Ce bem pe canicula

Nu e de gluma! Meteorologii ne avertizeaza ca, in intervalul 23 - 26 august, vor urma patru zile de canicula feroce, cu precadere in partea de sud si sud-vest a tarii, pentru care a si fost emis un cod portocaliu si unde temperaturile vor inregistra frecvent in cursul zilei valori de pana la 41 de grade, la umbra!

E bine sa-ti iei masuri din timp si sa nu ignori sfaturile meteorologilor si ale medicilor ca sa treci cu sanatate si peste aceasta perioada deosebit de fierbinte care, sa speram, va fi ultima din aceasta vara.

Aprovizioneaza-te cu alimentele de baza, cumpara legume si fructe, mai ales mere, struguri, piersici, de care in aceasta perioada sunt pline tarabele din piete, si nu uita de apa. Trebuie sa ai mereu in minte ca numai apa, plata sau de izvor, tine de sete. Si, chiar daca nu obisnuiesti, e bine, ca pe vreme de canicula, sa ai in casa un bidon de apa minerala. Nu astepta sa-ti fie sete ca sa bei apa.

In zilele foarte fierbinti, cand se transpira mult chiar si stand degeaba, se recomanda apa minerala pentru a reface stocul de minerale care se pierde prin transpiratie. Un pahar de apa la momentul potrivit reface fortele imediat, invioreaza si fortifica organismul.

Ai grija, insa, sa nu bei apa minerala tot timpul deoarece, pe termen scurt, baloneaza si constipa, iar in timp duce la litiaze renale. Nu bea apa rece, de la frigider. Tine bidonul la indemana, pe birou, in camera in care lucrezi.

Un ceai de menta, cald, indulcit cu un varf de lingurita de miere de albine si aromat cu cateva picaturi de zeama de lamaie racoreste, energizeaza si face mai suportabila canicula de peste zi. Pentru ca este racoritoare, poti pune frunze de menta proastata si rupta in bucatele si in limonada ori in apa pusa la congelator pentru cuburi de gheata.

Setea se poate astampara si cu fructe ori suc de fructe de sezon, preparat in casa din fructele cumparate de la piata. Stoarce o portocala, un grepfrut si o jumatate de lamaie. Adauga o lingurita de miere de albine, amesteca bine si bea din acest amestec rar, cu inghitituri mici, pe parcursul a 15-20 de minute. Te vei simti excelent si tine si de foame!

Aceasta bautura, naturala suta la suta, taie setea, energizeaza si tonifica organismul prin cantitatea mare de minerale si vitamine din compozitia fructelor si face si caldura mai suportabila.

O alta bautura energizanta naturala daca ti-o prepari, de asemenea, acasa, este limonada, pe care o savurau cu o placere deosebita, in zilele fierbinti, si bunicii nostri. Se obtine cel mai simplu: storcand zeama unei lamai intr-un litru de apa. Poate fi bauta ca atare, dar si indulcita cu putina miere de albine si parfumata cu frunze proaspete de menta, rupte marunt.

Sa avem sanatate!

Verdictul lui Ciolacu în privința medicului Cîrstoiu: ”Nu poate merge înainte ca fiind candidat al coaliției”

Premierul Marcel Ciolacu a delcarat, vineri, că până când doctorul Cîrstoiu nu va explica toate aspectele apărute în spaţiul public, dânsul nu poate merge înainte ca fiind candidat al...

Piedone și-a depus candidatura la Primăria Capitalei. Îndeamnă votanții să poarte tricourile "Și eu sunt interlop" VIDEO

Primarul Sectorului 5, Cristian Popescu Piedone, şi-a depus vineri, 19 aprilie, candidatura pentru Primăria Capitalei, el venind cu un tricou pe care era scris „Je suis Pepa Pig!” şi „Şi...