Un studiu condus de către cercetătorii de la Universitatea din Salzburg, Austria, și publicat în revista JNeurosci pe 17 ianuarie 2022, a demonstrat faptul că obiceiul de a te uita la televizor înainte de culcare te împiedică să ai un somn odihnitor.
Experții au monitorizat activitatea creierului unor adulți care dormeau, ca răspuns la vocile familiare și necunoscute. Ei au constatat că, creierul uman acordă atenție vocilor necunoscute în timpul somnului, pentru a rămâne atent la potențialele amenințări, potrivit Daily Mail.
Auzirea vocilor necunoscute pe durata somnului a făcut ca creierul adulților să se ”acordeze”, fără mișcări oculare rapide în această perioadă de timp (NREM), prima etapă a somnului.
Cu toate astea, cercetătorii de la Universitatea Salzburg nu au observat efectul în timpul REM (Rapid eye movement – mișcarea rapidă a ochilor), cea mai profundă etapă a somnului, probabil din cauza modificărilor microstructurii creierului.
Chiar dacă ochii noștri sunt închiși și nu mai sunt în legătură cu tot ceea ce ne înconjoară (în timpul somnului), creierul continuă să monitorizeze mediul în această perioadă, echilibrând nevoia de a proteja somnul cu aceea de a ne trezi.
În general, studiul arată că vocile necunoscute, precum cele care vin de la televizor, înainte de culcare, împiedică un somn odihnitor, deoarece creierul este în alertă mai mare.
”Descoperirile noastre evidențiază discrepanțe ale răspunsurilor creierului la stimulii auditivi pe baza relevanței acestora pentru persoana care doarme”, au spus cercetătorii.
”Rezultatele sugerează că nefamiliaritatea vocii este un promotor puternic al răspunsurilor creierului în timpul somnului REM”, se spune în studiul, la care au participat 17 voluntari (din care 14 femei), cu o vârstă medie de 22 de ani.
Descoperire care avertizează oamenii: Cel mai mare dușman al inimii, un factor de risc independent
Adulții, care nu aveau tulburări de somn raportate anterior studiului, au fost echipați cu un echipament special de monitorizare în timpul nopții, când dormeau.
- atunci cand lui titusica albuletz ii... Vezi tot