Cum sa te feresti de gripa porcina

S-au inmultit in mod considerabil sansele de a te expune in mod involuntar sau voluntar, riscului de imbolnavire cu virusul gripal AH1N1 de aceea trebuie sa fii foarte atent cu masurile de protectie a sanatatii tale.

Pentru a te feri de o eventuala imbolnavire cu gripa porcina fa-ti vaccinul care a aparut si in Romania de vineri.

"Nu conteaza cat de bine te speli pe maini, ca tot esti nevoit sa respiri. Daca respiri intr-un spatiu in care exista o alta persoana bolnava ai toate sansele sa iei si tu virusul. De aceea este bine sa iti imunizezi corpul", a declarat doctorul Robert Belshe, informeaza MSN.

In acest an exista doua tipuri de vaccinuri: cel pentru gripa sezoniera si cel antigripa porcina. Preferabil e ca prima data sa il faceti pe cel de gripa porcina. Dupa ce ati facut vaccinul nu inseamna ca sunteti in afara oricarui pericol de aceea trebuie sa va spalati cu mare atentie pe maini.

"Spalatul pe maini este foarte eficient. Un studiu recent dezvaluie ca reduce transmiterea de boli respiratorii cu 20%. Preferabil e sa va spalati cu mult sapun si sa clatiti bine mainile cu multa apa", a declarat doctorul Wayne LaMorte.

Luati in serios simptomele de gripa si prezentati-va la medicul de familie cat mai repede cu putinta. Iar persoanele care au alte probleme de sanatate sa ceara un consult de specialitate pentru ca ar putea avea probleme foarte grave. Si daca crezi ca ai fost expus intr-un mediu in care era o persoana bolnava de gripa porcina poti sa treci pe la medic. Putin mai multa precautie nu strica nimanui.

Daca esti parinte invata-i pe copiii tai sa se spele bine si sa fie foarte atenti la igiena, dar sa nu il stresezi foarte tare ca sa devina obsedat mai tarziu. Trebuie sa gasesti calea de mijloc si sa ai grija sa ii asiguri o dieta care sa ii intareasca imunitatea corporala.

Ca sa eviti o eventuala imbolnavire de gripa porcina trebuie sa renunti sa iti mai rontai unghiile. Pe langa faptul ca este un obicei urat risti sa "ingerezi" bacterii si agenti patogeni care te pot imbolnavi. De asemenea este recomandat sa nu iti tai cu forfecuta cuticulele ca sa nu faci din aceasta zona o poarta de intrare pentru bacterii in corpul tau.

Pentru a te feri de riscul infectarii cu virusul gripal AH1N1 dezinfecteaza-ti biroul de la munca si calculatorul. Acolo se afla multi virusi si bacterii si risti sa te imbolnavesti si tu.

Si nu in ultimul rand nu uita sa ai grija de imunitatea corpului tau urmand un plan de alimentatie sanatoasa, un plan de odihna adecvat si de asemenea un plan de relaxare pentru corpul tau.

Un studiu recent realizat de Carnegie Mellon arata ca persoanele care dorm opt ore pe noapte au cu 30% mai putine sanse de a se raci.

Fenomene fără precedent în istoria alegerilor. Politolog: „Vom vedea niște scoruri foarte interesante"

Se anunță o prezență-record la alegerile europarlamentare, programate pentru 9 iunie 2024. Fenomenul a fost explicat de către politologul Andrei Țăranu, într-un interviu pentru Ziare.com....

Cine câștigă din separarea candidaților PSD-PNL la Capitală: ”Se vor faulta unul pe altul”. Scenarii noi pentru prezidențiale

Sociologul Alfred Bulai, șeful departamentului de Sociologie din cadrul SNSPA, a fost invitatul rubricii „Cu fața la alegători”. Acesta a vorbit despre cele mai importante subiecte de pe...