Cum ne afecteaza canicula care se abate brusc asupra Romaniei: "Hidratarea joaca un rol foarte important"

Luni, 21 Iunie 2021, ora 22:50

   

Cum ne afecteaza canicula care se abate brusc asupra Romaniei: "Hidratarea joaca un rol foarte important"
Vremea se schimba radical in urmatoarele zile, astfel ca de la temperaturi de 19 - 20 de grade Celsius se va atinge pragul de canicula, mercurul din termometre urmand sa ajunga chiar si la 40 de grade Celsius.

Disconfortul termic anuntat de meteorologi va fi resimtit din plin de organism, sustin medicii, care atrag atentia ca nu avem timp suficient pentru a ne obisnui cu noile temperaturi.

"Nu ne va fi usor sa ne adaptam. In mod obisnuit, organismul nostru poate face fata la variatii mari de temperatura, adaptandu-se insa intr-o perioada de 14 zile. Cand variatiile de temperatura au fost foarte mari, de la zi la noapte, sau de la o zi la alta, organismul a fost supus unui stres suplimentar. Organismul e clar suprasolicitat", a explicat un medic urgentist pentru Ziare.com.

Consumul mare de lichide este esential



Potrivit specialistului, este esential sa se consume foarte multe lichide.



"Hidratarea joaca un rol foarte important in aceasta perioada. Lichidele care trebuie consumate sunt apa, sucuri naturale, mai putin indulcite, ceaiuri, la temperatura camerei, nu excesiv de reci, daca se poate neindulcite. Se vor evita bauturile cu continut ridicat de cofeina, bauturile dulci si categoric sunt de evitat bauturile alcoolice, pentru ca acestea cresc diureza si elimina apa din organism astfel ca degeaba incercam noi sa bem cei doi litri si jumatate de apa pe zi daca ritmul de eliminare este mare", a completat medicul.

Trebuie evitata expunerea la soare



De asemenea, pentru a veni in sprijinul organismului, este esential consumul de legume si fructe, cu continut mare in apa.

"In perioada 10.00 - 18.00 se va evita expunerea voluntara la soare daca temperaturile sunt foarte ridicate. Se vor folosi creme de protectie solara astfel incat sa asigure o protectie cat mai buna si se vor purta haine lejere, ample, din fibre naturale, de culoare deschisa. Acestea protejeaza de radiatiile solare", a conchis urgentistul.
Urmareste Ziare.com pe Facebook   si  pe Instagram   Comenteaza si vezi in fluxul tau de noutati de pe Facebook cele mai noi si interesante articole de pe Ziare.com.
Sursa: Ziare.com

Articol citit de 1933 ori

Urmareste Ziare.com pe

Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
Platforma pentru solutionarea online a litigiilor