pai, Taica, ASA BEAU Boii ... :)):)):))

A 1A 1 A 1 UITAI, SA TE LAMURESC DECE ZMEKERII DE LA ZIARE.COM DAU ASHA DE DES CESTIUNI DESPRE SEXU' ...

Pentru Rating si Reclame ... :)):)):))

Ei STIU Sigur ca IMEDIAT apare GABIERUL si isca Discutziuni Interesante in Cestie ...:)):)):))

Este adevarat ca ii ia inainte Moldoveanu', da' Asta este Peste tot si, Orice s-ar discuta, TOT la Politichie trage ...

Ca in Bancu' cu Ala de Fura Cate o Piesa de Bicicleta, din Uzina, da' cand le-a adunat pe Toate si a montat Bicicleta, TOT Mitraliera ieshea ... :)):)):))

 

Iarino, fii atenta la baiatu' !

Pentru baietzii istetzi (si numai). Ca sa va simtzitzi bine in timp ce faceti sex, mancatzi putzin klitoris iar dupa ce suntetzi inebunitzi de gustul lui, facetzi-l praf cu "mestecaul" ! Asa e de cand lumea si pamantul Iarino draga !

 

ABSOLUTAMENTE EXACT ! DA' CU FEMEILE CE AI ? DE CE NU LE INSTRUIESHTI ASA DE GENEROS SI PRE DANSELE ? ... :)):)):))

Ele CE ar trebui sa ... consume ?

Si, dupa CE (Zii Matale, ca Io NU stiu ...:)):)):))au facut CE au facut, Cu CE sa Apuce Bine-Strans Ceea Ce Nu Imi Vine in Minte sa spui, am Memoria Rhhhrushinoasa Fhhhoahrte ... :)):)):))

AM GRESIT ! AM GRESIT ! AM GRESIT ! NU TOTZI BARBATZII SUNT EXECUTORI DE INALTE MANEVRE ARTISTICE ...

Se stIE ca barbatzii se impart in Doua mari cete, vis a vis de Subiectu' Acesta Placut FOARTE ...

a. Cei CARE ... :)):)):))
b. Cei Care NU recunosc ...:)):)):))

Voi de care Ceata apartzinetzi ?

UITAI SA TE INTREB : DE CE "PUTZIN" ... CE SCRISESHI ACIOLOSHA, CA MI-E O RUSHINEEEE ... SA SPUI, CA NU-I FRUMOS SA VORBESTI CU GURA PLINA DE CEEA CE NUMISHI MATALE ASA DE INCIFRAT, CODIFICAT ......

De ce PUTZIN din CE este Asha de Bun ??
Cu cat mai MULT, cu Atata ma Bine ...

SHIiii, VitzeVersa, NU stiu daca NU am fost prea InCifrat ... :)):)):))

Una buna !

Stii de ce sunt perii pubieni cretzi (nu le pot spune pe nume ca ma cenzureaza pudicii de la Ziare) ?? Ca sa nu ne scoata ochii !

CREZ CA VROIAI SA LE SPUI FLOTCH SAU FLOCKS ... :)):)):))

Si, DE CE sa ne cenzureze, de Ceva pe care il executa TOTZI barbatzii Normali ?
Ce, le luam Noi Doi Totzi Flocks si NU le mai ramane si lor ?
Raman la Locu' lor, Linishtitzi in Ashteptarea altui ... Consumator ... :)):)):))
Iar de erau Dreptzi, de sunt Cretzi, tot aia era, daca se "trateaza" Topicu' pe TOATA Aria, TEMEINIC ... :)):)):))

Adica NU au CUM sa ajunga la Ocarine ... :)):)):))
Pe care le potzi si inchde, la Rigoare, ca tot NU vezi Mare Lucru, datorita Apropierii Strict Necesare ...


Platforma pentru solutionarea online a litigiilor