Nu ai chef de sex? Iata ce poti face

Lipsa libidoului este o problema cu care se confrunta multi oameni. Exista mijloace prin care putem rezolva o asemenea problema, iar acestea tin inclusiv de obiceiurile noastre zilnice.

Cercetarile arata ca aproape 15% dintre barbati nu au o dorinta sexuala regulata, scrie Fox News. Specialistii ofera cateva sfaturi care va pot fi de ajutor in efortul de a readuce pasiunea in viata de cuplu.

Iesiti mai mult in oras

Daca stati prea mult acasa in fata televizorului, atunci viata sexuala va avea destul de mult de suferit. Relatia voastra merita mai mult, iar pentru a reaprinde flacara, puteti apela la ceva simplu. Ceea ce puteti face este sa iesiti la un film, fara a fi nevoie sa planuiti neaparat ceva romantic, spune experta Leah Millheiser, de la Stanford Hospital & Clinics.

Schimba pastilele

Anticonceptionalele pot avea ca efect scaderea libidoului. Unele dintre ele pot cauza chiar si dureri in timpul momentelor intime. Pofta de sex poate scadea si ca urmare a unor schimbari hormonale care nu sunt cauzate neaparat de aceste pastile.

Prolactina, care este secretata mai mult in timpul alaptarii, scade secretia de estrogen si duce la scaderea libidoului. Monitorizarea atenta a unor asemenea schimbari hormonale este indicata de specialisti. Un alt pericol pentru libido il reprezinta medicamente precum cele pentru hipertensiune, reflux gastro-esofagian, anxietate si depresie.

Sarcinile casnice

Cel mai bine este ca partenerii dintr-o relatie sa imparta echitabil sarcinile casnice. Povara prea mare resimtita de unul dintre voi reduce mult libodoul si pasiunea din viata de cuplu. Chiar daca aveti copii, este bine sa va acordati putin timp doar relatiei voastre, macar seara inainte de culcare.

Ce sa mancati pentru a va imbunatati viata sexuala

Planifica sexul

Asa cum planifici lucrurile importante din viata ta, fa-ti o prioritate si din sex. Stabileste dinainte o zi si o ora pentru aceasta activitate, la fel ca atunci cand iti faci o programare la doctor. Relatia voastra va cunoaste cu siguranta o imbunatatire.

Nu ezita sa folosesti lubrifiant

Atmosfera propice nu este mereu usor de obtinut, ea fiind foarte importanta pentru ambii parteneri, dar mai mult pentru femeie. Lipsa secretiilor fiziologice poate fi suplinita cu succes de un lubrifiant. Daca problema persista, ginecologul iti poate indica solutii mai bune.

Fara stres

Stresul este un dusman al sexului. Problemele zilnice te pot coplesi, iar corpul produce un hormon specific denumit cortizol. Acesta poate scadea mult libidoul atunci cand este prezent intr-o cantitate prea mare in corp. Ai grija ca inainte de clipele intime sa iti eliberezi mintea de gandurile care te pot ingrijora.

Cătălin Drulă, despre candidatura la prezidențiale: „Eu sunt natural un candidat posibil”. Care sunt obiectivele USR și Dreapta Unită pentru 2024

Președintele USR Cătălin Drulă a fost invitatul rubricii „Cu fața la alegători” și a vorbit despre obiectivele USR și ale Dreptei Unite pentru alegerile din 9 iunie, despre misiunea...

Cîrstoiu răspunde criticilor din ultimele zile: "Nişte lupi în haine de oaie încearcă să transforme oaia în lup"

Atacat în ultimele zile atât de adversarii direcți la alegerile locale, cât și de alți politicieni, dar și de ziariști, Cătălin Cîrstoiu, candidatul susţinut de PSD şi PNL pentru...