Vrei sa faci mai mult sex? Ai grija ce mananci

Performantele sexuale pot fi marite si cu ajutorul unor alimente care au un impact direct asupra laturii intime a vietii noastre. Specialistii in domeniu recomanda cu preponderenta anumite produse pe care trebuie sa le consumi daca vrei sa fii mai bun in pat.

Spanacul

Acesta este o sursa bogata de magneziu, care ajuta la dilatarea vaselor de sange, dupa cum afirma cercetatorii japonezi, citati de Men's Health.

Un flux sanguin mai bun catre organele genitale duce implicit la performante mai bune in plan sexual.

Ceaiul fara zahar

Antioxidantul numit catehina ajuta la imbunatatirea circulatiei sangelui prin tot corpul si imbunatateste performantele intelectuale si cele sexuale.

Conform unui studiu din revista "Journal of Nutrition", cei care au consumat intre 3 si 5 cesti de cafea pe zi, timp de 12 saptamani, au reusit sa slabeasca cu 5%.

Se recomanda consumul de ceai verde rece sau cald in fiecare zi, insa el trebuie sa fie proaspat, caci ceaiul imbuteliat nu prezinta aceleasi avantaje pentru sanatatea noastra.

Piersicile si alte fructe

Piersicile, portocalele si greful ajuta si ele la imbunatatirea performantelor sexuale. Barbatii care consuma cel putin 200 mg de vitamina C pe zi au o sperma mai buna calitativ, afirma cercetatorii de la Universitatea din Texas, SUA.

In plus, pepenele rosu este si el indicat in acest caz, el avand un efect asemanator cu al Viagrei, putand preveni si disfunctia erectila.

Carnea rosie si vinul rosu

Cercetatorii italieni au descoperit de curand ca antioxidantii si alcoolul din vin pot declansa productia de oxid nitric in sange, acest efect ducand la relaxarea peretilor arterelor. Urmarea este cresterea fluxului sanguin catre organele genitale.

E bine de stiut ca vinul trebuie consumat cu moderatie, doar 1-2 pahare pe zi. Carnea rosie este o buna sursa de zinc, el reducand nivelul de prolactina, care, in cantitate mare, cauzeaza disfunctie sexuala.

Ovazul si cerealele integrale

Ovazul are capacitatea de a creste nivelul de testosteron din sange, acest hormon sexual avand un rol esential atat pentru femei, cat si pentru barbati.

El contine si L-arginina, un aminoacid care mareste efectul pe care oxidul nitic il are in reducerea rigiditatii vaselor de sange. Daca mananci cereale integrale, icearca sa le combini cu banane pentru a-ti spori performantele sexuale.

Iohannis merge la Bruxelles. Subiectele fierbinți aflate pe agenda reuniunii liderilor europeni

Preşedintele Klaus Iohannis va participa miercuri şi joi, 17-18 aprilie, la reuniunea extraordinară a Consiliului European care va avea loc la Bruxelles. Şeful statului va participa, de...

Surpriza celui mai recent sondaj de opinie: Nicușor Dan pierde prima poziție în lupta pentru Primăria Capitalei

Candidatul PPUSL la Primăria Capitalei Cristian Popescu - Piedone este cotat cu 38% din voturi, Nicuşor Dan -cu 27%, iar candidatul PSD-PNL Cătălin Cîrstoiu, cu 23%, relevă datele unui Sondaj...