Ce trebuie sa faceti pe perioada caniculei - sfaturi de la Ministerul Sanatatii

Ministerul Sanatatii recomanda populatiei ca in aceasta perioada de canicula sa asculte sfaturile medicilor si sa evite, pe cat posibil, expunerea prelungita la soare intre orele 11,00 si 18,00.

Potrivit MS, in perioadele cu temperaturi foarte ridicate este recomandat consumul zilnic de lichide (intre 1,5 - 2 litri de lichide), fara a astepta sa apara senzatia de sete. Este necesar un pahar de apa (sau echivalentul acestuia) la fiecare 15 - 20 de minute.

Medicii sfatuiesc populatia sa consume in fiecare zi cat mai multe fructe si legume proaspete (pepene galben, rosu, prune, castraveti, rosii) deoarece acestea contin o mare cantitate de apa, dar si o doza de iaurt produce aceeasi hidratare ca si un pahar de apa.

Nu trebuie consumat alcool (inclusiv bere sau vin) deoarece acesta favorizeaza deshidratarea si diminueaza capacitatea de lupta a organismului impotriva caldurii.

Potrivit MS, este obligatorie evitarea bauturilor cu continut ridicat de cofeina (cafea, ceai, cola) sau de zahar (sucuri racoritoare carbogazoase) deoarece acestea sunt diuretice.

"Pe parcursul zilei se recomanda dusuri caldute, fara a ne sterge de apa, iar aerul conditionat trebuie reglat astfel incat temperatura sa fie cu 5 grade mai mica decat temperatura ambientala. Daca este absolut necesara expunerea la soare intre orele amiezii trebuie folosita o tinuta adecvata: palarii de soare, haine lejere si ample, din fibre naturale, de culori deschise", mai informeaza MS.

Trebuie evitate activitatile in exterior care necesita un consum mare de energie (sport, gradinarit, etc) si este recomandat ca varsnicilor, copiilor si persoanelor cu dizabilitati sa li se ofere in mod regulat lichide, chiar daca acestia nu solicita ajutorul.

De asemenea, trebuie pastrat contactul cu vecini, rude, cunostinte care sunt in varsta sau cu dizabilitati si care au probleme de sanatate.

Mai mult de jumătate dintre români votează la europarlamentare cu candidatul preferat la primărie. Ce procente ar putea obține partidele SONDAJ

PSD este creditat cu 28,4% din intenţiile de vot la alegerile pentru consiliile locale, PNL cu 26,7%, AUR cu 14,4%, conform unui sondaj realizat de INSCOP la comanda News.ro, în luna aprilie,...

Respect, d-le Cîrstoiu: "un medic nu abandonează niciodată"! Câți antreprenori gândesc la fel?

Nu l-am cunoscut niciodata pe medicul Cirstoiu, nu am avut nicio legatura ce el. In schimb, ca si voi, am avut ocazia sa-l vad la lucru pe scena politica damboviteana. Dupa parerea mea, responsabil...