Dieta americană! Cum să slăbești rapid 4 kilograme în 4 zile

Vineri, 25 Octombrie 2024, ora 20:00
44289 citiri
Dieta americană! Cum să slăbești rapid 4 kilograme în 4 zile
dieta americana FOTO: freepik.com

Dieta americană este ușor de ținut. Nu este o dietă în care să te înfometezi, deoarece aceasta constă în a mânca foarte des, dar în cantități mici la fiecare masă. Astfel, organismul va avea constant nutrienții de care are nevoie. Dieta presupune un consum de 1.000 de calorii pe zi și poate fi urmată timp de 5 zile. Iată trei tipuri de meniu pe care le poți consuma în orice ordine dorești, pe parcursul celor cinci zile de dietă:

Meniu 1

  • • 8:00 - un ceai sau o cafea fără zahăr și o felie de pâine integrală
  • • 10:00 - un ou fiert tare
  • • 12:00 - 150 de grame de carne slabă (fiartă sau la grătar)
  • • 14:00 - 200 de grame de brânză dietetică
  • • 16:00 - un pahar cu suc de roșii
  • • 18:00 - un cub de brânză topită
  • • 20:00 - un pahar (400 de grame) de iaurt dietetic
  • • 22:00 - un măr

    • Meniu 2

  • • 8:00 - o ceașcă de cafea fără zahăr
  • • 10:00 - un ou fiert tare
  • • 12:00 - un măr
  • • 14:00 - 100 de grame de carne slabă la grătar și o felie de pâine integrală
  • • 16:00 - două mere
  • • 18:00 - un pahar cu suc de roșii
  • • 20:00 - 100 de grame de brânză de vaci

    • Meniu 3

  • • 8:00 - o ceașcă de cafea fără zahăr
  • • 10:00 - un ou fiert tare
  • • 12:00 - o lingură de stafide sau un măr
  • • 14:00 - 50 de grame de brânză
  • • 16:00 - un măr
  • • 18:00 - o felie de pâine prăjită
  • • 20:00 - o cană de ceai de soc fără zahăr

    • Atenție! Nu uita să bei suficientă apă și să faci mișcare!

    Daniel Băluță anunță că PSD a câștigat alegerile parlamentare. Ce spune despre Marcel Ciolacu
    Daniel Băluță anunță că PSD a câștigat alegerile parlamentare. Ce spune despre Marcel Ciolacu
    Primarul Sectorului 4, Daniel Băluţă, a declarat, joi, 5 decembrie, despre revenirea lui Marcel Ciolacu în fruntea PSD, după demisia de după primul tur de scrutin, că este normal să fii...
    De ce nu a deschis Parchetul General mai devreme un dosar în legătură cu finanțarea campaniei electorală a lui Călin Georgescu
    De ce nu a deschis Parchetul General mai devreme un dosar în legătură cu finanțarea campaniei electorală a lui Călin Georgescu
    Două dosare penale au fost inițiate în legătură cu campania electorală a lui Călin Georgescu, iar procurorii intenționează să sesizeze Curtea Constituțională și Biroul Electoral...
    #slabit, #dieta americana, #dieta sslabit, #dieta rapida , #dieta
    Parteneri Ziare.Com
    Digi24.ro
    "Campania cu zero lei" a lui Calin Georgescu: Noi dovezi care arata amploarea comenzilor de materiale de propaganda
    Digi24.ro
    SNSPA si Calea Europeana cer Curtii Constitutionale sa anuleze primul tur al alegerilor, dupa desecretizarea documentelor CSAT
    DigiSport.ro
    Tiriac a refuzat intai sa raspunda, apoi a spus: "Stii ce as fi facut daca eram presedintele Romaniei? Imediat, cu primul avion"
    Cele mai noiCele mai cititeCele mai ciudateCele mai comentate
    1. Bill Gates, despre obiceiul din copilărie care l-a ajutat să ajungă miliardar: "A fost crucial pentru succesul meu ulterior"
    2. Povestea profesoarei care a renunțat la învățământ după 17 ani și s-a angajat într-un supermarket: "Sunt mai fericită"
    3. Centrele Scanexpert sărbătoresc 10 ani de profesionalism și inovație în imagistică cardiacă printr-o reducere specială de -10% la investigații cardiace
    4. Alexia Preda, prima concurentă „Survivor România”, a pozat topless. Imagini senzaționale de la plajă
    5. Starurile din „Singur acasă” care au murit în ultimii 35 de ani. Unii dintre cei mai importanți actori din film s-au stins subit
    6. Cele mai îndrăgite cărți pentru copii scrise de autori români contemporani: O selecție de titluri recomandate
    7. Cele mai inspirate surprize de sărbători se fac cu FineStore. Convinge-te și tu!
    8. Ordinea produselor de îngrijire a pielii în rutina de zi versus cea de seară
    9. Iuliana Pepene, detalii surprinzătoare despre modul în care sărbătorește Crăciunul și Revelionul: ”Acasă la mine, mănânc salată”
    10. Mihaela Bilic anunță care sunt dietele care “lovesc sub centură”, dar și că berea crește imunitatea