Dieta cu varză murată: slăbești 2 kilograme în 4 zile

Luni, 03 Februarie 2025, ora 20:06
36432 citiri
Dieta cu varză murată: slăbești 2 kilograme în 4 zile
FOTO: freepik.com

Varza murată este plină de vitamine și minerale necesare corpului. Pe lângă faptul că este foarte sănătoasă, aceasta te ajută să slăbești rapid. Dieta cu varză murată te ajută să pierzi două kilograme în doar patru zile. Iată ce trebuie să mănânci!

Ziua 1

  • Mic dejun: 175 grame de brânză de vaci degresată și o felie de pâine din cereale integrale.
  • Prânz: 200 grame de varză acră, 100 grame de carne de porc și 1 pară.
  • Cină: 150 grame de varză murată, 4-5 ridichi și jumătate de castravete.

Ziua 2

  • Mic dejun: 1 banană și 150 ml de iaurt degresat, amestecat cu 1 lingură de tărâțe de ovăz.
  • Prânz: 200 grame de varză acră, 100 ml de supă (fiertură), 50 ml de suc de mere și 2 ardei grași roșii dulci.
  • Cină: 200 grame de varză murată și 150 grame de file de somon preparat în tigaie, pe care îl poți stropi cu puțin suc de lămâie.

Zilele 3 și 4

Aceste zile au același meniu, care este alcătuit din:

  • Mic dejun: 1 portocală și 150 grame de brânză de vaci (brânză cottage), amestecată cu o linguriță de semințe de floarea-soarelui.
  • Prânz: 150 de grame de pește la grătar sau copt și 150 de grame de varză murată.
  • Cină: 3 cartofi medii fierți, 100 grame varză murată și 4 struguri.

Atenție! Nu uita ca în fiecare zi să bei minim doi litri de apă!

Dieta: slăbește 2 kilograme în 3 zile! Află meniul
Dieta: slăbește 2 kilograme în 3 zile! Află meniul
Vrei să scapi de colăcei cât mai ușor și sănătos? Îți propunem o dietă simplă, cu ajutorul căreia vei slăbi 2 kilograme în doar 3 zile. Indicații: băuturile alcoolice sunt...
Ce mâncau la micul dejun țăranii români în 1940. Alimentele de bază care dădeau o sănătate de fier
Ce mâncau la micul dejun țăranii români în 1940. Alimentele de bază care dădeau o sănătate de fier
În anii 1940, alimentația țăranilor români era predominant bazată pe produse agricole proprii și varia în funcție de regiune și sezon. Micul dejun tipic consta adesea în mămăligă,...
#slabit, #dieta, #varza murata , #dieta
  1. Secretul pentru o mai bună sănătate mintală: 8 lucruri pe care nu ar trebui să le faci
  2. Ingredientul comun din bucătărie care provoacă 1,9 milioane de decese anual. De ce ar trebui să reducem consumul
  3. De ce dietele cu sucuri naturale și cu legume ar putea declanșa probleme grave de sănătate STUDIU
  4. Rețeta prin care un oraș din România a ajuns în topul destinațiilor turistice. "Nu inventăm roata, ne inspirăm și noi cât putem"
  5. Alimente populare cu un conținut ridicat de zahăr. Aplicația care te ajută să afli rapid informații esențiale despre cât de sănătoase sunt produsele alimentare
  6. Cea mai bună metodă de a fierbe un ou, dezvăluită de oamenii de știință: durează 32 de minute, dar „rezultatul este cu adevărat excepțional”
  7. Predicții din astrologia chineză în Anul Șarpelui pentru liderii lumii. Trump, probleme de sănătate, Xi Jinping, provocări economice, iar Putin va suferi consecințe
  8. Burger cu carne crudă de la Mc Donald's. "Comandasem pentru mine și pentru copiii mei. Mi se pare de groază să primești un burger crud"
  9. Cinci semne clare că ai putea fi milionar, dacă ai încerca
  10. Celebru Martin Scorsese a adus un omagiu regizorilor români: „Îmi plac foarte mult filmele românești”